特に大きなストレスがあったわけではないですが、
下記のような症状に悩まされています。
進めなければならないことが多くあるのにも関わらず、うまく進められず、
仕事に支障がでてきているので、早く何とかしたいですが、どうしていいかわかりません。
日中仕事が立て込み診療してもらうこともできないので、こちらにて相談させて頂く運びになりました。
なにか改善につながるアドバイスが頂けると助かります。
・一ヶ月前と比べても心拍数の平均が上昇(本日は平均100/一時安静時で120以上のときあり)
・以前できていたことができていないような不安感あり
・脳が締め付けられているような感覚がある
・会話がうまくいかない(言葉が出てこないときがある/整理して話せない)
・うまく思考できていないように感じる
・責任感が薄れてしまったように感じる
・上記のような状況からかマイナス思考が続く(ポジティブに考えられない)
・ここ2日は飲んでいませんが、ストレスがあるたびアルコールを摂取しておりました。
これも原因のように思います。
何卒、宜しくお願いいたします。