緊張しない方法に該当するQ&A

妊娠19週です。体外受精での妊娠で、13週でホルモン補充は終了しました。 もともと血圧は低めでした。 ですが、妊娠してからは毎朝測定するようにしております。 本日朝の自宅測定（臥位・手首式）では87/49と低く出ていたのですが、 病院で、ナースさん(アメリカ在住です)測定では検診台にて、臥位で122/76と高めの値が出て驚きました。 その直後、ナースさんがいなくなってから持参していたいつもの手首式のもので、同じ姿勢で測定したら96 64となりました。 また、日によっては自宅で座位測定でも100台後半〜120になることがあり、 最近は「妊娠してから10〜20mmHgほど高くなった」と感じています。 特に緊張すると心拍が130を超えることもあり、その影響もあるかもしれません。 座位で測ると、心拍が150いくこともあるため、手首の地位を確認しながら臥位で測ってます。 ⸻ そこで質問です： • このような変動や一時的な上昇がある場合、妊娠高血圧症候群になるリスクが高いでしょうか… ・本日のナースさんが測ってくれた、122 76の直後、自分で再測定した96 64は信頼出来るのでしょうか。。、 • 手首式の血圧計での自宅測定は信頼できますか？臥位での測定方法についてもアドバイスをいただきたいです 出来る限り毎日同じ環境、時間、手首の位置も合わせながら測ってます． どうか、みなさまのお力を貸してください。 アメリカ在住で、病院でもなかなか、心配ごとがうまく聞かない状況で、 不安で押しつぶされそうです。。。

今月72歳になる女性です。 2年程前から坐骨神経痛で治療中でしたが、腰から左脚の外側の痛みが酷くなり、ついに今年の1月中旬、脊椎間狭窄症を削ったり腰椎ヘルニアをとる手術を受けました。 左外側の痛みはほぼとれ順調に回復していましたが3週間前にクリニックで体重測定する時に前に転倒して右の肋骨一本折ってしまい、口の外と中も切ったりしてしまいました！3月初めの術後受診の際にも先生に伝えましたが背中の方は特に問題ないと言われました。 しかし、足先や足裏の痺ればそれ以前からもあったのですが強くなり、整形外科に相談しましたが痺れは治らないと言われました。 せめて夜間だけでも痺れが緩和される薬があれば飲みたいです。手術前はタリージェを飲んでいましたが術後は必要ないと言われました。 透析から15年経ちましたがこれまで身体の調子も特に問題はなく今に至っていました。 痛み止めはカロナール、睡眠薬(ゾビクロン７.5)を透析中のクリニックで処方してもらいましたが余り効かす、眠い筈なのに神経が過敏になっている感じで副交感神経が緊張しているからでしょうか。 身体のバランスが崩れてしまった様で、睡眠不足も辛いです。 まだ術後2ヶ月位なので、段々緩和されるのか心配です。 早めに寝ても夜中迄2時位まで眠れず明け方、なんとか眠りにつく状態です。 何か良い方法を教えて下さい。

毎年人間ドックで胃カメラ検査を受けるのですが、嘔吐反射が強くトラウマのようになっています。少しでも安らかに検査を受ける方法と、鎮静剤についておたずねします。 少しだけ前置きをご説明させていただきます。 ＃過去の胃カメラ検査経験＃ 過去に２回、胃カメラを経験しているのですが、 １度目は鎮静剤なしの経鼻カメラ、２度目は鎮静剤ありの経口カメラでどちらも耐え難い苦しみでした。 ＃鎮静剤の利用について＃ ２度目の時は鎮静剤を打ってもらっていましたが、人間ドックということもあってか鎮静剤の注射から検査の実施までがあまりにも短時間でかつ、鎮静剤の効き具合を確認されることもなく検査が実施されたため、完全な覚醒状態でした。検査が終わったくらいに眠気がきて検査後は寝ていました。 別の機会で別の病院で大腸カメラ検査を受けた再にも鎮静剤を使ってもらいましたが、この時は全く記憶がなく、鎮静剤が効かない体質というわけではないようです。 ＃胃カメラ検査のトラウマ＃ ３度目に胃カメラ検査を受けるときには、恐怖心のせいか喉の麻酔だけで心拍数や血圧、呼吸が乱れ検査は中止になりました。なお、この時は鎮静剤なしです。 ＃質問事項＃ ここから具体的な質問になりますが、 質問１：鎮静剤の効き目に関する恐怖心の影響について 　極度の緊張や恐怖心は鎮静剤の効き目に影響しますか？ 　少しでも鎮静剤の効き目をよくするために、能動的に実施可能な工夫や努力はありますか。 質問２：胃カメラを少しでも安らかに受ける方法 　何かアドバイスがあればいただきたいです。 質問３：鎮静剤を利用する場合の効き目確認 　上記の通り、前回鎮静剤を打ってもらったときは効き目を確認する間もなく、注射を打ってすぐに検査が始まってしまったのですが、一般的には効き目を確認してから開始されるものでしょうか。このあたり、効き始めてから実施してほしいとお願いしてもいいものでしょうか。

