椎間板ヘルニア妊婦に該当するQ&A

現在妊娠19週の妊婦で、仕事を休み自宅で安静中です。最近膝が無性に痒いと思い見ると両方の膝小僧に赤い発疹が何個も現れ真っ赤になっていました。水疱ではなく赤いブツブツが最初は現れ、時間が経ってくると花びらのように広がって膝全体がヒョウ柄のような模様になっていて気持ち悪いです。掻いていないのに痒みをぶわ～っと感じます。市販のフェミニーナ軟膏を塗って様子を見て少し和らいできたような気がしますが、一体原因は何なのでしょうか? 実は前回も同じ症状がでたことがありました。その時は腰椎椎間板ヘルニアで入院中の時でした。前回と今回で状況が共通している点がいくつかあります。 1、ほぼ一日中布団の中で過ごし運動しないこと 2、一日中パジャマ(スウェット)を着ていること 3、薬を服用中であること(前回はビタミンB12、今回はウテメリン) 4、色々考え込んで悩んでしまいストレスを感じていること 5、座骨神経痛があること 6、体が冷えていること 以上のことで原因となっているものはありますか?突然痒くなり見た目も酷いので普段から改善できるものなら気をつけて生活したいです。 よろしくお願いいたします。

妊娠21週目で妊娠経過は特に問題ないのですが、ここ１週間ほど夕方以降になると背中の肋骨あたりの左側〜脇腹にかけてがとても痛みます。 ★朝はそれほど痛みはなく日中はテレワークで座っていることが多いのですが、姿勢の悪さや妊娠による助骨痛でしょうか。 妊娠前から肩や首の凝りがひどい方でしたが、最近は特に左肩にツるような痛みがあり自分でできる範囲で揉んだりストレッチをしていますが効果が薄いです。 また軽度ではありますが妊娠前からL5の椎間板ヘルニアもあります。 マタニティ整体なども受けてみたいのですが、都内なこともなり新型コロナの感染が気になり行けていないです。 ★自宅でテニスボールなどで痛むところをマッサージするのはやめておいた方がいいでしょうか。 ★整体での感染率は高いとおもいますか？ ★ヨガやストレッチ以外に効果がありそうなことがあればぜひ教えて頂きたいです。 質問が多くて申し訳ないですが、よろしくお願いします。