不安緊張状態に該当するQ&A

3年前からうつと不安障害で精神科に通院しているシングルマザーです。 通院当初は外出自体にただならぬ恐怖を感じてしまい、玄関を出るだけでも吐き気が襲って来て、近所のコンビニすら行けないほど最悪な状態でした。 元々貧血持ちで外で倒れてしまう事が何度かあったため、遊びに行く場合でも無理矢理自分を奮い立たせて外出したとしても恐怖心がずっと拭えず、全く心から楽しめない日が続いていました。 精神科でお薬を飲み出して数年が経ち、最近は緊張しながらも外出出来る場所は増えていっています。 しかし、子供の学校行事などで自由行動が出来ない空間で保護者が集まらないといけない場所などを考えると、想像しただけで恐怖や緊張感が襲ってきます。 外出がままならない時には母に代わりに学校行事などに行ってもらっていましたが、これまでのようにずっと母に甘えっぱなしでもいけないし、何より子供達のために私がしっかりして参加してあげたいと思っています。 しかし、そうは思うのですが、恐怖心が拭えずにいて辛いです。 2年後には卒業式や入学式があるのですが、そこに参加することを考えるだけで苦しくなってしまいます。（考えようとしなくても過ぎってしまうのですが…） 現在通院している病院では行動認知療法やカウンセリングなどは受けていません。 そこでお聞きしたいのですが、不安感や恐怖心を抱えてしまった時にはどのような言葉や行動を起こせば軽減されるとか医学的に何かあるのでしょうか？ また日頃どのような言葉で精神的に不安定になっている患者さんを勇気づけられているかなど教えて頂きたいです。 お言葉など気休めでも少しでも今抱えている不安感を払拭出来れば嬉しいので、何かあれば教えて頂ければ幸いです。 こんな質問をこの場で投げかけていいのか分からないのですが…今のような不安や恐怖心を持たずに普通の生活を送りたいので質問させて頂きました。 宜しくお願いします。

今日の昼頃から左側首筋〜左頭頂部にかけてズキンズキンと痛みを感じます。 初めに痛みを感じたのは昼頃で座っている状態でズキン、ズキンと2〜3回痛みました。首を強く動かしては無いと思います。 痛みの強さは10段階で表すと4〜6ぐらいで痛くて我慢できない程ではありません。 その後、左後頭部のあたりに違和感がありますが、そこまで強くありません。 その後夕方、歩行時に同じ様にズキン、ズキンと痛みました。 過去にストレートネックと緊張型頭痛といわれましたが、その時と違う痛みのようで不安です。 左首筋〜左頭頂部にかけて一瞬強くズキンと感じた為、血管が破れたりしたのでは？ととても不安です。 痛みの持続時間は一瞬で、その後は違和感があります。 今のところ、めまい、吐き気、力の入りにくさはなどはありません。 現在、旅行中で地元から大分離れた所に来ている為、どうしたら良いか分からず余計不安になっています。 私の症状は怖い頭痛なのでしょうか？ 分かりづらい説明文で申し訳ありませんが、回答よろしくお願いします。

精神科通院しています。診察日で病院に行く時、極度の緊張で駅の階段で転倒して二人の男性に助けてもらったけど、中々立ち上がれませんでした。診察日の前日の夜、先生に何か言われると不安になって、涙が溢れてきて眠剤服用したけど、あまり眠れませんでした。 現在、前の病院とトラブルになって、私が調停を起こして、今度２度目の調停があります。 その事を先生に言ったら、先生に「前の病院のトラブルが原因だと思いますよ」と言われたので、前回の診察で私が「毎日泣いている」と言ったら、先生に「えっ！毎日！」と言われた事で、私が「不安に思っている」と言ったら、先生に「それは違うよ。調停が終わったら良くなるのでは？」と言われました。私が診察室に入ったら、先生に「前回よりも酷くなっている？」と言われました。 以前、私の親が毒親で虐待されてきた事を先生に話しました。私が先生に何か言われると思っている事、前の病院との調停、毒親の事、全てが原因でフラッシュバックして、毎日泣いています。 先生は、私の精神状態を誤解されているように思います。 次回の診察日、また先生に何か言われるのでは？と思って、不安に思っています。 よろしくお願いします。

質問がいくつかあります。 1，画像は携帯型心電計の心電図です。凄く乱れています。画像の整理をしていたところ見つけました。1月のものです。ただこの時の記憶が無く、苦しくてとったのかなんとなくとったのか覚えていません。単純に体の動きによる乱れなのか心房細動等の病的なものなのか。精度によるものか。今このデータは病院に渡していて手元に無いのですが、特に何も説明は無かったです。洞性頻脈と発作性上室性頻拍症と言われたことがあり頓服でワソランをもらっています。心エコー、血液検査、心電図、ホルター心電図等してきています。胸痛でよく時間外にかかりますが異常無しで帰宅になります。 2，発作性上室性頻拍症と診断されてからそれが原因で不安障害になり睡眠がとれず、デエビゴ2.5で動悸、痺れ、顔面痙攣の副作用がでて服用中止に。この度クービビックを処方されました。似てる薬らしいですが飲んで大丈夫なんでしょうか。 ３，不安障害で常に緊張状態が続いておりエチゾラムを処方され初めて飲んで２時間後くらいに動悸が始まり不安感や緊張がより強くなった気がしました。これは副作用でしょうか。飲まない方がいいですか？また、別の病院でメイラックスを処方されてますが、心臓に病気がある人は飲まない方がいいような副作用の注意書きを見て怖くて飲んでいません。循環器の先生からは心不全じゃなければ大丈夫だと言われますが本当ですか？どんな薬も動悸が出やすく例えば歯科の麻酔や、イソソルビド、デエビゴ、アスベリンでも動悸がでます。私はやはり心臓が悪いんでしょうか？抗不安薬や睡眠薬は辞めておいた方がいんでしょうか？母が心臓が悪いです。これまで私自身何も無かったですが、この歳で急に不整脈がではじめました。頻脈の他にはバクッと一瞬飛ぶような不整脈です。過去にパニック障害だったこともあります。 ４，初めて漢方の四逆散を服用してから数時間後に頭重感、瞼が重い、生あくびの症状がでましたがこれは四逆散の副作用でしょうか？漢方は飲んで直ぐ副作用がでるものですか？それとも無関係のものですか？ 自律神経失調症のような状態で常に気が張っており眠る事も出来ず寝たきりで辛い日々が続いてます。 リーゼは最近効かなくなりました。 メイラックスを試してみてもいいでしょうか。

