9月27日にギックリ腰を発症、2、3日歩くこともままならない状況が続いた。
今現在は、そのギックリ腰の痛みはなく、基本的に歩くことに何の支障もない。ただ、体勢によっては(頭を下に向ける/首を折る、座った状態からの立ち上がりなど)右腰から右ふくらはぎにかけて痛みというか、痺れというか、重さというか、を感じることはある。ただ、日常生活を阻害するものではない。
ギックリ腰は過去何度かあり、10年弱前に腰の椎間板ヘルニアにもなり寛解まで1年半ほどかかった。その後も、非常に微かではあるが時に足に痺れを感じることはあった。
上記のような状況の中、今テニス、筋トレを再開しても良いでしょうか?
素振りをしても痛みはありません。筋トレしてもチェストプレスぐらいからかなと思っています。
よろしくお願いいたします。