不眠障害で悩んでいます

40代/女性 - 2023/11/06

夏にコロナに罹患し、喘息が発症。なかなか夜が眠れず、咳も落ち着かずいくつかの呼吸器内科で吸入と薬を変更してもらっても良くならず大学病院にて検査をしました。結果は異常なしでした。咳はやっと落ち着いてきたのですが、一睡もする事ができなかったり、2時頃覚醒して朝まで眠れない状態が続きましたが仕事へは行っていました。
先月頭の早朝、急に不安感と1人でじっとしていられないような感覚があり、実家へ連絡して心療内科へ行ってきました。今までこんなことはなかったです。主治医の先生が不安障害と言われ、眠剤ニトラゼパム5ミリと抗不安薬をいただきました。処方された頃は5時頃まで眠れたのですが、最近また2時頃起きてしまいその後眠れません。現在は休職中です。睡眠のことばかり考えて夜寝る時はドキドキします。私は鬱になってしまったのかと思うほどです。寝れないとやはり気持ちが不安定になってしまい、不安感が出たりもします。
家に閉じこもってるのが嫌で、朝の散歩や日光浴、実家の母と買い物などに行ったりすると気持ちは安定します。
また次回心療内科の先生へ相談しようと思いますが、少しの時間でも仕事をすれば気も紛れて反対に良くなったりするのでしょうか。重症の精神病になってしまったのか心配でたまりません。