術後ヨガに該当するQ&A

60代女性。 半年前に路面で転倒し、左手首橈骨骨折でロッキングプレートを入れる手術をしました。 経過良好で術後2ヶ月くらいから、医師の許可も出てジムでウエイトトレーニングやヨガもしていました。 違和感や多少の痛みは心配ないと言われていました。 しかしここ2ヶ月半、尺骨の辺りに痛みが出てきました。 痛みのために運動ができないわけではないのですが、スラックスの着脱、ひねり、重さが加わる角度によって日常生活で痛みを感じるようになりました。 元々小指側の手首の骨が飛び出ており、尺骨が５ミリくらい人より長いと医師に言われました。 骨折した左手首小指側のぐりぐりした骨が大きくなり全体が外に出っ張ったように変形してきました。 先日、術後半年の診察で、医師に相談しましたら骨切りの手術が必要かもと言われました。 3ヶ月後にCT検査をするそうですが、それまでどう過ごし何を気をつけたら良いか、聞きそびれてしまいました。 骨切り手術を持ち出されてショックです。 1 この痛みは骨折後2ヶ月で、運動を再開したことが原因か 2 骨切り手術をしないと、将来ずっと痛みがとれないのか 3 骨切り手術のデメリットはなにか 4 3ヶ月後のCT検査までどうケアすればよいのか 回答をよろしくお願いいたします。

29歳女性です。 強度が高めなヨガをしている最中、逆転のポーズで着地に失敗し、左足の小指を骨折しました。 翌日に整形外科で診察を受け、末節骨を骨折し、ズレていて、将来的に痛みが出る可能性があるので手術が必要とのことでその翌日に手術しました。術後は細かい骨も折れていたことや脱臼もあったと聞きました。今はワイヤーで固定し、足の甲からギブスをして、松葉杖で歩く、もしくは踵のみつけて歩行しています。 小指の骨折で手術するとは思わず、セカンドオピニオンする時間もなかったので、手術してよかったのか不安になります。 過ぎたことではありますが、手術する場合はよくあるのでしょうか？また、することによって治りが遅くなる、もしくは早くなることはありますか？ また、どれくらいで通常の歩行ができるようになるか目安はありますか？ 最後に、リハビリの方からはできるだけ動いた方がよいと言われたのですが、安静にするというよりは歩行などしていった方がよいのでしょうか？ 質問が多く、申し訳ないのですがお応えいただけると助かります。

2,3年ほど前から左側腹部に鈍痛があり、 3年前に腹部エコー、大腸カメラ検査で異常なし。同時期に婦人科も受診しており、2年前に子宮全摘手術を行いました。 術後、場所は変わりましたが左腹部の鈍痛は治りませんでした。 昨年、3年前に受診した消化器内科でCT検査をしたところ、静脈石があると言われましたが悪いものではないのでそのままでよい、お腹全体にガスが溜まっているのでそちらの薬を処方され飲みました改善されず、再受診しましたが、先生も困り果て、痛み止めをもらい、その後は受診していません。 夜は眠れるし、ヨガ等運動は出来ます。 しかし常に鈍痛がある状態で、日によって痛みの度合いも変わりますが、いつもより痛みが強い時は、左肩甲骨の内側あたりも痛みがあります。 別の病院を受診したほうがよいのか悩んでいます。 別の病院を受診した場合は検査で静脈石があると言われたと伝えてよいのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

今までお世話になっております先生方への経過報告含め質問させていただきます。 妻の嫌色素性腎細胞がん 4.3mm T1b N0M0 G2 部分摘出を2017年6月に行い6年3か月が経ちました。今回から単純CTと血液検査、尿検査との内容で全て問題無しとの事でした。腎臓の数値も機能しているとの事です。 1点だけ、まだ日常生活でしゃがんで重い物を持ち上げようとしたり、ヨガのように体を変な体制に捻ったりした際に、手術箇所がつったような痛みになるようです。笑いすぎてお腹がつるような感覚のようです。 主治医の先生は、外からは小さい傷に見えても、中はえぐり取ったりしているから、周りの影響もあると思いますし、画像見る限りではどこも問題無いので変な体制を避けるよう生活出来ればという事でした。 やはり術後年々経ってもこのような事もあるのでしょうか？古傷が痛むような感覚でしょうか？ 43歳　女性　

