不安緊張状態に該当するQ&A

1年ほど前から、体調不良が続いていて3ヶ月ほど前に心療内科を受信し、不安や緊張・ストレスから来る自律神経の乱れじゃないかとという事で、アルプラゾラムを朝晩と頓服、一昨日からは途中覚醒があるという事で、プロチゾラムを処方していただき、ここ2日は睡眠関しては良くなっております。 ストレス・不安の原因が現職にあるのはわかっていて、売上のノルマやそれらのプレッシャーを与えてくる社長との人間関係にあるのは、明確なので転職を考えているのですが、一方で年齢的に転職先が、ビルの夜勤警備的なものばかりの状況です。 ビルの夜勤警備などは決められたルーチンをこなすので、現職にあるようなストレスなどからは開放されそうな気がするのですが、反面、自律神経が乱れた状態で夜勤警備は大丈夫なのか？という不安があります。 実際の所、自律神経が乱れた状態で夜勤警備的な仕事は避けた方が良いのでしょうか？ 夜勤といっても毎日夜勤ではなく、月10日程度の出勤で、夕方から夜勤出勤→翌朝から明け休み→翌日丸々一日休み→夕方から夜勤出勤といったシフトで、そのシフトの中の月に1～2回、朝から翌朝まで24時間通しの仕事が入る感じです。 よろしくお願いいたします。

20代初めから、対人恐怖や視線恐怖、不安症と付き合いながら、なんとか日々を過ごしてきました。状況によって変わるのですが、人と話すときに緊張して顔がこわばり、それが相手に伝わるのが怖くて、さらに緊張してしまう…ということがずっと続いています。笑顔で話す人が一番苦手で、こちらも笑顔にならなければと思うほど緊張が高まり、顔がこわばってしまい、そこでコミュニケーションが終わってしまいます。 人との関わりが得意ではないため、仕事が長続きしないことも多いです。職場によっては続けられたこともありますが、体を動かす仕事の方がいいかと今はそういう仕事をしています。 20代半ばから病院に通い、カウンセリングを受けたり、パキシル、ジェイゾロフト、デプロメールなどの薬を飲んだり、やめたりを繰り返してきました。森田療法の本を読んだり、自己肯定感を高めるためのトレーニングも日々行ったりしました。 薬を飲んでいるときは緊張も少なく、生活は楽でした。ただ、薬を飲んでいると頭がはっきりしない感じや眠気、また飲み続けることへの不安もあって、6年ほど前に服用をやめました。でも、薬を飲んでいた頃の方が楽だったことを思い出すと、また飲もうかと迷い続けています。 薬をやめてからは、イライラしたり怒りっぽくなったりすることが増えました。やめた時がつらかったので、もしまた飲み始めるなら、一生飲み続けないと…という思いがあり、決心がつきません。 また薬をやめてからは、心の奥に大きな不安があるような、嫌な気持ちになることが多くなりました。若い頃から、生理前になると気分が落ち込み、泣きやすくなっていたので、それはPMSのせいだと思っていましたが、その時と同じ気分が今はずっと続いているような感じです。最近は、以前好きだったことも億劫になり、疲れやすくなりました。もともと体を動かくすことは好きだったのですが、今の労働も、きつくなってきました。そうした暗い気持ちの時が多く、年齢とともにそれが顔に出るようになってしまい、ますます人とのコミュニケーションがうまくいかないように思います。 そうした気持ちを抱えながらも、普段はお仕事をし、夫とは喧嘩もします（というか私が一方的に怒ることが多いです）が、まあまあ普通に生活しています。 昨年、病院に行って相談しましたが、SSRIの薬を何にするかという話になり、「薬をまた飲み始めるくらいの状態かどうか」「一生飲んでもいいものなのか」といった話はできませんでした。 アルプラゾラムのような短期的な薬は、今も緊張する場面がある日は服用することがあります。 なんとか生活はできているので、薬を飲まずにこのまま暮らしていくべきか、薬を飲んで気持ちを楽にして生活したいか、でも飲むなら一生飲む覚悟が必要なのか…迷っています。 長くなってしまい、失礼いたしました。アドバイスをどうぞよろしくお願いいたします。

