足の痛みすね外側に該当するQ&A

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数日前に長い距離歩きましたがお尻等が痛いです

person 50代/男性 - 解決済み

4日前に普段より長く合計2時間以上を早歩きで歩きましたが、今お尻後ろの両側ポケットあたりとズボンの前ポケット両側外側あたりの筋肉か筋が痛くて、指で押すとツンとした痛みを感じる状態になっています。 軽度の腰椎症と腰椎すべり症と坐骨神経痛は数年前に指摘されていて、左側のお尻から足あたりがバス停で立っている時にビリビリ痛んだ時期と両方のふくらはぎに軽い痺れが出たり脛が痙攣した時もありましたが、今日はそれらとは別でお尻の両側のズボンのポケットあたりと両側前ポケット外側あたりに、指で押すとチクンかツンとした痛みを感じる場所があります。 腰椎症からくる神経の痛みなのか歩きすぎで筋肉か筋を痛めたのかわかりませんが、今生活費が足りなくてなるべくレントゲンやMRI 検査はしたくありません。 腰椎症からくる症状ならやっぱり整形外科でまたMRIが必要なのかも知れませんが、ペインクリニックでのトリガーポイント注射だけで治るならそれで済ませたいです。 数日前に沢山歩いたのにふくらはぎには筋肉痛は今出ていませんが、お尻やズボンの両側前ポケット外側あたりを押すと痛く、膝を曲げて足を内側や外側に伸ばすストレッチをすると、筋肉が硬くなっているのを感じますし、座って脚を伸ばして前に屈伸をすると背中の下側の筋肉が硬くなっているのと痛みも感じます。 あと、精神的にも疲労感が強くなっていて、なるべく人に会いたくないです。 腰椎症、腰椎すべり症以外に筋肉の病気がある可能性もありますか? ペインクリニックではなくて整形外科に行ってMRI検査をまたしないと駄目でしょうか?

7人の医師が回答

捻挫の湿布はいつまで?捻挫が癖になった場合は?

person 30代/女性 -

1年ほど前に、転倒し、足首付近を捻挫しました。 その時は痛みが強く歩行はほぼ不可能、足の指先を地面につけることも出来ないくらいの状態だったのですが、当時レントゲンを撮っても骨に異常がなかったため軽い捻挫と診断され、特に処置もなく終わりました。(その後、何もしなくてもじわじわ痛い状態が2ヶ月ほど続きました) それ以来足を捻って転ぶことが増え、毎回足の甲の真ん中〜外側?の辺りを痛めるようになってしまいました。何故か足首は毎回そんなにダメージがありません…。 長い前提となり申し訳ありません。 そして先日(5/10)、また転んで足を捻りました。また軽い捻挫で終わるんだろうなぁと思い、病院には行っていません。サロンパスを貼って過ごしています。 1週間後の今は10〜15分の徒歩、1フロア分の階段の上り下りでは特に痛みもありません。 それ以上だとちょっとじわじわ痛み、小指の筋?を伸ばしたりすると足の甲の外側の上部分がズキッと痛みます。 上記を踏まえまして、いくつかお伺いしたいです。 ・普通にしていれば痛くない、少し負荷をかけると痛い場合、まだ湿布を貼っていた方がいいのでしょうか?完全に痛みがなくなるまで湿布は貼っておくべき? ・いわゆる「足のどこかの部位の捻挫が癖になっている」という状態なのでしょうか?この場合、どうケアしていけばいいのでしょうか? 長くなってしまい申し訳ありません。 どうかご教示いただけますと幸いです。

8人の医師が回答

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