適応障害復職に該当するQ&A

現在は線維筋痛症もあり、夜はミルタザピンとデイビゴで眠っています。 今は夜眠ることが楽しみです。 夕方には頭がと身体がそわそわしてき早く横になりたくなります。 また最近も音が頭に響きキツイです。 うつ病なのでしょうか。

４０歳の女性です。適応障害で復職してから明日で１ヶ月になります。１１月１３日に最低１ヶ月午前中、延長しても午後３時までとのことで、１１月２７日に病院に行って、私次第だと先生が言っていて、慎重にするなら午前中でしたので、悩んだのですが、午前中にしてしまい、診断書を書いて貰わず、その日に上司にメールして、昨日忙しいから直接朝？言って貰いたいとのことだったので、そうしようと思いました。上司に呼ばれて午前中か午後３時かメールには午前中と書いてあって、本社に伝えたと聞いたのですが、どんな風に伝えたのか分からず、パソコンの担当者には上司がいうからパソコンの副リーダーには私から言ってと。それによって仕事の用意もあるし、休まれても困る等です。私が選択をしたことで周りに迷惑かけてばかりで、恐怖感と震えと吐き気が多くなりました。どうしたら良いのか分かりません。仕事は、軽作業からパソコンになりました。休職する前に軽作業のリーダーの事を仕事に対する、最初は何もなかったのに、１年経ってから上司とリーダーに何度か呼び出されて厳しい事を言われて、何で最初から言わないの？リーダーの基準の書類を何でくれなかったの？今更、戻って欲しかったと上司に言われても、すでに遅く、間に合いませんでした。会社に出勤して、パソコンの方の慣れて出来るようになるまでが精一杯で毎月始めと最後前は特に病院の先生とお話して時間やこれからどうするか決めていますが、後が怖くて、胃がムカムカして、吐き気嘔吐して、震えて落ち着かなくて、泣いて、父が気がついて側にいて話聞いてくれたのが唯一救われています。考え過ぎてしまうところがあり、胸が凄くドキドキして苦しくて、布団に入りながら我慢をしていますが、夜中に起きてしまった時は、トイレに行ってちょっと飲んで部屋に戻ると少し落ち着きます。パソコンの仕事は凄く大変ですが、やりがいがあります。

スポーツジムでの栄養士の仕事をしていましたが、昨年の適応障害の診断を受け、3ヶ月ほど休職しました。 きっかけは在宅勤務になり自宅で仕事が手につかず、仕事ができていないのにリフレッシュしてはいけないと食事や入浴までも後回しになって、自己嫌悪から涙することも増え、このままではダメだと思い心療内科に行ったことです。 また、その際にASDと診断され、兼ねてから職場の人間関係で悩んでいたこともあり、相談できる人がおりませんでした。(栄養士業務も私一人) 事情を説明し、適応障害の診断書を提出し3ヶ月ほど休職し、その後は雇用形態を変えてもらって復職(社員から個人への業務委託)しました。 社員ではなくなったためWワークを始め、半年ほどは週2ほどで働いておりましたが、そういった雇用形態の従業員も私しかおらず、更に孤立したような雰囲気のまま働いていました。 そんな時、家庭の事情で1ヶ月間お休みを頂くことになりました。 その後、家庭の状況的には仕事に戻れるようになったのですが、なかなか気が進まず、結局3ヶ月経った今でもジムの仕事には戻れていません。 上司に1ヶ月休みを頂きたいですと連絡して以降、このままではいけないと思いながらも連絡ができないままで、会社の人からも連絡がないので、見放されたような気もします。 ASDや適応障害のことを上司に話した際、病院に行ったからそう診断されただけで、よくある悩みで同じような問題を他の人も抱えているので、気にしすぎないようにと言われました。 その時は、そうかなと前向きに考え、復職できるようになりましたが、今また仕事から逃げているという自己嫌悪から、食欲も入浴も面倒くさくなり、どうすればいいかわからず涙する日が増えてきました。 勇気を出して退職するべきでしょうか？ 社会人として常識がないのは重々承知しています。

人間関係が原因で適応障害となり、2月1日～29日まで休職していました。 休職期間前から「人間関係でストレスがたまっているため、異動したい」と所長にお願いしていたのですが、休職期間中も異動の話はなかった（というより、検討してくれていなかった模様）ので、諦めて3月から同じ職場に復職しました。認知行動療法なども受け、「自分の考え方を変えれば、状況も変わる」と信じて努力してきましたが、今度は体調に出るようになってしまいました。例えばめまいが酷くて立ち上がることも出来ないとか、いきなり血圧が190近くまで上がるとか。（通常は110～120です。） 主治医からは「もう少し休職した方がいいのではないか？」と言われたのですが、仕事を忘れてしまうのが嫌なので、なんとか復帰しました。 所長や法人の上層部は私の状況を汲んでくださって欠勤を認めてくれているのですが、自分で「いつまでこの体調不良が続くのか」がとても心配です。もし認知行動療法などですっかり受け取り方や考え方が変わったら、体調も元に戻るでしょうか？ 駄文を長々と申し訳ございません。ご指南頂けますと幸甚です。

