炭水化物血糖値に該当するQ&A

40歳、初めての妊娠28週目です。 26週健診時に50gブドウ糖糖負荷検査を行いました。 その結果、60分後の血糖不可142mg/dlで再検査となってしまいました。 高齢妊娠のためいろいろと気を付けてきたつもりです。 【食事】 ・野菜中心、お肉の脂身は控えめ ・ケーキやお菓子などの甘いものは妊娠が分かってから数回。 ・フルーツは適正と思われる量の範囲内で毎日摂取 【食事のタイミング】 1日3食おおよそ決まった時間に食べて規則正しく。 （一気に食べると満腹感で動けなくなるので、外出時はおにぎりを数回に分けて食べることも。） 【運動】 もともとマラソンや登山をしていて体を動かすことが好きだったので、1時間程度のウォーキングを週4日程度実施。 【その他】 父が糖尿病だった可能性あり（既に他界していて記憶があいまいです・・・） これまでの健診では尿糖値は毎回「－」、体重も妊娠前から5kg程度の増加です。 （妊娠前のBMI値は21.5くらいで普通体重） 若干赤ちゃんが大きめかも？と言われていましたが、正常の範囲内なので気にすることはないと言われていました。なので、再検査と言われてショックでした・・・。 1週間後に再検査を予定しています。 それまでの間に食事や生活で改善できる（気を付ける）ことがあればアドバイスいただけないでしょうか？ 妊娠してからは少し食べただけで満腹感を感じるようになり、白米などの主食の量が減っていました（量ってみたところおおよそ白米70-90g/食×3食程度）。 「炭水化物の摂取が少ないとインスリン分泌機能が低下して血糖値が高くなってしまう」といった記載をWEBで見つけたのですが、もう少し炭水化物も食べた方がいいでしょうか？ よろしくお願いします。

42歳女性、身長169cm、体重50kg、BMI17.3 です。 HbA1cの値が過去5年ぐらい5.3～5.5でしたが、昨年5.8になってしまいとても焦り、この1年間、夜8時以降に食事を取ることをやめ、甘いものもなるべく避け、食事も炭水化物を減らすように努力し、夜は120gの玄米にし、たんぱく質や、野菜、きのこ、海藻などを沢山摂るようにしてきました。運動もするようにしました。炭水化物を減らすと何をたべていいか分からなくなってしまい、体重は半年で5キロ減ってしまいました。 それまでの生活は夜8時以降にお菓子を食べたり、お昼ご飯はカップ焼きそばやカップ麺など、好きなものを好きなだけ食べていました。そのせいでHbA1cが5.8になってしまったと思いますが、この1年は食べたい気持ちを我慢して努力してきたつもりが、先日の健康診断でHbA1cが5.5でした。一昨年よりも炭水化物や糖質をだいぶ削った1年だったにも関わらずHbA1cが0.3しか減ってないことにがっかりしてしまいました。 HbA1cの基準値ギリギリで、これ以上炭水化物を減らしてしまうと体重まで減ってしまい、今でもガリガリなのに更に痩せてしまうことが心配です。 このような体質、体格の場合、どのようなことに気を付けると体重は落とさず、HbA1cのみ下げることはできるのでしょうか？ ちなに空腹時血糖は過去5年84～89ぐらいです。他の健康診断の結果の基準値から外れているものはクレアチニン0.92 eGFR53.7 です。血清鉄が昨年138から今年は56まで減少していました。

最近度々決まって18時過ぎ辺りから低血糖症状が出る事があります。 お昼は14時くらいにパン、カップラーメン、おにぎり等炭水化物のみで済ませる事が多いのですが(早食いです)それがやはり原因でしょうか。 採血はいつも血糖、a1c共に毎回正常値です。 半年前ですが、エコーで膵臓も何もありませんでした。 昨日今日と立て続けに同じ時間帯に出て心配になり相談致しました。 いづれもバナナやパンなどを食べると落ち着きます。 ちなみに祖父、おじが糖尿病です。

