日光浴時間に該当するQ&A

前回ご相談させて頂いた妹の事ですが、今回はその妹の骨粗鬆症の事でよろしくお願いいたします。 DEXA方で大腿骨の密度を測定したら若年成人の62%、同年代の72%で骨粗鬆症と診断されました。後日血液検査の結果　TRACP-5b 371mu/dl totalP1NP 43ng/mL 25OHビタミンD 16.8でした。 いますぐ治療しないといけないからとビタミンDの薬を飲み始めたそうです。 薬の副作用がなければ月１回の飲み薬も追加して行くとの事です。 ビタミンD以外は正常範囲内なのにここまで酷い骨粗鬆症になるのはよくあることなのでしょうか。 圧迫骨折のリスクが怖くて動くのが怖いと非常に落ち込んでいます。 日光浴を兼ねた散歩を15分ていど始めたそうですが要介護の親が週二回デイサービスに行っている間しかできないとの事です。 家で隙間時間に1分から５分程度その場足踏みもやろうかなとも言ってましたがこれは少しは効果ありますか？ 骨密度は上がらなくても少し意識して動く事で骨折リスクはさがりますか？ また、日常生活では買い物や布団や洗濯物など重たい物はなるべく持たない方がいいでしょうか？ 沢山質問して申し訳ありませんが妹の落ち込みがひどくて心配な事や私も他人事ではないので質問させて頂きました。 よろしくお願いします。

夏にコロナに罹患し、喘息が発症。なかなか夜が眠れず、咳も落ち着かずいくつかの呼吸器内科で吸入と薬を変更してもらっても良くならず大学病院にて検査をしました。結果は異常なしでした。咳はやっと落ち着いてきたのですが、一睡もする事ができなかったり、2時頃覚醒して朝まで眠れない状態が続きましたが仕事へは行っていました。 先月頭の早朝、急に不安感と1人でじっとしていられないような感覚があり、実家へ連絡して心療内科へ行ってきました。今までこんなことはなかったです。主治医の先生が不安障害と言われ、眠剤ニトラゼパム5ミリと抗不安薬をいただきました。処方された頃は5時頃まで眠れたのですが、最近また2時頃起きてしまいその後眠れません。現在は休職中です。睡眠のことばかり考えて夜寝る時はドキドキします。私は鬱になってしまったのかと思うほどです。寝れないとやはり気持ちが不安定になってしまい、不安感が出たりもします。 家に閉じこもってるのが嫌で、朝の散歩や日光浴、実家の母と買い物などに行ったりすると気持ちは安定します。 また次回心療内科の先生へ相談しようと思いますが、少しの時間でも仕事をすれば気も紛れて反対に良くなったりするのでしょうか。重症の精神病になってしまったのか心配でたまりません。

こんにちは。皮膚に詳しい先生教えて下さい。 生後５ヶ月になる赤ちゃんです。男の子ですが、生まれた時から色白で、冬生まれであまり外に出していなかったので、真っ白でした。きめの細かい綺麗な透明感のある肌をしていました。 乳児湿疹がでてから、小児科でプロペトとロコイドを処方してもらい、プロペトを朝晩たっぷりとロコイドを炎症のあるところに塗り、綺麗な肌に戻りました。毎日洗顔はせず、プロペトを落とすことなく、夜入浴前にガーゼで顔をふいた後、毎日プロペトを重ね塗りしていました。 白人並みの白さなので、たまに外出しても道行く人からも「色が白い、女の子？」といわれたぐらいです。私は顔を見るたび可愛いなあ！！と思っていたのですが、あまりに白くてちょっと病気の子か？と思うくらいの白さだったので、１週間くらい前の晴天の日にお昼１３時頃、ベランダで５分程日光浴（帽子なし)、その日の夕方抱っこして２０分程散歩（帽子あり)しました。ベランダでは直射日光でした。 その日の晩、朝とは違って写真でもわかる程真っ黒になって、まけて所々赤く荒れていました。肌もガサガサになり、またロコイドを塗る始末。翌日、夜の真っ黒からは白くなりましたが、あれから１週間たちますが、以前の透明感のある肌に戻りません。なんか３枚くらい膜がはったようなずず黒いというか、肌の奥に灰色がかった白さでくすんでます。以前は明るいクリーム色を透き通らせたような肌のトーンだって暗闇で見ても顔が白かったのですが、今はグレー（灰色)になりました。暗闇で見たら本当に黒いです。何も塗っていない素肌で日焼けしたのなら時間とともに元に戻ると思い気にならないのですが、プロペトって油なんですよね？？油焼けをさせてしまった！と思い真剣に悩んでます。どういうスキンケアをしていけば元に戻りますか？？くすみがとれますか？？宜しくお願いします。

