葉酸 妊娠中に該当するQ&A

30歳　154cm 51.6kg 19週0日の妊婦です。 1. 妊娠前は４８ｋｇでしたが、つわりが落ち着いてからの体重増加が激しく、１ヶ月で３キロ以上増えてしまいました。 　検診時に医師からは「５５ｋｇくらいだと妊娠前の体重に戻しやすいので、太りすぎに気を付けた方が良い」と言われています。 　急な体重増加はリスクもあるため、炭水化物を減らし、夜も７時頃には食べるようにし、 　アプリで食べたものを管理し、 　葉酸・カルシウム・鉄・ビタミンA・ビタミンDなど必要な栄養素は取りつつ 　体重が増えすぎないよう気を付けています。 　しかし、食生活を意識して変えても体重が増え続けるのですが、さらにカロリーを減らす、炭水化物をさらに抑えるなど努力をした方が良いのでしょうか。 　運動は休日に１時間程度のウォーキングのみです。 　後期になると、もっと体重増加すると聞くので、できることがありましたらアドバイスいただけますと幸いです。 2. 1時間〜1時間半に一度くらいの頻度で胎動を感じるようになりました。 しかし、しばらく胎動がないとかもあります。 胎動が1時間以上ない場合は病院は連絡する、という情報を耳にしますが、今は赤ちゃんも小さいため、こちらの情報は妊娠後期の話と思って良いでしょうか？ お忙しいところ恐縮ですが、ご回答のほどよろしくお願いいたします。

体外受精の凍結胚移植により妊娠、現在17週に入ったばかりです。 妊娠前から今日まで毎日おやつにカロリーメイトのブロックを2本（ときどき4本）食べていました。カロリーメイトには、ビタミンAが含まれています。 4本で385μgなので2本だと193μgほどです。ちなみに、カロリーメイトのビタミンAはレチノールだそうです。 2本ぐらいならいいだろうと毎日食べてしまっていましたが、まずかったでしょうか？今頃になり不安になってしまいました…。 その他、毎日食べていたものとしては、鶏肉を約200gと卵2個、そして葉酸摂取のためにブロッコリーをたくさん（150g〜200g？）食べていました。 以下質問です。 1，この食事で赤ちゃんに影響がでますでしょうか？不安です… 2，ブロッコリーなどの野菜に含まれるビタミンAは摂りすぎても問題ないと思っていましたが違うのでしょうか？ 3，カロリーメイトを毎日2本食べるのはやめたほうがいいでしょうか？ 4，ビタミンAの上限は何μgでしょうか？ また、その上限は野菜から摂れるビタミンAの量も含めた量ですか？ ネットでμgREAと書かれていたりμgと書かれていたりわかりにくいです。この2つの違いもよくわかりません。カロリーメイトには、μgで書かれていました。 とても不安です…。ご回答のほど、よろしくお願いいたします。