2週間前から、時々動悸を感じるようになりました。その頃は生理前ということもありそこまで気にしていませんでした。 しかし、5日前くらいから動悸に加えて息苦しさ、腹痛、だるさの症状があります。 2日前、内科を受診したところ、腸の調子が悪く、そこから来る息苦しさだろう、とのことで整腸剤を出していただきました。 飲んでからは、ズキズキと痛む感じは減りましたが常にお腹が緊張状態？のような感じがします。 息苦しさも改善されず、特に会社で座っている時に感じます。 ハァハァと呼吸が荒くなることは無いのですが、たまに息をたくさん吸い込もうとしないと不安になってしまいます。 今のところ生活に支障はないのですが、息苦しさから落ち着きがなくなってしまい仕事に集中できません。 このような場合、すぐに診てもらわなくても様子見で大丈夫でしょうか？また受診するとしたら何科がよいでしょうか。

今年2月に回転性のめまいをきっかけに、不安障害、心身症になりました。とにかく１人で行動できない、ガソリンスタンドにも入れない、美容院にも買い物にも行けない、1人が不安、体の極度な緊張感、息苦しさがありました。内科の先生に半夏厚朴湯とデパスを処方してもらい、デパスは依存性が怖いと知っていたので、本当にどうしようもない時だけ、飲んでいました。といっても、１日に0.5を飲むか飲まないかの量で、1週間に2、3回程度でした。半夏厚朴湯はしっかり毎日服用していました。そうして4カ月くらい経った今、自分でも自覚できるくらいに、少しずつ良くなってきているのを感じています。でも完全ではありません。不安感も緊張感も、まだあります。デパスはこの2カ月間、飲んでいません。ここから質問なのですが、仕事も休職中で、診断書の提出を求められ、精神科を昨日受診しました。私は薬を飲むのに抵抗があり、逆に薬を飲む事に不安が生じるので、このまま半夏厚朴湯だけで様子をみたいことを伝えました。医師は私の言う事をよく聞いてくれ、長期戦で治療していくのも1つの選択だけど、辛い時間を長く過ごすより、薬で早く楽になった方がいいのではないか、依存性の問題も確かにあるが、それは自分を信じてもらって、キチンと調整していくとおっしゃってくださり、私も早く良くなりたくてそうする事にしました。処方されたお薬は、0.25のエチゾラムを朝夕の2回の処方でした。そうやって頂いてきたものの、やはり怖くて。一番辛い時にでもデパスを頓服としてしか飲まずに頑張ってここまできたのに、ようやく少し落ち着いてきたのに、抵抗感のあったデパスを定期に飲み、もしこの先、依存性になり、離脱症状で苦しむことになったら、あの時、せっかく良くなりかけてたのに、こんなになるなら飲まなきゃ良かったと後悔するのではないかと思うと、怖くて飲めません。昨日お薬を頂き、とりあえず夜飲みました。そしたら、夜はいつも爆睡で朝まで眠れていたのに、何度も目が覚めてしまい、きっと薬を飲んだせいで緊張しているのだろうと思いました。そして今朝も処方通り飲みました。やはり早く良くなりたいという気持ちがあるので。そしたら、気持ちを落ち着かせる安定剤を飲んでるはずなのに、逆に体力がはいり、緊張の１日でした。やっぱりデパスを飲むことに、体が、反応しているのだと思います。精神科の先生は、1週間のんでみて、1週間にまた様子を聞かせてくださいと、予約をいれてくれました。先生を信じて、デパスを定期で飲んでいっても良いのか、今まで通り、漢方だけで、長期戦で、良くなっていくのを待っていた方がいいのか、すごく悩んでいます。今回処方された量、飲み方で、依存性になったり、離脱症状で苦しむ事はないのでしょうか。先生は、私の今の状態は軽い方だよと言って下さいました。すごく信頼できそうな先生でした。せめて1週間はのもうと思って昨夜今朝、飲んだものの、逆に緊張してしまいました。今後、どんな治療をしていけば良いでしょうか。せめて1週間は頑張って飲んだ方がよいですか。依存性になりませんか。長くてすみません。ご意見お願いします。