昨年2022年の健康診断で空腹時血糖が100、HbA1cが5.2%という結果でした。 空腹時血糖値が100を超えると糖尿病予備軍となるとネットで見て、不安を感じています。 2020年の健康診断では空腹時血糖が101、HbA1cが5.1%でしたので多少下がってはいます。 普段は炭水化物は昼のみ(まれに朝や夜に摂取すること有)、甘味やアルコールを好みます。タバコは吸いません。 運動は土日に1駅分歩く程度で、平日は座り仕事で多少の筋トレしかしません。

私は　境界型といわれて4ヶ月の30代の男性です。食事についてなのですが　朝食はパンで4.5単位〜5単位のパンを食べています。あとバナナ　ヨーグルト　牛乳　サラダ　とトータル8単位ぐらいの朝食です。昼夜はご飯なのですが　玄米ご飯で3〜4単位ずつたべていますが　どうしてもご飯の場合だけ血糖が2時間値で　140〜160ぐらいに上がってきます。(朝食後は100〜115ぐらい)昼夜もおかずも食べ過ぎているわけでもなく油物も　なるべく控えています。どうしてこんなに違うものなのでしょうか?米を食べるのが怖いくらいです。炭水化物を食べないわけもいかず　困っています。最低1日　何単位ぐらい炭水化物が必要ですか。　わたしは1にち1800〜1900カロリーで食事しています。

40歳初妊婦30週の者です。妊娠7カ月のころから、動悸息切れで不安になっていましたが、8カ月になって、さらに息苦しくなって困っています。特に、食後1時間を過ぎる頃から2時間は苦しくて、寝ても起きてもとにかく時間が過ぎるのを待つしかないです。 自分としての工夫は、食事を小分けにする、野菜から食べてなるべく炭水化物は取らないなどしていますが、他にきをつけるべきことはありますか？特にバナナなど、チョコレート一口食べるなど、糖分が高いものを少しでも食べると悲惨な結果になります。 中期の検査で貧血が少しあり、ヘモグロビン10.3で二週間分鉄剤が出ました。また、血糖値も69と低めです。その後何度も息切れ動悸を相談しても、今は仕方ないと、あまり問題にされませんでした。 明日検診で、ようやく2回目の血液検査があります。 他に何を先生に伝えたらよいでしょうか？ 心配しすぎでしょうか？でも、食事を小分けにしてる分、1日の半分の時間を息苦しさと戦っていまして、なかなか外にも出かけられません。 明日の検診で、先生に伝えるべきこと、また、普段の生活できをつけるべきこと、あんまり気にしないでやりすぎるのがいいのか、教えてください。よろしくお願いします。

以前逆流性食道炎が良くならない に関して質問をしていますが、今回は別の観点で質問させて頂きます。 私は1年前に喉が絞められる苦しさ、喉に胃酸がたまっている感覚があり、胃カメラ検査の結果 GradeMと診断され、早1年間がたちました。タケキャブ2.0mg、スルピリド50mgを1年服用し少しは病状は抑えている様子ですが、毎日病状はあり、先月胃カメラの定期検診の結果やはりGradeMから変わっていませんでした。 最近血糖値も気になりだしたこともあり、3か月前より、炭水化物抑えめ野菜中心のロカボ食事を始めました。しかしその頃からかガス(おなら)がかなり頻繁(立席の度)に出るようになりました。（ゲップももともと多いですが）。 ちょうど先月大腸内視鏡の検査を受けてみたのですが結果はポリープ(切除済)があったものの特にそれ以外異常はないとのことでかかりつけ医もガスが頻発する理由はわからないとのことでした。 おそらくは逆流性食道炎 or 他の原因,病気？が考えられると思いますが、何か関係性がわかりませんでしょうか？ガスが多いこと自体人前で失礼が出てしまうので結構困っております。 助言の方どうぞ宜しくお願い致します。