29歳女性です。 強度が高めなヨガをしている最中、逆転のポーズで着地に失敗し、左足の小指を骨折しました。 翌日に整形外科で診察を受け、末節骨を骨折し、ズレていて、将来的に痛みが出る可能性があるので手術が必要とのことでその翌日に手術しました。術後は細かい骨も折れていたことや脱臼もあったと聞きました。今はワイヤーで固定し、足の甲からギブスをして、松葉杖で歩く、もしくは踵のみつけて歩行しています。 小指の骨折で手術するとは思わず、セカンドオピニオンする時間もなかったので、手術してよかったのか不安になります。 過ぎたことではありますが、手術する場合はよくあるのでしょうか？また、することによって治りが遅くなる、もしくは早くなることはありますか？ また、どれくらいで通常の歩行ができるようになるか目安はありますか？ 最後に、リハビリの方からはできるだけ動いた方がよいと言われたのですが、安静にするというよりは歩行などしていった方がよいのでしょうか？ 質問が多く、申し訳ないのですがお応えいただけると助かります。 画像を添付してでの再質問です。 末節骨の骨折ではなかったかもしれません。 お気づきの点があれば、再度ご回答お願い致します。

2022年8月 マンモグラフィで左胸集塵性微細円形石灰化カテゴリー3経過観察。2021年以前なかった石灰化が左胸全体に広がってました。 2023年4月 マンモグラフィで乳頭直下に石灰区域化がでてきたのでマンムトーム生検結果ステージ0非湿潤性乳管がんの診断。grade1悪いタイプのがんではなさそうということです。 左胸全体石灰化のため乳頭と乳腺を取り皮膚を残す全摘手術+センチネル生検を来月6月に行う予定です。病理検査結果は手術後です。 質問以下になります。 1)手術　 悪いタイプのがんでないので手術は秋でもよい言われましたが、私は小さくてもがんなので早い方がよいと思い手術の申し込みをしました。 日程が迫ってきて、術後の痛みや整容性、自分のメンタルを考えると決断を早くしすぎて焦っていないかと不安に思いはじめています。 上記の状況では、経過観察をしたほうがよいのでしょうか？それとも早く摘出してしまったほうがよいのでしょうか？ 2)再建について 異物を入れたくない気持ちはありますが、日頃温泉やテニス、ヨガが趣味で、フラットでいられる自信もあまりなく女性として胸のふくらみがあったほうが自分にとってよいかと思っています。 後に手術を何度もしたくないので様々な可能性（インプラント、自家再建、脂肪注入、最終的に何も入れずフラットのまま）を考え全摘手術と同時にエキスパンダーを入れて頂く予定です。 インプラントは入れ替えや破損、自家再建は侵襲性が大きい、脂肪注入は生着しにくいなどデメリットは理解しています。 エキスパンダーを入れることについて、医学的そして整容性の観点で不利益になることはありますでしょうか。 3)エキスパンダー挿入後3ヶ月間運動を避けた方がよいとありました。現在ヨガインストラクター資格を取得中で、腕や肩に負担がないように配慮すればヨガのクラスを続けてもよいでしょうか。

ばね指 の検査や手術について質問です。 親指が突き指の様に痛み、日数が経っても治らなかった為、整形外科を受診したら、ばね指と診断され内服薬と塗り薬で様子を見たのですが痛みが増した為、後日注射を打ちました。痛みはすぐに引いてきましたが1か月半程でまた痛みはじめたので診察に行くとその場ですぐ手術の予定を言われたのですが、、結構簡単に手術が決まりビックリしましたがそれは一般的な事でしょうか？またそれまでの検査は最初の診察時のレントゲンだけです。既に5日後に手術予定が入っていますが初めてなので一般的な流れか教えて下さい。注射は一度だけです。また術後はすぐに仕事(PCワーク)が可能と言われました。また、ばね指手術の後はスポーツ復帰等、例えばヨガ等で床に手を付ける動きなどにも後々の支障は無いのでしょうか？ 初めての事で診察も数分だったので、これが一般的なのかなと思い帰宅しましたが 急に不安になってしまい。。今は親指付け根以外に手首、ひじ迄はいかないですが近く迄痛む様な感覚の時も一時あります。 検査の流れ、手術のメリット、デメリットがありましたら教えて頂きたく思います。 よろしくお願いします。 追記、、よくあるパキパキすると言う感じはコップを持ったあとくらいの感じです。