現在、職場での環境変化に伴う精神的な不調と、それに起因すると思われる睡眠障害に悩まされています。特にこの3週間ほど、毎朝4時台に目が覚める早朝覚醒が続いており、日中の疲労感や集中力の低下が顕著です。4時頃に目が覚めた後は眠れないまま出勤時間を迎えるため、心身ともに非常に消耗しています。 私は以前から職場における人間関係や業務量に強いストレスを感じており、その影響もあってか、精神的な不安定さ（気分の落ち込み・不安感など）が見られるようになっており、昨年11月から今年2月まで休職しておりました。 ※社内制度などの事情から3か月で復職 主治医の指導のもと、現在はデエビゴ錠5mg（睡眠導入剤）を就寝前に服用していますが、早朝覚醒に関してはあまり効果を感じられていません。 さらに先週、社内での人事異動があり、新しい部署での仕事が始まりました。異動直後は不安や緊張も強く、その影響が睡眠に出ていたと考えています。ただし、異動から1週間以上が経過し、業務にもある程度慣れ、緊張も落ち着いてきたはずの段階でも、早朝覚醒が改善されていない状況です。 更に個人的な事情では、今年2月までの休職が今の会社で3度目だったため、4度目以降の休職をすれば退職勧告があるのでは？という不安。 異動の気忙しいタイミングで母親が余命宣告を受けるなど家庭事情も落ち着かない。 そのタイミングで異動が重なったので、尚更に精神的に落ち着かなかったのか、吐き気や気持ちの沈みもありました。 このままの状態が続くと、抑うつ症状の悪化や業務遂行能力の低下、自分自身の健康に関わるようなリスクに繋がるのでは？と、懸念してます。 一時的なストレス反応なのか、それとも抑うつ状態の前段階なのか、自分では判断がつかず、専門的な助言と適切な対処が必要だと感じており、ご相談させてください。

20代です。 本日23時ごろに友人と立って話していたところ、自分が喋っていないタイミングでいきなり血圧が下がったようにふらっときて倒れそうという感覚のあと、手足の緊張感がきました。そのあとに頻脈になりました。 動悸を自覚して20秒後の心電図を添付します。 下が順番です。 1.ふらっとして血の気が引く感じ 2.手足がピンと緊張したようになった 3.胸がドクドク速く打ち始めた 4.30秒くらいで落ち着いた 動悸を自覚してAppleWatchで心拍数見ると133まで上がっていた。 前日は9時間睡眠しました。 服薬 ビソプロロール0.625を2錠 リクシアナ ロキソプロフェン レパミピド 発作性心房細動のカテーテルアブレーションを8月後半にしました。 9月にも突然脈が166までいってしまう出来事がありました。前回は倒れそうな感覚とかはなかったのですが、今回はありました。座り込みたくなるような感覚になりました。どのような病気の可能性があるのでしょうか。10月3日に循環器内科で心電図、血液検査をしても何も異常はありませんでした。心エコーは8月の術前と術後にして、特に異常はない状態です。 9月の時の発作も友人と会ってる時に起こってしまい、毎回不安です。放置して大丈夫なのでしょうか？

8/6朝起床後少しするとうなじ右側が痛み始めその後10分弱で痛みは治りましたがその後もズキッとする感覚が定期的にあり1時間程前からは常に違和感、痛みがある状態になりました 頭を前後左右にしたら痛みが増す等ではなく何もない安静時に違和感がある程度に痛みます 片頭痛と緊張型頭痛の診断は受けていますが頭部に痛みはなく、そのどちらとも違う感覚の痛みです 肩こり首こりもあり常にあります 当方不安症があるため頭部付近が痛むと不安感に駆られてしまうため安心のために病院受診を考えていますが 上記のような場合は様子見をするのがよいのか、病院受診をしたほうが良いのか、様子見の場合はどの程度になったら病院に行くのが良いのか、現状考えられるものはなにかお教えいただけると幸いです

私は，　5年ほど前から。 不安神経症、強迫性障害を患っており。 嘔吐恐怖症から来るものが多いと言われて 尚且つ上記の症状が現れ始めました。 抗うつ薬、抗精神病薬は、散々試したのですが、どれも効果が無く。 カウンセリングをしながら。 スルピリドを朝昼晩飲んでいる状態です。 そこで、一度漢方薬を試したいのですが。 次のような症状には、どのような漢方薬が合うのか教えて頂きたいです。 また、　スルピリドの制吐作用がどれほど 強いのかも教えていただきたいです。 症状 のぼせ、胃のつかえ、神経過敏、不安、強迫性、他の人が起こっていることなのに、自分にも同じことが起こるのではないかと思ってその人を避けたり，不安になって少しパニックになる。 例　あの人が風邪になったから自分はならないようにあの人のことを頭に思い浮かべないよう、打ち消しをおこなうなど。 夢をよく見て安眠できる日が少ない。 体が常に過緊張。 半夏瀉心湯、お腹壊し気味になった。 ご回答の程よろしくお願い致します。