・７から９時間ほど睡眠時間をとっているのに朝から晩まで眠気がある。中途覚醒も週一くらいの頻度で起きるがそれで眠気が少し強くなるくらい。 ・集中力や思考力が落ち、特に強い眠気だと運転は怖いくらい。直前にしたことも忘れることがよくある。頭に靄がかかっている感じ。 ・昼寝や２度寝をしようとすると１時間くらい眠れる時と明晰夢をみて１０分くらいで息苦しくなり起きてしまう。悪夢が多い。眠れる頻度も３回に１回程度。 ・睡眠計測のアプリを何度か使用し録音等をしたが、いびきや睡眠効率か低いという結果は確認できなかった。 ・毎朝、30分ほどの日光浴は行っているが、夜の入眠に少し効果があるくらい。軽い運動も行ったがあまり効果はない。 ・カフェインは週に一回ほど一杯のコーヒーを飲むが、少しだけ眠気が晴れた感じがあるが依然として眠気や低い集中力は改善しない。むしろ、手の震えやイライラがみられる。 ・これらの症状は小学校高学年から今まで続いており、だんだん悪化している。昔は昼から夕方くらいまで続く眠気であったが今は、起きてる時間は常に感じる。 ・一般的に交感神経が活発になるような運動やゲームなどでも、眠気を感じる。 ・睡眠のことで診断を受けたことはない。 ・片頭痛で頭痛神経内科を受診したときだったと思うが、その時は今の症状に加え夜の入眠に時間がかった。睡眠不足による片頭痛の可能性があるため、ベルソムラ、ロゼレム、レンドルミンが処方された。入眠時には効果を感じたが、日中の眠気は特に効果はなく、ベルソムラは副作用で眠気が増えた感じもした。 ・現在は頭痛は回復しており、睡眠や頭痛に関する薬に限らず、日常的に服用している薬はない。 以上が現在の状態なのですが、 １これらの症状で考えられる病気 ２受診すべきか を教えていただきたいです。

数年間ミノキシジル15%を1日2回塗布してきたのですが、昨年から1時間以上屋外で紫外線を浴びたり、オメガ3やビタミンEやマグネシウムなどを含む食品を多めに摂取するなど血管拡張や血流増加作用のある事をすると心臓に強い圧迫感や痛みが出るようにまりました。 心肥大や狭心症かと思い病院で診てもらいましたが心肥大や狭心症ではなくしばらく様子見となりました。（※しかし心電図でサドルバック型と診断されました。ミノキシジルを使用する前は心電図に異常ありませんでした。） その後、ある病院のブログで『ミノキシジルの副作用で心臓の痛みが出るのは心臓に酸素を届ける冠動脈が伸びっぱなしになり、そこに血液が溜まるから』とあり、ミノキシジルによる胸痛は狭心症や心筋梗塞のように動脈硬化で冠動脈が詰まって起きるものとは違うと知りました。 現在ミノキシジルを中止して数ヶ月経ちますが、今だに血管拡張や血流増加作用のある事をすると心臓に強い圧迫感や痛みが出て数日ほど続きます。 紫外線を控え、血流を良くする食品やサプリを控えると心臓の圧迫感や痛みは出ません。 そこで質問なのですが、日光浴や血流を良くする食品を摂取しても心臓の痛みが出ないようにするにはどうしたら良いでしょうか？ また、ミノキシジルにより伸びっぱなしになった冠動脈を改善させる方法はあるのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

30歳、男性です。 不眠症(早朝覚醒)で悩んでいます。 11:00前には就寝するのですが(寝付きは良いです)どうしても毎日5時頃に目が覚めてしまい、2度寝が出来ず、日中気が重たくしんどさを感じております。 ※時間をずらして12時頃に寝ても何故か5時に目が覚めます 寝起きの状態は焦燥感、動悸、寝不足感、イライラ、体の強張り、火照った感覚です。 しかし、昼寝や2度寝が出来ると頭のどんよりとした感じが少し取れ、軽くなる傾向はあります。 また、現在、双極性障害二型との診断(きっかけは不整脈発症)で休職中でありますが、10ヶ月ほどの休みでうつ傾向は改善されて来ており、服薬していたパキシルも断薬に成功しました。 ※ただし、躁状態の実感が無く、双極性障害二型との診断結果については少し疑っております 精神科の主治医には早朝覚醒でもうつ傾向は良くなってるから眠れなくても気にしなくて良いと言われます。 しかし、日中しんどく、眠れたら頭が軽くなる事から睡眠の質さえ良くなればQOLは改善されるのでは無いかと期待しております。 つきまして、この早朝覚醒を改善するにはどうすれば良いでしょうか？ 寝不足では日中気が重たくこの状態が続くのは生活に支障があります。 鍼治療とか試した方が良いでしょうか？ 睡眠に対しての通説で良いとされるものは一通り試してはいます。(日光浴、散歩、ジョギングなど) 長々と申し訳ありませんが、ご回答頂けますと幸いです。

