私は元々うつ病で最近コロナ関連の話ばかりのせいで症状が酷くなっています。
相手はウイルスなので免疫力が弱っていると感染しやすいとは思うのですが
うつ病だと免疫力が弱っていて感染しやすいと言うことはあるのでしょうか?
最近また食欲が無くなってきています。
それでも免疫力が弱るのが嫌で、お腹はすくので少々無理をして食べるようにしていますし
体重もなんとか維持しています。
自粛要請もあり日中は買い物以外は外出していませんが、
比較的人の少ない15時か16時ころに往復30分近く歩いて買い物に行ったり
食後19時頃から30分程ウォーキングしてみたり(人通りはほとんどありません)
自分なりに今できることで免疫力をつけているつもりです。
少し無理してでもご飯を食べることや、ウォーキングすることは免疫力アップにつながっているのでしょうか?
また、他に免疫力を上げる方法があれば教えていただきたいです。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】