こちらで何度も先生方にお言葉を頂いています｡昨年10月に境界型と診断され現在10キロ程の減量に成功し､リバウンドしていません｡ですが最近炭水化物を取る事が多くなりました｡野菜ももちろん食べますが、不安になってます｡体重は全く増えていません｡今金銭的な余裕が全くなく病院に行けずにいます｡来月頭には行けそうなんですが､体重を減らすだけで本当に血糖値は下がるんでしょうか?軽い運動も自分なりにしています｡食べても体重が増えないのはおかしくなってるんでしょうか?最近左目で明かりをみるとたまに薄く油のしみのような､髪の毛のような物が見えます。これはもうすでに糖尿病になっていてかなり進行した状況なんでしょうか?たくさん食べても太らなくなったのもそのせいではないかと､不安になります｡生理もダイエットを始めてから不順になってきました｡私は極度の心配性です。自分でも嫌になります｡医療に関しては全くの無知です｡左目の飛蚊症のような症状については明かり一定時間みないとわかりませんし生活する上で問題ない状態です｡眼科コーナーでも質問させて頂き先生より境界型ではまず関係ないと言われました。先生方には迷惑をかけていると思いますが返信頂けたら嬉しいです。

私は7月30日に境界型糖尿病と言われました。 ヘモグロビンa1c？が6.2ありました。 それから食事をより一層気をつけスクワットも始めました。 そして8月14日別病院で糖負荷試験をし、高度の脂肪肝と言われ、ヘモグロビンは6.1でした。 そこから更に食事やスクワットを頑張り10月4日ヘモグロビンが6.0でした。 しかし中性脂肪が高いと言われセサミンのDHA&EPAのサプリと血糖値を下げる緑茶を飲み始め、スクワットの他にウォーキングも始めました、20分です。 食事は糖質、炭水化物を摂らないように異常なほど気をつけてました。 今日、ウォーキングの帰り道、目が苦しくなり見えづらくなり眼鏡を外したらもっとつらくなり、頭も重たいような体が重いような感じが出てきました。 帰ってきて、お昼ご飯の支度をしていたら動悸も始まり、辛くて起きていられなくなり倒れ込むように横になりました。 動悸が辛く、呂律も回らない感じになりました。 暫く休み、息子にゼロカロリーのア◯◯◯◯スを飲みなと50ccほど飲み、しんどいながらに 食事をしました。 これは低血糖なのでしょうか？ まだ胸がモヤモヤした感じがあります。 チートデイも設けずストイック毎日食事と運動を気をつけていたせいでしょうか？ 病院は12月に予約ですし、13時も近かったので連絡出来ませんでした。 どうかアドバイスやここで投稿した私の症状とどうすべきか教えてください。 よろしくお願いします。

ストレス、フミンからの過敏による適応障害のため、メイラックス、レクサプロを処方され２週間で寛解状態となりました。 19時30分に夕食後21時には眠ってしまい、なぜな2-3時間したらトイレで目が覚めますが、日常生活で眠気もなく快調に勤務しています。 フミンの原因を少しでも見つけるためにリブレ2で血糖値を測りましたが気になる箇所があるのでご教示いただきたいです。健康診断でのいわゆる空腹時血糖は、99です。本日0645に朝食、1215に昼食をとったのですが、添付を見ていただくとダブルトップまでいかないですが、食後に一度血糖が下がりますが、低血糖でもないのにまた血糖が20程度？上がる場面があるのですが、これは何の理由が考えられますか。ストレス？炭水化物の量？リブレの誤差？食事は完全にベジファーストでゆっくり噛むようにしています。本日に限っては、葉物野菜や納豆を切らしていたため、いれてないです。いつもはマストでいれてます。 朝食は、玄米中盛り180g、味噌汁たまご、とうふ、きのこ、わかめ、鶏胸肉、トマト大玉 昼食は、シャケおにぎり普通、蒸し鶏キャベツサラダ、枝豆ひじき豆腐和え、茹で卵 ちなみに昨日は、朝、昼、夜ともに下がってから20程度上がる場面はなかったです。綺麗に下がっていきました。昨日の食事は以下です。 あえて、朝夜は、白米を半膳にしています。 朝 0630 白米小、バナナ半分、納豆、味噌汁卵ほうれん草白菜きのこブロッコリーわかめ小エビ、鶏肉、トマト大玉 昼 コンビニ野菜スティック、卵蒸し鶏キャベツサラダ、シャケおにぎり普通 夜 白米小、納豆、味噌汁豆腐、豆腐ひき肉、みかん小