子供の頃から肩凝りしやすく、40代からはギックリ腰を多発していました。 直近の５年前のギックリ腰では、右腰のあたりの筋肉が「ブチッ」と、音を立てて切れたようで、１週間床に伏しました。 これ以降、痛みは取れたのですが、腰を庇うため腹筋と背筋（肩甲骨）あたりに力を入れて、前傾姿勢で歩く方法に変えました。 2年前の夏に突然、不正脈が出始め、循環器内科を受診したところ、心室性期外収縮と診断されました。不整脈が出る時は、ほぼ鳩尾の筋肉の痙攣も同時に起こり（左脇から左腕にかけても起こります）、呼吸が苦しくなり、座っているのも辛いです。処方されたジソピラミドリン酸塩とビソプロロール を飲み続けていたのですが全く効果がなかったので、筋肉の異常という結論になりました。 そこで、昨年夏から脳神経内科に変え、ランドセン錠を処方されてから、鳩尾周辺の発作はかなり改善されました。てんかん系の薬とのことです。 ただ、今も肩甲骨周りの凝りは尋常ではなく、骨の様に固いと言われています。特に筋肉を酷使している訳ではなく、何もしなくても（勝手に力が入って抜けずに）凝るので、毎朝、30から1時間、布団でストレッチしてからでないと立ち上がれません。 歩く速度も、老人の様に遅いです。 運動も勧められるのですが、使用した筋肉が後で余計に硬く痛くなります。また、お風呂に長時間入ると鳩尾の筋肉の発作が起こりやすくなるので、筋肉をほぐすことができません。 何か、解決策はございますでしょうか？ 以前、整形外科で筋肉の緊張をほぐすエペリゾン塩酸塩を処方していただきましたが、全く効果ありませんでした。

12/28夜にコンサートに行き、端の方の席で音が大きく、左耳が痛くなりました。 終了後から翌々日までの間に、時々耳鳴り、耳の付け根がじんじんする、音が響いて聞こえたので、12/30耳鼻科受診しました。 聴力検査と鼓膜の検査をし、異常なしでメチコバール、アデホスコーワ、加味帰脾湯（耳管の調整がうまくいかなくなったことがありその時と症状が似ていると伝えて処方されました）が7日分処方されました。 今回いつも行く耳鼻科と違う病院に行きましたが、聴力検査の骨導検査の際、左耳の検査の時に右耳のノイズが聞こえませんでした。 検査後にそのことを伝えると、大丈夫だったから（聞こえていたから）流さなかったんです、と検査者に言われました。 検査中はこれまで入ったことのある防音室よりも狭い空間で緊張と息苦しさを感じてあまり集中できず、これまで受けた聴力検査の時より聞こえていない感じがありましたが、勘でボタンを押してしまいました。 診察の際、あまり聞こえなかったことも伝えたのですが、大丈夫ですと言われました。 これまでめまいの症状があった時に何度か聴力検査をしましたが、異常を指摘されたことはありません。でも前はもっと下の方にグラフが出来ていた記憶があります。 今日も日常生活の中で聞こえ辛い、聞こえない感じはなく、左右差も感じません。 骨導検査でノイズを流さないことはあるのでしょうか？ 聴力検査として正しい検査方法ですか？ 年末年始でもう耳鼻科には行けないため、これで大丈夫なのか、もしステロイド治療が必要な場合、年明けでも大丈夫なのか不安です。 行けるとしたら病院が開く1/4になりますが、もう一度受診した方が良いですか？ このような時期に申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

1週間ほど前より急に寝つきが悪くなり、以降毎日眠りにつきにくい状態が続いています。 症状としては、以下です。 ・眠くなり布団に入るが、すーっと眠りにつきそうになるとふと起きてしまう、といったことを繰り返し、寝入ることができない ・朝早く目を覚まして、同じような状態になり、再度眠ることができない パターンとしては、大体毎日23時過ぎごろに布団に入り、2-3時ぐらいに眠りにつき、朝6-7時に目を覚ましてしまい、再度眠れないという感じです。 それまでは毎日0時ごろに寝て、7時半ごろに起きる感じで、寝入りはかなり良かったので、焦りを感じています。 生活リズムは正しいです。 心当たりとしては、ここ1年ほど仕事の関係で妻子と離れて暮らしており、ずっと孤独感は感じていますが、眠れなくなる1週間ほど前に妻の体調が悪くなり、心配や不安でこれまでにないストレスを感じ、数日間は昼間も頭が緊張状態で心拍数も上がったりして、気持ちがかなり塞ぎ込みました。 その後妻はすぐに快復し、自分も安心し不安は無くなったと思いますが、その後ぐらいから眠れなくなりました。 現在も不安感などはなく、平常モードと思っていますが、眠れない状態です。 自分としては、眠れないのではないかという恐怖心で眠れなくなるという悪循環を起こしているのかと思っていますが、やはり家族と離れている不安が心の奥にあるのでしょうか。 まだ症状が出て期間は短いのかと思いますので様子見でいいのか、または病院へ行けば解決が早いのでしょうか。 よい対処方法があればご教授ください。 よろしくお願いします。