妊娠夜更かしに該当するQ&A

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いつか妊娠したい、そのために

person 20代/女性 -

生理不順で先月も質問させて貰ったものです。 PCOで、プロベラ錠を飲んでいましたが今回漢方(柴苓湯)を試しましたが基礎体温がガタガタで、プロベラ錠での治療に戻しました。 先生いわく妊娠希望がない今は生理を起こさせるということが第1優先で、排卵はその次と言われました。具体的な妊娠計画がないのであれば排卵がなくとも1-2ヶ月に一度は生理を起こしてないと、いざ妊娠したい時に出来にくくなるため、生理を起こしましょうとのことでした。もしも妊娠ステージに持っていくならその治療に切り替えていくだけと言われました。 本当は2年前までの普通の生理に戻りたいです。ただ、贅沢は言わずきちんと先生を信じて薬を飲んでいこうと思います。 他に自分で出来る生活習慣の改善はあるでしょうか。 〇生理が来なくなったタイミングと激太り、ストレスのタイミングが重なっていたので、1年かけて元の体重(-9キロ)に戻しました。今も適度な運動を続けています。 〇豆乳などは、直接的な効果はなくとも、飲んだ方が何かいいことはあるのでしょうか?納豆は2日に一度は食べています。飲み過ぎないようには気をつけます。 〇他にしたらいいこと 〇起きる時間が仕事柄バラバラだったり、基本は6時起床でも5時に目が覚めてしまったり、夢を見てて飛び起きてしまったり、枕元に置いてても探してしまって体を起こしてしまったり…と基礎体温が上手く図れないです。コツを知りたいです。 など教えてください →プロべら錠を1日夜1錠飲み、周期は22日と短いですし、量も多くは無いですが(ホルモンが少ないためなのはわかっています)、毎月きちんと決まった周期て出血はあります。 画像の月マークは生理のマークです。 11.2プロベラ錠服用開始です 鉛筆マークの着いているところは、測定時間の大幅なずれ、寝つきが悪く夜ふかしをしてしまった等のマークです

3人の医師が回答

妊娠中の不眠の影響と対策について教えてください

person 30代/女性 -

現在妊娠中期24週の30代妊婦です。 1週間前から突然不眠になりました。 大体0時頃布団に入り、寝付けそうな雰囲気になるのですが、ウトウト程度までしかできず、気づいたら3時、4時になっており、明け方〜8時位まで寝る日々が続いており辛いです。 考えられる不眠のきっかけは、1週間前に主人が夜眠れないと言うことで、話し相手として付き合い夜ふかしをしたことくらいしか思い浮かびません。 妊娠前に不眠症の時期があり、その時はルネスタを0.5mg服用しておりました。 昨日主治医(産科・精神科両方)に確認したところ、辛いときは服用して問題ないとのことでしたので、昨晩久しぶりに薬を飲みましたが、5時まで眠れませんでした。 1週間前以前は、ルネスタ無しで大体8時間程度睡眠が取れていましたが、今は疲労が取れず、気分も落ちこんでいます。 朝日を浴びる、日中活動的に過ごす、夜のブルーライトカットなど努力していますが改善されず、悲しいです。 妊娠中の不眠について、何点か教えて頂けますか? 1.これは一時的なもので、あまり気にしなくて良いですか? 2.不眠による健康被害(妊娠糖尿病の発病や胎児への影響)はありますか? 3.眠いときは昼間でも寝たほうが良いですか? 4.何日程度この状況が続いた場合に再診すべきでしょうか? 元々神経質な性格で、私の中で「不眠=体に悪い=重篤な病気になりやすくなる」という思い込みが激しく、その心配が余計不眠を強めている様な気がします… お忙しいところお手数をおかけしますが、ご回答を宜しくお願い致します。

3人の医師が回答

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