喉に力が入るに該当するQ&A

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正しい腹式呼吸で声が出ない

person 10代/女性 - 解決済み

私は声優を志している19歳の女子です。 アレルギー性鼻炎だったこともあり、幼い頃から口呼吸で、胸式呼吸の癖がついていました。 すぐ喉が疲れるなどと喋ることに大きな弊害をもたらしていました。 それで腹式呼吸の練習を始めたのですが、息を吸っても少ししか膨らまず、吐こうとしてもほとんど凹まず、吐き切ろうとお腹を凹ますとと胸の方に力が入る…。 声を出すときも同様です。 (腹式呼吸のやり方自体は正しいはずです…。) 試行錯誤して、なんとか喉が疲れない喋り方を見つけることができました。腹式呼吸は出来ていないのですが、完全な胸式呼吸からも脱却できたような気がします。 ・低音が出せない。 ・小さい声でしか喋れない。声を張ろうとする  と胸に力が入って音圧が一定になる。 ・みぞおちらへんで呼吸してる感じ。下腹は膨  らまない。 ・呼吸する時肩は上がらない。 と、こう言った具合です…。 様々な方法を試しましたが、正しい腹式呼吸をするとちゃんと息が入らず声が出ないため、胸式呼吸に逃げてしまいます。 ただ筋力が足りていないだけで、鍛えればなんとかなるのか。 昔からバレエをやっていたため、お腹などの硬い筋肉が膨らみを邪魔をしているのか。 痩せ型であることや胃下垂であることなどが関係してるいるのか。 そもそもやり方を間違えているのか…。 色んな可能性を考え、対策をしましたが改善しません。 似たような症例(?)を見つけることが出来ず、どうしたらいいのか、どこに問題があるのかが本当に分からなくて辛いです。 自分の体がそういう体質なのか…なんて考えると怖くてたまりません。 腹式呼吸が出来ないままだと、やりたいことを思いっきりすることが出来ません。大袈裟に感じてしまうかもしれませんが、とても悩んでいます。 ご回答よろしくお願い致します!

3人の医師が回答

インフルエンザか筋肉痛か

person 40代/女性 -

昨日、午前中に、胃カメラをしました。 ぼ~っとなる点滴はせず、力を抜くように言われましたが。なかなか難しく、かなり、体に力が入ってしまいました。 帰宅してから、頭や首のあたりに痛みがあり、肩凝りなども。ほぐすと気持ち良かったので、力を入れすぎたからだろうと思いました。 ただ、寝るときに、寒気が。嫌な予感はして、布団の中で熱を計ると37.2。すぐに再度計ると36.8。あとは、36度後半。なぜか、深呼吸すると喉に違和感ありました。 鼻水咳喉の痛みはなし。 夜中、いつもより汗をかいてました。が、ぐっすり寝て、今は寒気はなく、肩凝り首凝りからと思われる頭痛も残っていますが、肩凝りのときによくある痛みです。 朝起きてすぐ布団の中では37度ありましたが、その後 ついつい意識して体熱いかなと計っても熱はなく、 今、体温は、36.7とか36.5くらいです。 平熱は36.5または36度前半が多いです。 食欲も普通。朝から普通に家事してます。深呼吸もふつうに出来てます。マスクはしてます。 これは、やはり、胃カメラに力を入れすぎたのが原因と思い、大丈夫でしょうか。 インフルエンザではないと解釈して大丈夫ですよね? 確認のために内科で検査だけしに行くのも逆にインフルエンザ移されそうだし、検査も発症から12~24時間が良いようですが、寒気を感じたのは昨夜の10時半か11時過ぎてくらい。今日は土曜で午前診察、明日は日曜で休診なのもあり。 インフルエンザは放置したらいけないときいたことがありますが、今の私の症状なら、万が一、ウイルスがいたとしても、自然治癒と考えてよいでしょうか。 ちなみに、インフルエンザ予防接種は、12月にしています。

8人の医師が回答

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