空腹時血糖とはに該当するQ&A

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腎臓病・糖尿病予防の食生活について

person 40代/女性 -

空腹時血糖値が91で、egfrが84→ 69に下がり、糖尿病性腎症や慢性腎臓病に近くならないか心配している者です。 運動に加え、食事を改善しようと考えているのですが、乳幼児2人の子育て中で共働きのため、 夕食は20時半から、その後寝かしつけで22時には寝いってしまう事も多くありました。 また、子供がいるので味付けも甘め、残業の日は夕方に煎餅等を食べ、市販調味料を多用しがちで空腹のため白米を多く食べていた事も改善しようと思っています。 改善後は、 ・米等炭水化物類は事前に準備しておき、18時までに分食で済ませる ・夕食は肉や魚を中心に減塩、脂も控えめ、20時までに食べ終える ・野菜や海藻、きのこ類から食べ始める ・食後に湯船につかる、軽いストレッチ等をする ・21時半頃布団に入る、22時には寝かしつけて、寝る ・朝食は7時頃、具沢山味噌汁→卵焼き→ごはん、おかず ・昼食は12時頃、お弁当 と考えているのですが、もっと良い方法や改善点、誤りなどあればアドバイスを頂きたいです。 また、間食の扱いも迷っていて、子供を保育園に迎えにいった後、17時半頃が分食するタイミングになると思うのですが、12時から17時半までの間に間食を取った方が良いのでしょうか? ちなみに保育園では15時頃おやつとして捕食を取ります。 3ヶ月後にegfr と血糖値を再度測りに行こうと考えているのですが、その間本当に下がるか試して見たいので、良い方法を模索しています。 お手数ですが、アドバイス頂けますと幸いです。

8人の医師が回答

妊娠糖尿病 血糖値の上がり方

person 30代/女性 -

妊娠中期、22週です。 今月初めに、妊婦健診で血液検査を受けました。 検査の2時間前ギリギリに食事を取り、検査を受けたところ、136mg/dLでした。 後日、ブドウ糖負荷試験を受けました。 その結果は、以下の通りで、妊娠糖尿病という診断でした。 空腹時血糖値→87mg/dL 1時間値→124mg/dL 2時間値→159mg/dL 母も妊娠糖尿病で入院経験があるらしく、遺伝であれば仕方ないと受け止めています。 今後は、栄養指導を受けながら、食事による改善を努力していこうと考えています。 その一方で気になったことがあります。 インターネット上ではありますが、調べてみたら、妊娠糖尿病での負荷試験の基準値が、 空腹時≧92mg/dL 1時間値≧180mg/dL 2時間値≧153mg/dL とありました。 「1時間後」に血糖値が最も高くなり徐々に下がっていくのが通常のようですが、私の場合は、「2時間後」が最も高くなっているようです。 <質問> 1.2時間後が最も高いという血糖値の上がり方もあるものなのでしょうか。 2.このような上昇する場合、妊婦として大きなリスクが潜んでいる可能性はありますか。 3.遺伝のほか、適正体重よりも自身の体重が重いことも関係しますか。 次回診察がかなり先になるので、気になってしまい、質問させていただきました。 よろしくお願いいたします。 -------------- 以下必要な情報か分かりませんが、記載しておきます。 36歳、160cm、妊娠前体重60kg、現在61kg、初めての妊娠、母も妊娠糖尿病で入院経験あり。 コロナでテレワークが続き、通勤もなくあまり動かない生活をしています。

1人の医師が回答

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