初めてご質問させて頂きます。 どうぞ、よろしくお願い致します。 今年9月頃S状結腸がんステージ4（肝転移）と診断されまして、先日 S状結腸がんの手術を行っていただきました。現在療養中で回復を 待って肝臓手術を行って頂く予定となっております。 （手術後に術後補助化学療法の予定です。） そこでご質問させて下さい。手術までの療養期間に少しでもがんが 広がらないように日々過ごしていきたいと考えて以下のような事を 行っているのですが、やってはいけない事や他にこのような事をやった 方が良いなどアドバイス頂けますと幸いです。 現在の日課 ・朝　ウォーキング or ヨガ ・毎食30分前　にんじんジュース ・夕食後　ヨーグルト ・減塩、無糖の食事で野菜を中心 　（白米は食べていません） ・なるべくリラックスした状態で過ごす 特に薬やサプリメントは摂取していません。 これからやってみたいと思っていること ・陶板浴などの全身を暖める事 ・高気圧酸素カプセル ・高濃度ビタミンC点滴 上記内容が効果がない程度であればまだ良いのですが、体にとって 負担になる（＝がんを広げる）行為があるようであれば、すぐに 止める必要があると考えています。 質問内容がアバウトであり恐縮ですが、ご回答頂けますと幸いです。 どうぞよろしくお願い致します。

2ヶ月前に転倒し、右足関節脱臼骨折(三果骨折)しました。 その際に左足も捻りましたが、軽い捻挫だろうから日にちが経てば治るだろうと思っていましたが、退院後2ヶ月経っても鈍い痛みが取れません。 主治医に訴えましたが、全荷重になって左足の負担が減れば治るだろうということでレントゲンを取る以外の診察・治療がない状態です。 この状況でできることはなにもないのでしょうか。 やれることはあるが急性期病院なので捻挫が見れない、という事情なのであれば近所の整形外科に診てもらうなどした方が良いのでしょうか。 経過と現在の痛み・違和感は以下の通りです。 ・転倒時に左足も捻り、捻った時に左足からパキッという音がしました。 ・救急搬送時のレントゲンに異常はなし。 ・右足手術後、少し痛みはあるものの左足をつけて動くことはできました。 ・術後から現在までつま先立ちの姿勢になると痛みが強くなります。 ・右足1/2荷重が可能になったので左足を後ろにしてアキレス腱伸ばしのようなポーズを取ってみたところ、くるぶしの外側に強く強張りを感じてバランスを取るのが非常に難しいです。痛みもあります。 もともとヨガをやっていて、これぐらいのポーズはふらついたりどこかに強張りを感じることはありませんでした。 このような状況ですがアドバイスをいただければ幸いです。 何もしないことで今感じている強張りが後遺症として残ってしまわないか心配しています。 よろしくお願いいたします。

先月終わりに腰椎椎間板ヘルニアのヘルニア摘出術（顕微鏡手術）を受けました。 術後１週間入院、２週間自宅療養後、社会復帰の予定です。 毎日デスクワークで、右側臀部からふくらはぎにかけての痛みがあり、前屈や長時間座ってるのが辛かったです。始めは運動（テニス）も続けてましたが、途中からやめました。鍼治療、整骨院、整形外科（薬と牽引とリハビリ）（硬膜外、神経根のブロック注射）等…転々とし、１年経っても治らなかったので、再度新しい病院でMRIをとり、前の状況より悪化、手術を決断しました。 術後順調でしたが、坐骨神経痛は取れず、入院中に理学療法士さんによるリハビリ受診。退院後も消毒の際に主治医に相談して、ロキソニンやトラムセットで様子を見て、退院して２週間経過し少しずつ痛みが軽減されてきました。 将来的にまたテニス復帰したい、毎日の仕事はデスクワークには変わりありません。 周りにヘルニアの手術経験者がいなくて情報が知りたいです。再発防止として周りから手術自体より、手術後の身体作りが大変みたいだよと言われてて不安です。主治医からは特にウォーキング程度でよいし、特にリハビリに通う必要もないと言われてます。１年以上前屈できず腰が固くなってるのも気になります。 【質問1】激しい運動はしばらくお休みしますが、例えば自分のペースでできるヨガや水泳等…ひねる動作はまだしばらくは控えたほうが良いのでしょうか？手術前に通ってた病院や整骨院等で教わった腰痛予防？体幹を鍛えるストレッチはまだやらないほうがいいですか？開始可能な時期はいつでしょうか？ 【質問2】ヘルニア再発防止として具体的にどういうことはさけるべき、何を自分でするべきか教えていただきたいです。 【質問3】主治医に相談しづらく聞けなかったのですが、腰に負担がありそうな性行為もいつまで避けたほうがよいでしょうか？