行動認知療法に該当するQ&A

強迫性障害を抱えています。ガスコンロが確認特に頻繁で、認知行動療法を取り入れ改善してきました。しかし今度は食中毒への不安が強くなり食事をするときに少しでも汚いと思うと何度も洗ったり食べるのをやめてしまうことがあります。特に食中毒に対して不安が強く、昨日豚肉を調理しているときにもともと鮮度が悪そうに見えた為半焼けの状態でそのまま捨ててしまいました。ゴミ箱にそのまま入れて、1日経って帰宅すると部屋の中が異臭でした。ゴミ箱の中の半焼けの肉の匂いですぐにゴミ袋の口を締めて匂いが出ないようにしたのですが今度は食中毒への不安が強くなりました。一日放置したためO157などの細菌が繁殖しその辺についているのではと不安になってきました。正直昔ならそんな考えにいたらなかったと思うのにと考えます。やはり実際にそういった放置で菌が繁殖して何かに付着して口に入ってしまうなんてことはないことでしょうから

42歳、女性、168センチ、64kg、血圧は下は忘れてしまいましたが、上は測るとだいたい100-120の範囲です。 既往症は逆流性食道炎、4.5年前のパニック障害です。パニック障害は認知行動療法にて寛解している状態です。 現在3年程前から微小血管狭心症の疑いで、就寝前にコニール4mgとタケキャブ（胃）を服用しています。 ですが、疲れている時や暑い日の後に、たまにですが数秒心臓の鼓動が乱れる感じになり、治ると冷や汗がドッと出る時があり、もしかして命に関わる不整脈では？と心配です。 関係があるかわかりませんが、ほぼ毎日頭痛があります。 循環器科では薬をもらっていますが、ここ一年背中や顎などの痛みが出るようなひどい微小血管狭心症の発作がないことと、一年前のエコーやCT、血液検査、レントゲンで問題なしだったために、１年間問診と薬のみです。 一年で何か重篤な変化が起きることはありえますでしょうか？

今2人目妊娠7ヶ月目です。5ヶ月目の時からこらからの育児に不安になったり、胸が苦しくなったり、不潔恐怖症の症状が急に出始めました。心慮内科を受診したところ、軽い鬱状態になっているとの事でしたが、先生に話している内容から意識的に酷くならないように自分なりに対策しているから、妊娠中でも出せる薬はあるけど服用する事を迷っているなら、もう少しこのまま様子見てみましょうといわれました。自分なりに認知行動療法を心がけても不安や強迫観念がしんどい時もあり薬を飲むべきか迷っています。妊娠7ヶ月だからお腹の赤ちゃんへの薬の影響はほとんど心配ないよと診療内科の先生は言っておられましたが、影響が心配で薬を飲む決断ができません。母体が精神的にこのような状態の場合薬を飲んだほうがいいいでしょうか。 また、出産後は自然に鬱や強迫性障害が治ってくれる場合ってありますか。 長文ですみません。宜しくお願いします。

33歳、男性です。 持病として高血圧、パニック障害・全般性不安障害があります。 認知行動療法の為、緊張したりする際に頓服を飲んだりするのですが、本日は頓服を我慢して外出しました。 外出中、途中で動悸がキツく身体も筋肉痛のような感じで肩周りと背中が痛くなりました。 無事、用事が終わり帰宅後ホッとしたのですが、いつも緊張してる最中や緊張が解けた後に期外収縮が出ることがあります。 最近は少なくなってきたのですが、先程4連発？ほどうっうっうっうっのような感じになり不安感が強くなってしまいました。 元々、期外収縮が出やすく今年の梅雨の時期にホルター心電図と心エコーにて異常なし、心臓にも器質的異常はないと言われ気にする必要はないと言われています。 期外収縮が連発してびっくりしたのですが、その後も脈は速め（100〜120くらい）で少しずつ落ち着いてはきたのですが、あまり気にしない方が良いのでしょうか？

私は、病気が重なった事による‘適応障害’と診断されて、精神科で治療中のものです。 薬物と認知行動療法のおかげもあり‥症状が寛解になった時に、発症の直接の原因となった良性の脳腫瘍が大きくなっていたので、6月16日に開頭摘出術を行いました。手術の経過は順調で、もう退院して2週間が経ちましたが…全身麻酔で行った時の点滴で、右手首(利き手)の正中神経を痛めメチコバールで様子見です。 初めは、右手の親指から中指まで全く感覚がなかったのですが、最近になり感覚が戻り…今は、ちょうど指先がビリビリジンジン痺れ痛い状態で…整形主治医(もともと、膝と腰が悪く通院中)にもかかり痛み止めも飲んでいますが、痛みが和らがず‥通院の際には頓服のﾜｲﾊﾟｯｸｽ0.5ミリを飲まないと動けません。家にいる時には、なるべく飲まないようにしていたのですが…痛みが続いている為、疲れてしまった時には、頓服で対処して良いでしょうか?頓服への依存が怖いです。

