気絶したかのように眠るに該当するQ&A

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疲れを取るのに効果的な漢方やサプリメント、食べ物などを知りたいです

person 30代/女性 -

■詳細(症状・経緯・背景など) 繁忙期で仕事が忙しくて疲れが取れません ■先生に聞きたいこと(質問) 最近仕事が忙しくてストレスと疲労が溜まっており、帰宅して夕食を取った後に急激に眠気が襲ってきて、気絶するように眠ってしまうのが習慣になってしまいました。そのまま夜中の1時~3時頃に目を覚まして慌てて歯磨きをしたりしてまた眠ろうとするも明け方まで眠れなくなってしまい、朝の5時頃から1時間だけ寝てまた仕事に行く為に起床する、という生活を1ヶ月ほど続けています。 休みの日に6時間以上寝るようにしても全然疲れが取れないのですが、何か漢方やサプリメントを取ったりするべきでしょうか? 一応ビタミンBとビタミンCのサプリメントは飲むようにしており、お酒は飲まず煙草も吸いません。仕事は軽い力仕事を含む立ち仕事で通勤には自転車を使用しています。 栄養ドリンクなどのカフェインは良くないと聞いたので、栄養ドリンクやコーヒー、お茶などは飲まないようにしています。 疲労回復系のサプリでよくあるにんにくセサミン系のものや養命酒などは効果はあるのでしょうか?他ですとリポビタンDXの錠剤やクエン酸が摂取できるサプリ、漢方の補中益気湯なども気になっています。

8人の医師が回答

ちゃんと寝れなくて不安

person 50代/女性 -

仕事を辞めて、1年半以上経つのですが… 『昼夜逆転生活』が治りません。 朝の4〜5時までだらだらとソファーでうつらうつらと寝落ちを繰り返し…『まずい』と思い、そこからベッドへ移動して、ちゃんと寝ようと思うのですが…目が冴えて眠れず…そこでもうつらうつらとしながら…いつの間にか気絶するみたいに、夕方16時頃まで寝てます。ベッドに移動しないで、そのままソファーで同じ状態の日も…1週間に半々位の割合であります。 その夕方からは、夕食を作ったらまた☆だらだらとソファーでうつらうつら…の繰り返しの毎日です。 『うつらうつら』しているのは…やらなくてはいけないコトが頭の中にはいっぱいあって『やらなきゃ』と考えている時間です。 …動く気が起きず…お風呂も、外出する時だけで、10日間程入りません(顔も洗わないです) 外出なんて、月に1〜2回です。 …ちゃんとした睡眠をとらないから★頭も体も働かない★と思い、無理してベッドへ入っても、静かになると【過去の失敗や後悔】が思い出されて眠れなくなるので、眠くなるまでTVを観てます。 結局…毎日何もせずに終わります…病院へ行って何か処方してもらえば…ちゃんとした睡眠がとれて、行動が出来るようになるのでしょうか……

3人の医師が回答

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