去年の3月高校を卒業してから、東京に引っ越したために就職が出来ず、尚且つ祖母の介護をしているため、あまり運動が出来ずに、ご飯なども愚かになり、今現在もそんな現状が続いてます。
そのせいか急激に太ってしまい、身長154センチに体重が45です。
特にお腹の脂肪が急激についてしまって、せめてお腹の脂肪を取りたくて、相談しました。
週3の5時間アルバイトをするだけで、それ以外ゎあまり動かないので、自分でも動くようにゎしたいのですが、なかなか出来ません。
お腹の脂肪と太ももを細くするためにゎ、どういったダイエットをすればいいでしょうか?
そして1番の問題ゎ食生活で、私ゎ低血圧と今までの習慣のせいにより、朝ご飯ゎ絶対に食べなく、1日2食、もしくゎ1食になってます。
改善のしかたゎ、どうすればいいでしょうか?