背中曲げると痛いに該当するQ&A

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肩のインピンジメント?ゴリゴリ音が突然消えた!

person 50代/男性 -

お世話になっております。 昨年の夏位に肩のトレーニング中に右肩に痛みを感じ、それ以降一定の角度での痛みとゴリゴリ音が続いていました。 とは言うものの、腕が上がらないとか肩が回らないなど日常生活に支障が出るほどではなく、肩トレも角度や重量に注意して時には種目を減らしたりして続けました。 日常のケアとしては、痛い方向に痛くなりすぎないようにゆっくりとストレッチ(仰向けに寝て腕を肩と同じ高さ、ひじを90度曲げて手の甲を布団につくまでゆっくり下げる、など)、シャワーを浴びながらのストレッチとマッサージガンです。 日月火はトレーニングは無し、11月12月には1~2週間トレーニングしない時期もありました。 特に病院でMRIを撮ったり診察や整体には行ってません。 これが、先週の火曜日になって、突然ゴリゴリ音が無くなりました。今まで必ず音がした曲げ方、ひねり方があったのですが、全く音がしません。なにかのはずみでぽきっと鳴ることはありますが、ゴキゴキボキボキはしません、 痛みもかなり軽減しました。痛い方向に限界まで引っ張ればそれは痛いですし、肩トレの後は多少痛いです。が、マッサージガンで入念にほぐせば今まで以上に痛みが軽減します。 最近特に変えたことは無いのですが、胸や背中のトレーニングの後でストレッチ代わりと肩の可動域改善のため、軽い重量でのダンベルプルオーバーを15reps/2Setsをやってます。 こういうのは突然良くなることがあるのでしょうか?快方に向かっていると判断してよいでしょうか? ご教示頂けましたら幸いです。

6人の医師が回答

変な体勢で筋を伸ばし過ぎて腰と背中の痛みが治らない

person 40代/女性 -

2週間前に少し高さのあるところにしゃがんで下を向いた状態で落ちてる物を6個位拾ったのですが、中々手が届きにくく思い切り腰や背中を曲げて伸ばして取りました。その時、筋を伸ばしすぎて傷めたのか、そのすぐ後から腰が張って重く鈍痛がするようになりました。ぎっくり腰のような激痛ではなく、洗い物をしたり、椅子に座っているとだんだん張ったような痛みが出てきたりして、まるで腰に重い石を背負っているような感じです。腰だけでなく、背中もしんどくなってきて痛くなります。腰を後ろに反らしたり押したりすると圧痛も有り、昨夜は寝ていて腰が痛くて夜中に目が覚めました。ロキソニンテープを貼るとスースーして気持ちいいですが、やめるとまた張ってきて重くてだるくて仕方ないです。私の腰は一体何がおこっているのでしょうか?筋を伸ばしすぎて傷めたとして2週間も治らないものでしょうか?まだ炎症が残っているから痛むのか、それとも筋肉の凝りから来る痛みなのかわかりません。このまま慢性化したりヘルニアになったりしませんか?病院はレントゲンとって異常なしだと湿布もらって終わりなのでどうしたらいいかわかりません。

8人の医師が回答

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