お世話になります。 最近夜の血圧測定で乱高下をするので心配になります。 元々血圧測定は苦手なのですが、なぜか家での朝と日中は血圧が落ち着いて測れるようになったのですが、どうしても夕食前くらいの夜から緊張してるのかそうでないか分からないのですが、１回目が異常に高いのが気になります。 そうゆう時は身体が熱ってる感覚があります。 元々不眠症があり、ここ最近酷いせいか昼夜逆転気味のせいもあるのか血圧の夜が不安定です。 昨日は夕食前 １回目156/95 脈拍見忘れ ２回目117/80 脈拍見忘れ　 すぐに乱高下しました。 寝る前24時頃 １回目143/95 脈128 ２回目137/96 脈104 ３回目125/91 脈92 5分くらい置いて １回目114/81 脈82 この日中々寝付けなかったため、深夜2時頃まだ寝ていない状態でトイレに行き、試しに血圧を測ると１回目157/100ほどの血圧が出てとても怖くなりました。 特に緊張していた感じはありませんでした。 ２回目計り直すと130くらいまで落ちました。下は動揺していたため見落としてます。 そしてその後不安のためアルプラゾラム1/2を飲み就寝し、寝起き動悸と息苦しさで目覚め、しばらく布団の上で落ち着いてから血圧を測りに行きました。 寝起きトイレのみ行った後の血圧は １回目105/83 脈106 ２回目98/73 脈83 でした。 特に夕食前の１回目と深夜の特に緊張してなかった時の１回目が異常値だったため怖くて仕方ないです。 現状降圧剤を服用されたことはないのですが、夜の血圧でもし降圧剤が処方されたら、朝が降圧剤を服用してなくても上が100を切っているため下がりすぎたら怖いなと思います。 変動の振り幅と深夜の血圧が怖くて不安なため、今回ご相談させて頂きました。 このような場合どうしたら良いのでしょうか？

23歳男です。 以前した質問と同じような質問で申し訳ないのですが、 自分は中高自転車往復1時間かけて通学しており、小1から高3まで運動部でした。 20歳の頃に急性アルコール中毒になり、その日から毎日動悸や期外収縮が増え、過緊張状態です。 心拍数については、3年前からより意識するようになり、バイト中や学校など、ストレスが溜まると心拍数は高くなり、バイト中は4時間平均140くらい、授業中は平均120くらい、電車では1時間平均110くらいで、バスを待っている時などは心拍数が160ほどまで上がります。 家にいる時は寝ている時は平均60くらい、ベッドで休んでる時は60台から80台くらい、椅子に座ってる時は90-110くらいです。 ストレスが溜まると左胸がじんわりと痛み、心拍数も160ほどまで上がることもあります。左胸が痛むことは毎日で、酷い時は一日中痛みます。毎回同じ箇所です。 半年前のホルダー心電図、心電図、血液検査では異常がなかったのですが、 今まで心臓に負荷をかけてきた分、将来心臓病になるリスクは高いのでしょうか。また、急性アル中の影響が今に残ってる可能性もあるのでしょうか。 また、改善するために何をするべきでしょうか。 現在は毎日倦怠感と緊張感があり、動悸も酷いので、外へ出るのも不安で毎日家にいます。

生活に支障が出るほどではないのですが、最近、ふと、思考が途切れたり（今、何してるんだっけ？となる）、注意力散漫になり何かを見落としたり、数秒前までなにかするつもりでいたのに忘れたり（すぐ思い出しはしますが）、やっていること、話していることとは別のことを脳内で考えていたり、ぼーっとしていたり（十秒程度）することがあります。 ここ2年ほどストレスや緊張状態がひどく、不幸などショックなこともあり、疲れてるのかな、とは思うのですが、今までにあまりなかった状態なので、不安になることがあります。 2年ほど前の脳ドック、今年夏の人間ドックでは貧血（子宮筋腫による過多月経のため）の他はとくに異常なし。 貧血、めまいの薬、更年期障害対策で漢方を飲んでいます。 生活に支障があるわけでもなく、まわりに行動などを指摘されることもなく、体調が明らかに悪いわけではないので、内科にしろ心療内科にしろ、受診までするのは⋯と迷っているのですが。 認知や、脳の異常なのかな？と自分が思ったときに、受診するのは何科で、どんなタイミング、どんな症状がでたときがよいのでしょうか？