首と後頭部の間の痛み

30代/女性 - 2021/08/16

昨日の朝、首と頭の境目部分が痛むことに、気付きました。

背中側で、後頭部(頭蓋骨)と首の中心の骨？の両側ですが、ほぼ頭側で、頭の方に向かって押すと痛いです。

マッサージに行った時によく押されて痛い部分ではありますが、マッサージにもずっと行ってませんし、今は軽く押しただけで痛みます。

また、首を下に曲げると痛みがあります。この時は上記と同じ部分が痛むのですが、その部分だけじゃなく首筋も痛む気がします。

打ったり等の怪我はありませんが、思い当たる節としては少しあります。

この土日、以下のような変な体勢でテレビやスマホを見たり、知らない間に寝てしまってたりしました。
仰向けに寝転んで、首を壁などにもたれかかっていた体勢。(首だけお腹側に90度近くに曲げるような体勢)
うつ伏せで肘を床につけて海老反りのような体勢。
うつ伏せで顔だけ右に向ける体勢。

普段から姿勢が悪いのですが、この土日は変な体勢のまま寝入ってしまったことが負担をかけたのかと自分では思いあたるところです。

筋肉や筋を痛めただけなのかなと思いつつも、首や頭は命に関わると聞くので、心配です。

⑴病気を心配するような状況でしょうか？
⑵通院する場合は整形外科で合っていますでしょうか？
⑶脳神経外科などにかかる必要はありますか？