パニック障害の治療を始めて6ヶ月になります。5年前にも発作が起きて再発の治療中です。せっかく5年間かけて 薬もなくなった矢先、また治療を始めたんですが、もうこの先治らないかと思い、たまらなく辛くなる時があります。 認知行動療法の治療もやり出して なるべく体も動かすようにして とにかく良くなりたくて自分なりには頑張っているつもりです。 でもこの先、広場恐怖は治らないのか、予期不安でザワザワするのは治らないのか、また良くなってもぶり返して 一生薬を飲みながら生活するのかなど パニック障害がない人がうらやましく思います。子供の学校行事、旅行、 車の運転、いちいち日常の生活が不便になってしまい出かける前に頓服の準備や空いてるバスの時間を調べたり、 やる事が増えてしまった事も悲しくなります。こんな事でがっかりしている自分も嫌いです。心療内科に通う自分も 何だか情けなくて。 うまく付き合っていく病気なのは分かっているつもりが、最近は焦りも出てきました。恥じなくてもいいですよね。

私は抑うつ傾向がある者です。 論理的思考や客観性を養えば、うつが治る可能性はありますか? 完治とまではいかなくても、感情的になって泣いてしまったり、悲観的な思い込みや白黒の二者択一の考え方などは解決されるのではないかと考えています。 私はどちらかと言うと、感受性が豊かで直感的で主観的な人間です。しかし観念的で理屈っぽいとこもあります。 悩みごとなど友人に相談されると、自分に置き換えて同苦し過ぎてしまうので、とても辛くなります。そしてうまく言葉で表現できず相手に伝えることができなく、自分の話力のなさに落ち込みます。そしてそのことをずっと引きずります。一例です。 今20代後半ですが、もしよくなる可能性があるのならば、論理的思考を養える訓練をしていこうと思っています。 例えば、数学の勉強や読書など…論理的思考の本なども購入しようかと考えています。 ご回答よろしくお願いします。 ちなみに認知行動療法のカウンセリング受けてますが、論理的に書かなければならないのでかなり苦戦してます。

お世話になります。確かにコレだけの情報で...はそれませんが...認知行動療法を２回、計６ヶ月入院してました。ADHD の子供さんを育ててる方に（保健師さん）指摘をされテ、悩んでます。確かにパートへ二つ隣の駅なのに、四時間前から起き（朝4時デス）プライベートも...。卒後、折角、公務員になることが内定してましたが何故か辞退しました。職も転々としすぎて履歴書は詐称してます(>︿<。) 先天性と言われてますが、親も似てるところがあります。指摘してくれた方は、ADHD のお子さんが居る方は保健師です。引きこもると更に悪循環です。常に寝不足で苦しいです。親も70近くあまり理解をしてれません。...また、ココロ以外にもたくさん疾患があり何から取り掛かるべきか...。急にできなくなるなんてことありすか。この前は親を突き飛ばしてしまい、初めての40歳記念の同好会リーグも泣く泣く欠席です。担当医が笑って否定するので他へ行くべきでしょうか。治せなくても少しでもらくになりたいでふ、駄文ですみません。

15才の娘が摂食障害で、先月から通院していますが、治療方法に疑問があります。 　娘は昨年4月~今年2月の間にダイエットしすぎ17キロ痩せて36キロになりました。本人の希望で受験終了を待って通院開始しました。 　父親（離婚して別居）が不安障害で障害等級2級。娘はストイックで勉強もダイエットも完璧主義。その性格が精神的にどう影響するか理解したい。 　診察は体重を毎回測り、Drは摂食障害の危険性やどれくらい食べるかの話を毎回し、精神的なこと、性格などの話は出ません。摂食障害の治療とはそのようなものでしょうか？ 　体重は痩せ止まりましたが増えておらず、増えるほど食べるのが難しいのが精神的なものならば、その部分こそ治療したり認知行動療法を受けたいのですが、とにかく食べるようにとの指導なのです。 　Drを変えていただくか迷っています。 　また、Dr変更はDrに申し出るしかないのでしょうか、受付とか予約電話ではいけないかどうか、も、出来ましたらよろしくお願いします。

分かりにくい質問だったら、すみません。 病院で色々な治療方法があると思います。例えば薬物療法やカウンセリングや認知行動療法ほかにもたくさんあると思います。 有名なものでなくて、あまり聞かない方法もあると思います。 教科書的？ではない方法などは、個人の先生の判断で治療を決めていくのでしょうか？まわりの医師などで効果があったとか、そういう話をするのでしょうか？ 精神科病院にかかっていて、統合失調症と言われていたので薬は飲み続けるものかと思っていましたが、今の治療の方法なら薬も止められるし体も元気になると言われました。(個人的には薬を止めるのが治療前のひどいノイローゼの様な状態に戻ってしまいそうで怖いので、浮かない顔をしたら主治医は不思議そうにしてました) 10年ほど前から今の主治医にかかってからよくなった部分も多いのですが、でもなかなか調子の良さが続かないせいか今の方針になったのか周りの患者さんも同じような治療をしているのかわかりませんが、もしかしたら普通じゃない治療をして他の病院に転院してほしいのかな？とも思ってしまいます。でも診察を受ければ、どうでもいいといった印象も受けないですし良くなるようにしてくれようとしている感じもします。 家族も今の先生のことを信用しているので、(昔に比べて本当に良くなったので)信じていこうとは思っているのですが。 治療方法は個人で決めてすすめていくのでしょうか？