階段を降りるときなど、左足の膝が痛いときがあります。
レントゲンを撮ったら、軟骨が減っているということでロコアテープをくれました。
しかしそこまで痛いわけではないので使っていません。
僕が心配しているのは、この状態でウォーキングを毎日していたりすると膝が壊れて
杖を使わないと歩けないようになるのではないかと心配しています。
水中ウォーキングはできないです。
理由は水中ウォーキングは移動や料金着替えの時間など続けることは無理だと感じますし、市内でできるとちぎ健康の森では血圧が一定以上の人は利用を断るということで、
利用講習当日に白衣高血圧になり基準を超えてしまったり、身長が実際より5センチも低く測られてしまい、その後整形外科で測るまで、圧迫骨折ではないかなど取り越し苦労したり(先日の質問でしたことですが、)半月も振り回されました。
だから水中ウォーキングはできないです。
この膝の状態で現在117kgの僕が毎日ウォーキングするには何キロくらいにしておいたほうがいいですか?
そしていずれどうなりますか?
ウォーキングで軟骨はすり減るのですか?