腕の傷に該当するQ&A

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自分をコントロールできません

person 30代/女性 -

現在1歳半の双子の男の子の子育てをしている主婦です。 私の性格は、周りから言わせると…几帳面・真面目・完璧主義・責任感が強い、というものです。 そして昔からそうなのですが、私は感情を言葉で表現することが苦手です。 相手にも非があって怒ったはずなのに、考えているうちに全ての原因は自分にあると思い、苦しくなります。 抑え切れなくなった感情に任せて話したときでさえ、後で後悔してひどく落ち込み自分を責めます。 そしてその感情を爆発させているとき、うまく伝えられないもどかしさに相手にも自分にもイライラして、机などに腕を打ちつけ痣ができることも… 爆発後に落ち込んだとき、何となくこうしたら楽になる気がして、腕にカッターなどで軽く傷をつけてしまいます。今も腕にバッテンの傷があります。 今こうしてメールを打っていると、心の中で『けっきょく八方美人な偽善者で、弱っている自分に酔っているだけだ』という私もいるんです。 今は落ち着いていますが…またあんなふうになったとき、こんな駄目な自分どうしたらいいんでしょうか。 子どもを連れて病院に行くわけにも、まさか同居している義母に『精神科に行くから』なんて子どもを預けるわけにもいきません。 苦しいです。

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