鬱なのに仕事休めないに該当するQ&A

今年5月に転職しました。 転職前に思っていた仕事内容(求人票の内容)と実際に現在私が担当している仕事内容にかなりギャップがあり、それが辛いです。このまま今の会社に勤め続けても私が行いたいと思っている仕事はできそうもありません。しかも新人で頼みやすいということで、あれもこれもと面倒な仕事を上司から依頼されます。単なる事務的な業務ではなく、新しいプランを考えたり、多くの先輩社員をまとめたりと、精神的に疲れる仕事ばかりです。 やりたい仕事内容、私の年齢を考えると、このまま今の会社に勤めることを考えると辛くなってきて、悩むようになり、うつのような症状になりました。 朝はため息が止まらず、軽い吐き気と軽いドキドキ感があり、マイナスなことばかり考えてしまいます。勤務中は冷や汗をかくこともあります。会社が終わると多少楽にはなりますが、頭の中は仕事のことばかり。日曜は憂うつで、特に午後は辛くて横になるばかりで、外出も激減し、やる気がおきません。 考え過ぎて疲れてしまい、余計にマイナス思考になってしまいます。 これはうつなのでしょうか?出社拒否症? それとも考え過ぎなのでしょうか? 会社を辞めて転職したくてたまりません。 精神的に辛いです。 自分の人生を早く修正したいです。 うつ病等の病気なのであれば、診断書をもらって、 早いうちに退職したいです。 よろしくお願いします。 P.S. 精神科・心療内科は初診が平日でないといけないところが多くて困っています。会社員でなかなか休めないので、これは辛いです。

以前から知り合いであった男性と最近になって付き合うようになりました。 あまりオープンにはできない関係なので、ひそかに関係をつづけています。 告白されてから1週間ほどなのですが、 その3週間前ほどから、彼の症状がおかしく気になっておりました。 眠れない、集中できない、イライラする、頭が重たいなどの症状です 会社ではさまざまなプレッシャーを感じながらも 一生懸命仕事をしていて、回りからの信頼も厚い人です。 ただ、仕事の量は過剰で、毎日深夜まで働いていて 1日ずっと休める日は1週間通じてほとんどありません。 (週末も仕事が多いです) 休むわけにはいかない立場だそうで、具体が悪い中で働いています。 神経症やうつの可能性があると思います。 最近どんどんひどくなっていて、ちかくでみている者としては心配で仕方ありません。 病院にいったほうがいいと思うのですが 「精神力で治す、確定診断をうけたくない」といって病院に行きたがりません。 無理やりにでも連れて行くべきでしょうか? そもそも、わたしとの付き合いも精神的な負担になっているのではないかと とても不安です。 (環境がかわるとストレスになるという情報がうつの関連サイトにあったので 最近私と付き合いはじめたことがストレスなのかと不安です) 病院につれていくかどうか、その方法と わたしが彼に何をしてあげられるのか、本当に困ってます。 ご回答お願いします。 (24歳女性)

彼の症状についてです。三月に突然、一人でいたい と言い出しました。それでも四月はメールもくれ、二回会う事ができました。会ってる時は仲良しで、その後何日かは元に戻った様でした。が五月初めにインフルエンザにかかってから微熱が続き、毎日点滴しても治らず、だるい眠い一人になりたい何もしたくない、と。三週目には何もかも面倒くさい、と休んだ事のない仕事も休み(その後は行ってます)、私と接触しなくなりました。四週目には、私が何を言っても無視、激怒…。どんどん酷くなります。そしてこの前、俺が最低だから付き合ってても傷つけるだけだよな、ごめんなさい、とメールが来ました。仕事は休めないし、友人に誘われたら断れないから出かけるようですが、本当は何もかもが面倒で、一人になりたいと言います。過労のせいだと思うんですが、これは軽い鬱ではないですか?私を無視するので病院にも連れて行けないし 本人と話しもできません。本人の希望通り一人にしておけば治りますか?私は何をすればいいのでしょう?

うつ病で休職しています。カウンセリングではACやバーンアウトについて取り組んでいます。 もう長年、うつの症状に振り回されて疲れています。 治療者の方々には恵まれていて、とても丁寧に診てくださいます。 なのにどうしても 焦りや不安から抜け出せません。 仕事が人生のようになっていたので、 他のことになかなか興味が持てず、 通常なら、もうとっくに回復期に入っている時期なのですが、 ウォーキングも図書館通いも苦痛です。 毎日「〜ねばならない」「こんな状態の私を認めたくない」気持ちでいっぱいで、 考えてばかりで行動ができません。 とても苦しいです。 主治医は 「〜ねばならない」思考が課題、 「開き直ること」と言うのですが、 どうしたら 考えてしまうのを止められますか? どうしたら開き直ることができますか? 休むべき時だから仕事を休んでいるのに、 心身ともに全く休めていなくて 自分で自分を苦しめているのはわかるのですが、 そこから抜け出せなくて困っています。