40代男性、社会人歴20年以上。 3ヵ月前に、めまい、吐き気、頭痛、異常な肩と背中のこり 不眠、漠然とした不安感などの症状が発生し、 かかりつけの精神科で診察したところ 適応障害から来る身体表現性障害と診断され現在休職中です。 原因はコロナ禍による在宅勤務から、徐々に出勤を伴う通常勤務に戻り 以前からパワハラに近い対応を受けていた苦手な上司と 顔を合わせる頻度が元に戻ったことで トラウマ的に精神的なダメージから来ていると 診断され、自分でもまさにその通りだと思っております。 休職2ヶ月を過ぎ、 身体的な症状はほぼ元の状態まで回復をしてきているのですが、 思考が前に進んでいかない、集中力が極度に落ちたままなど 脳が疲れている状態がまったく治っておりません。 漠然とした不安感にも襲われています。 また一度、気持ちが落ちると1週間ほどは外出も困難なレベルで、 疲労感・倦怠感・抑うつ症状に悩まされています。 主治医に休職延長の申し出をしたところ 職場に行けば、嫌な上司と顔を合わせる度にきっと同じ症状になると思う。 これは薬で抑えられるものでもない。 ただ休んでいるだけでは、体力も落ち復職したときに大変だから 長々と休職をするのは勧められないとのことです。 自分は体力の回復を待ちながら 復職に向けての体力のリハビリ、またストレスへの 対処法を身に着けて、万全の状態で戻りたいと考えています。 主治医からは体調が悪ければ診断書は出しますが... と言われていますが、こちらの状況をあまり考慮してくれない印象です。 このような内容なのですが、無理をしてでも 早期に復職をした方がいいのでしょうか？ ご回答どうぞよろしくお願い致します。

5月の第3週からリワークプログラムに参加できるようになりました。週２回からスタートしております。グループで話し合い自分で意見を言うリワークはじめてで自分の意見を言う事ができました。家に帰ってからどっと疲れて頓服を使用して動けました。はじめてだからよく頑張ったねと誉めて元気が出てきました。通えているので二週間後に３回なる予定をしております。個人差があって大丈夫でしょうか。

こんにちは、よろしくお願いいたします 私は8月に適応障害だと言われ2ケ月休みました。復職はしたのですが、この一ケ月ずっと苦しいのです。自分が生まれる前に戻りたいと考えたり、自分を壊したくなったり…これも適応障害ですか?

職場復帰に対して不安が大きいです。 まだ先ですが、考えているうちに胸が潰れそうになります。 今育休中の小学校教諭です。 育休にはいる二年前、職場の人間関係から体調を崩し、適応障害と診断され４ヶ月病休をとりました。 復帰後、適応障害の原因になった方がまだ同じ職場であったため、また症状がでたので、早めの産休に入り、今に至っています。 来年度復帰予定ですが、不安が大きいです。 何かにつけて病休前の辛かった事が頭をよぎり、息苦しさまででてきています。 新しい職場に移ってもまたうまくいかないのでは？と… 気持ちを切り替えるためにはどうしたらいいでしょうか？ カウンセリング、以前世話になった心療内科の受診など考ていますが、他に自分でできることはあるでしょうか。

４９歳男性です。不眠や手の震えや閉塞感という症状の適応障害によりちょうど１年前に約半年休職しました。復職時は完治したのか、大きく改善しただけなのかは、わからないのですが、いったん復職して約８か月がたちました。復職後もずっと同じ病院に月一回は通っており、経過は見て頂いていました。 しかし今回、症状の悪化（どちらかというと適応障害とよりは鬱傾向）のため、再休職を考えています。その際に、先生がちらっと話された言葉で「適応障害は一年以上は病名として使えないからな～」というようなニュアンスのことをお話しされました。それが気になってのご相談です。その時にすぐに主治医により詳しく伺えばよかったのですが、どういう意味だと思われますか。（やはり休職となると金銭面は心配なので、私が傷病手当金が使える（通算）１年半のうち、既に半年使っているため、あと１年しか残ってないですからと、余計なことを言ったからかもしれませんが）　何か適応障害のような病気の際の診断書（正確には適応障害混合性不安抑うつ反応）でしたが、同じ病名では休職しづらいとか、傷病手当金関連で不利益をこうむったりすることがあるのでしょうか。曖昧なご相談になり恐縮ですか、なにか（暗黙の）ルール的なものがあるのでしょうか。教えてください。よろしくお願いします。

20代後半女性です。 夫は現在昨年10月からうつ状態の診断で二度目の休職中です。 夫の主治医の先生のお話を聞く限り、発症のきっかけもなく、特定の病名もつけられないので、とりあえずうつ状態と診断するしかないとのことでした。 夫とは同じ職場ですが恵まれた環境で、精神を病むような環境ではないと感じています。 家では夫は鬱々とした雰囲気で、私に負の感情をぶつけてくるので、私も精神的に参っています。 また、私自身も会社のパワハラによる適応障害で1年ほど休職経験があります。 現在は配置転換していただき、職場の問題は解決しました。 しかし、夫がいる家に帰らなければならないと思うと毎日鬱々とした気分になり、ODもしてしまいます。 これは夫に対する適応障害でしょうか？ 休職中の適応障害も寛解しないまま復職してしまい、現在復職半年です。 夫に対する適応障害だとしたらどのような対処が望ましいでしょうか？