ちゃんと寝れなくて不安
person50代/女性 -
仕事を辞めて、１年半以上経つのですが…
『昼夜逆転生活』が治りません。
朝の４〜５時までだらだらとソファーでうつらうつらと寝落ちを繰り返し…『まずい』と思い、そこからベッドへ移動して、ちゃんと寝ようと思うのですが…目が冴えて眠れず…そこでもうつらうつらとしながら…いつの間にか気絶するみたいに、夕方１６時頃まで寝てます。ベッドに移動しないで、そのままソファーで同じ状態の日も…１週間に半々位の割合であります。 その夕方からは、夕食を作ったらまた☆だらだらとソファーでうつらうつら…の繰り返しの毎日です。 『うつらうつら』しているのは…やらなくてはいけないコトが頭の中にはいっぱいあって『やらなきゃ』と考えている時間です。
…動く気が起きず…お風呂も、外出する時だけで、１０日間程入りません(顔も洗わないです) 外出なんて、月に１〜２回です。
…ちゃんとした睡眠をとらないから★頭も体も働かない★と思い、無理してベッドへ入っても、静かになると【過去の失敗や後悔】が思い出されて眠れなくなるので、眠くなるまでＴＶを観てます。 結局…毎日何もせずに終わります…病院へ行って何か処方してもらえば…ちゃんとした睡眠がとれて、行動が出来るようになるのでしょうか……
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