1ケ月ほどから 疲れているのに夜中2時3時まで眠れずイライラしていました。ストレス、緊張感があるフルタイム仕事と、高齢者の義理の母の自宅介護(介護度5で全介助、暴言あり)、結婚二年子供欲しいが、妊娠無し(ホルモン足りない通院中) 経済的にも二人が働かないと食べれないくらい借金がある。不安要素により、イライラ、気が休まらない日々をなんだかんだと二年過ごし、限界を感じていた近頃でしたが、7月から 一睡も出来なくなり、いよいよ心療内科に通う予約をいれたばかりです。調べてみたら、不安とストレスと疲れと責任感によるものであると自覚あり。不眠の為に市販の鎮静剤二回服用も、効果無く、不眠続き仕事休みました。 私の状態が軽度か重度か、診察しないとわかりませんが、寝るために、鎮静剤以外に どうしたらいいでしょうか?今は仕事も無く、休めるから、寝ないと!と、焦らず寝れたら寝たらいいと言い聞かせているつもりですが、うつではなく、躁状態で寝れないので体は辛くまとまった時間を2日の夜からまともに休めていなくて(全然寝た自覚が無い) 生理も重なり、今は頭痛が辛い状況です。月曜日には心療内科に行きますが、それまでの良い過ごし方、気の持ち方、寝るにはどうしたらいいか教えて下さい。

過去に精神科・心療内科に受診歴があります。２年くらい前まで１０年くらい通院してました。当時は「抑うつ神経症」と言われてました。 最近典型的な「大うつ」と思われる症状が見られました。具体的には、午前中集中力がなく、昼過ぎまで魂が抜けたようなボーッとした状態で、午後突然重しが取れたみたいに楽にある。不眠症（入眠困難・途中覚醒）もあります。マイナス思考もありました。 でも、仕事は締切を守らないとと残業して頑張ってました。昔もそうなんですが、どんなにしんどくても今休んだら二度と立ち上がれないと思うと休めません。うつ病でもこんなに頑張れるんでしょうか？それともうつ病ではないのでしょうか？どなたか教えてください。どうかよろしくお願いいたします。

10年程前に一度、パニック障害になってから鬱っぽくなり3か月ほど薬を飲んだら良くなりましたが、休めない仕事の日や友人との会食の日にめまいを覚えます。 変な話、楽しみにしている行事などにも意気込んで？というか楽しみで体調を崩す感じです。 脳のMRI等を撮っても異常が無く、また、あの閉塞感も苦手なのであまりやりたくありません。 これは、心理的なものでしょうか？ 多分、他人から見たら「とても明るい人」でしょうが、自分で言うのもなんですが生真面目な所があります。パニック障害も今でいうパワハラというか怒りっぽい人が上司に居てその人が他の人を怒っているのにビクビクしてなった感じです。 今は他で働いています。 こういった人は結構いるのでしょうか？

かれこれ、6年ぐらい不眠症です。 最近では不眠症が酷くて いつも息苦しくて毎日が辛いです。 テトラミド でよく眠れますが 副作用で朝起きれないし日中しんどいので今は薬なしで朝朝散歩して太陽を30分浴びています！寝つきも悪いし心地よい眠気はこず、気づいたら寝てはいますが目覚めたときに寝たという感覚が全くなく、毎日、毎日、寝不足な感じがずっと続いています。 熟眠感が本当にありません。 薬なしで不眠症は治るんでしょうか。 ずっとこんな体が続いて生きているのが辛いとまで感じます。 うつ病からくる不眠症なのかなと思いましたが、結局うつ薬を飲まないといけないので仕事は休めないし生活もあるし、どうにか自力で治したいです。 睡眠がとれない原因もわかりません。

いつもお世話になっております。 今妊娠６ヶ月です。仕事は教員をやっています。 ５月から産休に入る予定なのですが不安なことが多く鬱状態になってきてしまいました。 心配なことというのが２つあるのですが、一つ目はよくお腹が張るということだす。仕事上、張ったからといって座って休めるわけでもなく、立って我慢しなくてはいけません。それに加え、トイレもなかなか行く時間がなく大変です。 二つ目が、来年度は障害のある子どもを受け持たなくてはならず、お腹にぶつからないようにと言っても理解できずぶつかってくる恐怖があるということです。多少ならぶつかられても平気なのでしょうか？土日を考えると、実質２０日ぐらいなものですが、来年度が不安で不安でしかたないです。この状況は変えることができないので、自分が退職をするか、療養休暇に入るかしかないです。できれば産後も働きたいので今すぐ退職をするというのは現実的ではなく、療養休暇に入りたいです。 診断書というのは書いてもらえるものなのでしょうか？旦那は産婦人科で無理なら、精神科で鬱な方で書いてもらったらいいと話ているのですが、どんな場合に診断書を出してもらえるのでしょうか？

この頃夫とよくぶつかります。 例えば、夫はかたくなにラインをしません。それはいいのですが、理由を絶対に言いません。けんかのようになり、やっと口にした理由が「友達がいないから」泣きながらパニックのようになりながら話しました。 また、風邪症状があり、熱もあるので、検査をしに行ったらと勧めると、「仕事が休めない。」「なんで何回も検査しないといけないのか。」とこれまた泣きながら言います。（確かに検査は一度したのですが、それから症状が悪化しているので。 夫は、１０年ほど前に軽度の鬱状態となり、仕事を休みました。それからよくなってはいるのですが、時々、思うようにならない時に、心臓が苦しくなると言っていました。 このところ、私とぶつかるときにも、同様なことがおこり、最近では、泣きながら訴えるということが起きてきました。 ちなみに、１０年前から同じ心療内科に行っていますが、このことを話してはいないようで、薬も毎日飲んでいるわけではなさそうです。私が病院に付き添ったり、じぶんの今の状況を話したりすることは嫌がります。それをまた私が言いくるめようとすると、パニックのようになると思います。 これは、うつ症状の一つですか？ 私は、どう対応すればいいですか？ 夫を支えることができなくなりそうでつらいです。