3週間前、停止中に後ろから追突され、翌日より首の違和感、肩、背中、腰の痛みがでて、整形外科でレントゲンを撮り、骨の歪みがあるがそんな問題ない、
腰椎、頸椎捻挫と診断されました。
1週間経っても痛みが引かず整形外科に行ったら整骨院紹介する?と聞かれたので紹介してもらい整骨院で診てもらうように。整骨院では背中も悪い、もう一回整形外科でちゃんと診てもらってと言われ、整形外科に行ったら、整骨院紹介したでしょ!今の診断では背中は触れないそうですと言ったらよく話も聞かず背中も診断足しとくからで終わってしまいました。3週間経ち何もしなくても、首、腰、特に背骨の真ん中が痛い状態です。整骨院では骨のずれ、とにかくあちこちかたいからやわらかくしないとといわれてます。
何が気をつけたり、やったりした方がいいことはありますか?