サプリメントだけで生活に該当するQ&A

不安障害があり半年ほどはさんで2回のそれぞれ約半年間休職を経て、退職から1ヶ月後の最近転職したところです。 休職するまでは家事を毎日やっていたのですが休職してから不抜けてしまったのか何もしたくない日々で、なんとか仕事に行ったり買い物に行ったり散歩に出たりはできるようにはなったものの健康的な食生活(献立を考える、買い物、料理、片付け)がどうしてもできず、とりあえずサプリメントと白米ばかり食べて、この半年で10キロ(2年かけて20キロ)ほど太って困っています。食事について、どうやったらできるようになるでしょうか。どこか教室に通う気にもなれませんが誰に相談したらいいのか、管理栄養士さんか誰かに指導してもらうべきなのか、リハビリでもするべきなのか、わたしはどうしたら食生活がまともにできるんでしょうか。おなかがいっぱいでも、お腹が痛くても、何かを食べたい気がして無理やり食べたり冷蔵庫や戸棚をあさってしまいます。こんな生活がはや2年で、PCOSもあるし不妊も悩んでいるので困っています。 最近引越したばかりで転院先の主治医はあまり話を聞いてくれないので、本来だったらこれを主治医に相談したかったのですがどうすればよいか困っています。 食事指導？栄養指導？や、メディカルダイエットなどはどこかで紹介を受けられるんでしょうか？ 病院に行くとすれば何科になるんでしょうか…。 生きるのが辛いです。こんなんじゃダメだと思うんですが、自分ではもうひたすら食べるか寝るか、体を引き摺って仕事に行くかしかできなくて困っていて、せめて食生活だけでもマシにしたいです。人並みに健康的になりたいです。

主人の仕事で海外に住んでいる30歳です。 2年前より海外生活がスタートしてから、不正出血をするようになりました。 年に1度の検診で、時期的におそらく排卵出血であろう、そしてびらんもあるので、そこからの出血も考えられるが、排卵出血があると子作りのタイミングがわかりやすいので、深く悩まなくてよい、というようなことを今年のはじめに言われました。 5月末より日本に一時帰国をし、その際に基礎体温計を購入し記録を始めました。 6月1日から生理があり、先週排卵と思われる出血があり、体温も一瞬下がりました。 が、昨日から生理のはじまりのような少量の出血があります。 時期的に生理というのは早く、体温も下がっていないので、何かの病気なのではないかと心配です。 そろそろ子供が欲しいと思っているので、出来ないのではないか、と不安でいっぱいです。 生活面での変化は、6月2週目に海外に戻り、即引越しの準備に追われ、精神的にストレスを感じていることは事実です。 先週から3,4日、マカというサプリメントを服用しました。 どうぞよろしくお願いいたします。

私は子どもの頃から近視が強く、今は裸眼で0.01です。 日常生活はコンタクト(ハード)で0.7です。 少し乱視と白内障もあるようです。 実は1年ほど前に右目が眼底出血を起こしてしまいました。 今は、出血痕のあたりにチラチラしたものがありますが、本を読む以外の日常生活には支障が無いのでそのままです。 主治医には、「網膜はく離になる可能性が高いから、定期健診だけはかかさずに」と言われ、3ヶ月に一度検診に行っています。 そこで、このまま検診だけに頼るのではなく、自分自身でなにか出来る事はないかと模索しています。 今はとりあえずサプリメントを飲んだり、目玉を動かし目玉ストレッチ(?)をしています。 素人考えなのですが、もし、視力がアップすることで網膜はく離を回避出来るのなら、レーシックやオルソケラトロジーも考えています。 最近では、よく新聞の広告欄などで目にする「視力回復センター」のような所へ行く事も考えています。 自宅で機械を使って視力回復が出来るのなら、やってみようかと迷っています。 検診以外になにか私に出来る事はないのでしょうか? 網膜はく離も怖いですし、なにより失明するのはもっと怖いです。 どうぞアドバイスをお願い致します。

10日ほど前に腹痛と下痢の症状で消化器内科にかかった際に、食あたりなど思い当たる節がなかったこともあり、念のためと腹部エコーと血液検査を受けました。 エコーでは特に所見なく、また、現在では体調は回復したのですが、血液検査の結果を聞きにいったところ、γ-GTPだけ183と異常値が出ていました。 (他は全て正常値です) お酒は全く飲まないですし、肥満とかではなく痩せ型です。 ただ体調を崩す前、仕事がかなり忙しい状態で、不規則な食事や睡眠不足といった様な生活をしておりました。 また下痢症状で処方された抗生剤等にプラスして普段から常用しているアレルギー鼻炎薬や、漢方薬、低用量ピル、サプリメントなどかなり複数の薬があるのも原因かもしれません。 しかし毎年の健康診断等での血液検査で一度も異常値を出したことがなく、いきなりこの様な高い数字になって驚いております。 体調不良や食生活の乱れなどでこんなに数値が上がることはあるのでしょうか。 服用薬によるものなのでしょうか。 ご回答頂けますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

