置き換えダイエットに該当するQ&A

主は身長165の20代後半の女です。骨折や病気が重なり半年間自宅療養していました。足を骨折していたのでお仕事も出来ず、ほぼ食べて寝るだけの暇暮らしな生活をしていました。すると、半年の間でみるみる太って…元々ふっくらした体型でしたが半年ちょっとの間で20代にして63キロ、体脂肪率38％にまで成長してしまいました…。足の骨折で動けなかったので筋肉も落ちてしまい、全てが脂肪に変わってしまったのかと思う程たるんでしまい、更には太りやすい体質になってしました。今更ですが、初めて真剣にダイエットを開始。しかし何をどうすれば良いか全く分からず…インターネットなどで自分なりに調べましたが分かりません…。そこで、今の私のやり方でも大丈夫か、間違っているか、アドバイスを頂きたいです。 夜、ある一食置き換えダイエットに挑戦中ですが、今までバクバク食べていたのでお腹にたまらず…一食置き換え＋自分なりに調べた低カロリーのものを食べています。トマト、ヨーグルト、キャベツ中心の野菜サラダ(ポテトサラダやマカロニサラダ等と言ったものは食べないようにしています)、すいか、お刺身…。どうしてもお腹にたまらず多めに食べてしまうのですが、これらの食べ物は少し食べ過ぎてしまっても大丈夫でしょうか?自分なりに実践している事はカロリー計算(多くても1500以内)、揚げ物・お菓子・ジュースは摂取しない(たま～に揚げ物はたべてしまいますが…)、夜は置き換え＋先程上げたトマトなどを食べるだけ、病み上がりな事と、筋肉が落ちてしまっているので少なめの30分のウォーキング、食べたあと2時間は寝ない(お腹右を下に横にはよくなります)です。来月あたりからやっと社会復帰ですが、まだ自宅でダラダラしている状態です。ちなみに置き換えダイエットは、訳の分からない成分が入ったものなどではなく薬草や野菜などの、健康的なものです。

こんにちは。質問しくお願いします。 ダイエット食品(置き換えダイエット)にヨウ素が入っていますが、安心して飲んでよいでしょうか？

すみません。一日１食を置き換えダイエットをしていて、一日で１.２ｋｇ、減ったのですが、問題無いでしょうか？脂肪肝を患わっていふと思います。

糖尿病でカロリーコントロールが難しいので1食置き換えダイエットをしてますが、ダイエット食品使うのは糖尿病には駄目ですか?

今、授乳中なんですがダイエット方法を教えて下さいできればサプリとかお茶とか置き換えダイエットとか効果のある方法を教えて下さい

最近流行りの朝バナナダイエットを2週間前から始めました。 ですが、さっぱり体重に変化ありません。 脂肪が減るのは、置き換えダイエットでは希望薄いのでしょうか?

足底筋炎になってしまいウォーキングできません有酸素運動で足に負担が少ないものは何ですか?またカロリーメイトの一食置き換えダイエットは効果がありますか?

朝昼置き換えダイエットして、運動もウォーキングを一時間半毎日していますが、もう一月になりますが、全く痩せません。そろどかろか、一キロ増えてます。ピロリ菌を除菌して、20キロ太りました。除菌した事に理由はあるのでしょうか?

出産して5か月がたとうとしていますが全く痩せません。。食事にも気をつけてなるべく動くようにもしているのですが。なので置き換えダイエットをやってみたいと思うのですが(プロテインダイエットとかマイ〇ロダイエットとか)母乳に影響はあるのでしょうか?完母です。

現在妊娠8ヶ月ですが,ダイエット目的ではなく間食として一食置き換えダイエット用のプロテインドリンクを飲もうと思うのですが,成分的に何か問題があるでしょうか?DHCの製品です。 お菓子を食べるより,栄養バランスも整っているのでいいかなと…。製品には医師に相談して飲むようにとありました。