会社員として働いていましたが、ベッドから起き上がれなくなり現在1週間休みをもらい、自宅療養していますが改善されません。現在鬱なのか、その場合どうすればよいか（療養を続けたほうがいいのか、服用が必要なのか）教えていただけないでしょうか。 会社員として3年勤めていましたが、この2ヶ月間ほど仕事が終わらず毎日平日は5時間半の睡眠が続き、最近では上司に怒鳴られることが多く、ベッドから起き上がれない日もありましたが、週6で働き続けていました。 その後、ここ1ヶ月は免疫力の低下（口唇ヘルペス、風邪など）、眼精疲労、睡眠障害（夜中に起きて眠れない日が続く）があり、12/22から1週間休みをもらいました。その間にしっかり睡眠を取り、起き上がれる日は日光浴・散歩・読書などもしましたが、睡眠障害（午前3〜6時まで眠れない日が週4回）は続き、またたまに突然涙が止まらない、希死念慮、トイレに行くのも億劫で身体が動かない、などの症状があります。 また、この1週間で3回睡眠中に呼吸ができなくて苦しくて目が覚めてしまう、ということがありました。これは何かの病気なのでしょうか。 食欲はややあり、毎日2食はしっかりバランスよく食べています。体重は変わりません。 病院に行くほどのことなのか、どういった病気なのか、どれくらい療養が必要なのか、市販薬でおすすめの薬があれば教えていただけますでしょうか。 ご回答のほどよろしくお願いいたします。

今海水浴にきているのですが、手足に赤い鳥肌みたいなブツブツの発疹が広範囲に出ました。じんましんなんでしょうが、日光なのか海水によるものなのか原因はわかりません。 二時間ほど前には久しぶりにたらこも食べました。(今まで食物アレルギーの経験無し) 機械性じんましんの症状は元々あります。 旅先にいるので、どうしたものかと思っているのですが、耳鼻科からもらっているアレロックを持参しているのですがとりあえず飲んだほうが良いでしょうか？ 自然に消えるのを待った方がいいですか？ かゆみは特にありませんが原因がわからないのが困ってます。

生後約50日の息子を育てています。 私の家はメインの窓以外に小窓が4つあり、それらにはカーテンをしていません。 ベビーベッドを工夫して配置、移動しても日光が赤ちゃんに当たってしまう時間帯があります。 それについて新生児の時に家族で話し合いましたが、小窓を全て覆うと全く部屋に日光が入らなくなってしまうから、とそのままにしてしまい、紫外線の影響について考えることができていませんでした。 退院後、新生児の時から今日(生後約50日)まで晴れてる日は毎日、上記のように紫外線を浴びてしまいました。 健康被害がとても不安です。免疫低下や皮膚癌は大丈夫でしょうか。今すぐの影響も、将来的な影響も不安です。 皮膚トラブルについては、1ヶ月検診で乳児湿疹の話になりましたが、綺麗な方だから保湿すれば大丈夫と言われ、それ以外に何か指摘されたり、真っ赤になったり等はありませんでした。ただ頭皮については、元々髪が多く濃く、きちんと確認できていません。 外気浴は、1ヶ月検診以降、週に一度、一回10分ほどしており、眩しそうだったら手で影を作るくらいで、直射日光を完全に避けてはいませんでした。また、外気浴とは別に助産院に通ったり等で週に1回ほど車で外出しており、チャイルドシートのサンシェードを使っていますが、向き的に完全に避けることはできていないと思います。 以上について、特に、室内で紫外線を日常的に浴びてしまったことについて大変不安になり、質問しました。 宜しくお願い致します。

生後2か月になりたての乳児がいます。 生後1ヶ月あたりから外気浴を始め、週に2回ほど30分〜1時間半の散歩をしてきました。 恥ずかしながら紫外線の乳児に与える影響について最近知り、しばらく散歩の時間を減らそうと考えています。 室内で過ごす時は以下いずれかの場所にいることが多いです。 　・ベッドの上（窓から2m離れている。直射日光は当たらない。） 　・ソファの上（窓際。親が抱っこした状態。直射日光がある場合は遮光カーテンを閉め、あたらない場合はレースのカーテンを閉めている。） 1. 子供の状況を見ながら判断という前提はあるかと思いますが、一般的に生後何ヶ月以降であれば1時間以上外で過ごしても良いでしょうか。また理由も併せてお伺いできますでしょうか。 2. 遮光カーテンを閉めずに窓際のソファで過ごすのはよくないでしょうか？ 3. 室内で過ごす場合、窓から何m離れるのが推奨されますでしょうか？ 4. 紫外線にあたりすぎているかどうかは、赤ちゃんのどのような様子から判断すれば良いでしょうか？ よろしくおねがいいたします。