こんにちは。ご相談させてください。 2ヶ月前からほとんど毎日倦怠感や吐き気の症状があります。 経緯からお話しさせてください。 5月はそのせいで全く動けず 仕事がほとんどできない程でした。 天気的に雨が多かったので 低気圧が影響していると思い 五苓散と半夏瀉心湯を市販で買って飲むと 6月は大分動けるようになり 仕事もできるようになりました。 7月後半ごろから 五苓散や半夏瀉心湯を飲み続けていても 仕事中にまた吐き気や倦怠感が続くようになり 酔い止めを買って なんとか仕事を乗り切れるようになっていたのですが 今はそれさえもあまり効果がない時があり ミンティアなど食べて気を紛らわせながら日々過ごしています。 自律神経の乱れなのか ストレスなのか 食生活のせいなのか 飲んでる市販の薬やサプリメントが多いせいなのか 何が原因かわかりません。 医者にもかかりましたが 原因不明のままです。 食生活は夜に1食のみで 朝昼はあまり食べれないので 軽いもの（ゼリーなど）のみです。 これらのことから 何かわかることはありますでしょうか。 ご回答よろしくお願いします。

夫37歳の会社の健康診断の結果です。 総コレステロール 263 HDL 67 LDL 166 中性脂肪 112 です。身長172センチで体重は65.5キロと痩せ型ですが おなかだけすこしぽっこりしています。運動はしていません。 尿酸値は 7.6 と少々高めで おまけに尿潜血 が疑陽性でした。 今回は要経過観察とのこと。 食生活はやや肉、魚に(主は魚)偏りがちではありますが 大量に食べるわけではなく いずれも通常の人の半分くらいの量と、 どちらかと言うと少食です。 以前よりコレステロールは高めで何年か前に診察を受けた時に 食生活が悪いと言うよりは生まれつきかもしれないと言われました。 医師のススメで 米ファーマネックス社のコレスティン(紅麹エキス)をしばらく飲んで再検査すると コレステロール値は劇的に改善され、標準に戻ります。 高いサプリメントですが 継続がきついです。 西洋薬品でコレステロール値を強制的に落とす薬があるらしいですが 副作用はどうでしょうか? 以上尿酸値、コレステロール値が心配です。 尿潜血も 気になるところですが再検査すべきですか? 以上 を踏まえアドバイス願います。

週に3日ほど自分へのご褒美の意味も含めて 生クリームのスイーツを食べているのですが、 その頃くらいから足の内ももあたりに肉がつき取れにくくなり、 体重も去年の同時期に比べて2～3キロくらい増えてしまいました。 身長は171センチ、測定体重はだいたい53～55キロくらいで推移、 体脂肪率は5％で維持しています。 切実な悩みなのですが夏場は50キロになっていたので 何とかそこにまで落としたいのです。 毎日腹筋を150回以上とダンベルを使った筋トレを30分以上、 週末は２日間で約3キロと4キロのジョギングを一回ずつと 1時間のウォーキングを1回、といった形で体を動かしてはいます。 また内臓脂肪を取るタイプのサプリメントも何種類か接種しています。 体重増加の原因はやはり食生活なのでしょうか。 夏は汗をよくかいていたので冬は汗をかかなくなったからのこの数値なのか、 他に原因があるのかが今一つはっきりしなかったので質問させて頂きました。 せめて週に２日はスイーツ生活を楽しみたいのですが、 それでも体重を落としたい場合にはどういった事を変えたらよいのでしょうか。

主人の精液検査の結果です。 精液量 3.2ml 精子濃度 600万/ml 精子運動率 50% 総精子数1920万個 正常形態率43% 直進運動性 速度が遅いor直進性が不良 総運動精子数 960万個 濃度が少なく、総運動精子数の平均が1560万個以上ないとこのままだと自然妊娠は難しいです。このままだと、顕微授精になりますと言われて頭が真っ白になってしまいました。ただ今回初めてだし、フーナーテストの結果はそこまで悪くないから、たまたまかもしれないし、1ヶ月後再検査しようと言われました。 少しでも良くしたいのですが、何かサプリメントや、生活などで改善できることってありますか？お酒タバコはもちろんダメですよね？ ちなみに私は32歳、主人は41歳です。 ご回答宜しくお願いします。

昨年11月にパーキンソンの診断を受け、服薬を始めるかどうか迷っているところです。現在の症状は左手の振戦、便秘、頻尿くらいで、日常生活には特に大きな支障はありません。現在はパーキンソンの薬は飲んでいません。便秘頻尿にマグネット錠とベタニス錠を服薬しています。ただ将来的に不安を覚えているので、今、自分が出来ることを可能な限りやっていきたいと思っています。そこで先日、サプリメントが良いとある本で読みました。処方薬と違い科学的根拠に基づいたものでは無いので過度な期待はしていないのですが、少しでも良いならば取り入れたいと思っています。例えば、ムクナエキスやコエンザイムQ10など。また他にあれば教えてください。また、反対にサプリにより悪影響があれば教えてください。 進行を少しでも鈍化させたいので運動は、毎日するように心がけています。

手の震えに悩んでいます。最初は大勢の前で何かをするなど注目をされたり、自分が意識をしてしまったときに、ひどく緊張→手の震えや声の震えが出ていました。 最近は、特に緊張していなくてもなぜか震えてしまい、頻度が高くなっているため日常生活でも困っています。腕がだるく感じる日は何もしていなくても指を見ると微かに震えていて、字を書くと書痙が出ます。 心療内科は緊張感がひどかったときに1年ほど通って薬も飲んでいましたが、根幹治療にはならず副作用もあり止めました。できるだけ戻りたくないです。 このような状態で、どのような選択肢があるのでしょうか？ また、稚拙な質問で恐縮ですが、"手の震えが消える"というサプリメントがあると聞いたのですが、先生方はどのようにお考えになりますか？主成分は、月見草、パッションフラワー、バレリアン、大豆レシチンです。