食後運動血糖値に該当するQ&A

定期診察で、白内障が少し出ていて、眼底出血も出ていると言われました。状況によってはレーザー治療もしないとかもと… 気を付けておいたほうが良いことを聞いたら「血糖コントロールをきちんと行うこと」と言われました。 糖尿病の診察では、まだ太り気味ですが体重の大きな増減もなく、血糖値も食前で80〜110で、食後2時間位で90〜180以内A1cも平均で5、6と平均で収まってます。 膝も悪い為、運動があまり出来ないので、食事コントロールで一生懸命頑張ってきました。これ以上何をすれば良いのか、どうすれば眼底出血を改善出来るのか…改善対策がありましたら教えて下さい。 今まで色々病気や怪我を発症してきました。命に関わることも多々ありましたが、前向きに頑張ってきました。今回はどうしたら良いのか手立てがなくパニックでどうしたら良いのか苦しいです。もう病気と向き合うのがしんどくて負けそうです。

先月12日に、あまりのだるさ、体重の減少(2ケ月位で約7キロ)、のどの渇き、頻尿、父親が糖尿病など諸条件が重なり、怖くなって病院で診て貰いました。案の定、食後血糖値が500超え、HbA1Cが11.2…大ショックで落ち込みました。が、健康を見直せという神様のお告げ?と思い直して、現在スポーツジムに週に3〜4日通い、一時間半位の有酸素運動+ウェートトレーニング、食事は糖質制限+野菜サラダ山盛りと言う感じで過ごしています。先日の14日に病院で再度検査を受けましたところ、血糖値が134、HbA1Cが9.1という結果でした。担当医の先生にも、この調子で頑張っていきましょうと褒められ、励まされました。これからも頑張っていく自信はあるのですが、身体の各部位の血管や血流の検査の結果で、脚の血管の動脈硬化が進んでいると言われました。血流量は充分なのだか、血管が老人並みとか。今後どうしたらよいのでしょうか?切断することになるのでしょうか? よいアドバイス、ご回答等宜しくお願い致します。

現在第3子妊娠36週妊婦です。28週の時75ogttで妊娠糖尿病とはじめて診断されました。 Hba1c　4.9 血糖前　83 血糖60分　222 血糖120分　135　でした。 34週から現在切迫早産で入院中です。 15週で子宮頸管無力症にてシロッカー手術をしていますが、そこからリトドリンを服用しています。最近は1日2錠ほどの服用で収まっています。１人目から切迫体質なので今回妊娠初期からは運動せず、軽い家事のみ、ほぼ寝たきりです。 妊娠前　身長166センチ　BMI　18.5 現在は＋6キロです。 母方の姉妹に糖尿病がいます。 母はちがいます。 妊娠糖尿病の方は６分割食にし、インスリン打たずにすんでいます。 血糖値は食後１時〜90分が高く食べ物によって180いくことがありましたがほとんどは140満で収まっています。 そこで相談なのですが、今回75Ogttで1時間値が222と高かったのですが産後正常な数値に下がるのでしょうか？ とても不安です。 １時間値がこんなに高くても産後は戻るのでしょうか？ もちろん１ヶ月後のogttを受けないと分からないことは理解しています。 みなさんの経験上、どうなのでしょうか？

先日の相談後、糖尿病内科で４時間のブドウ糖負担検査を受けました。 結果、反応性低血糖症と糖尿病と診断されました。 (グルコース) (インスリン) 前 103 4.77 30分 192 20.0 60分 289 73.1 120分 254 80.6 180分 174 87.0 240分 114 14.1 が結果です。 薬を飲んで吸収を遅らせるように言われました。 今の食事は野菜→タンパク質→玄米など５０g程度です。 調味料も、なるべく砂糖やブドウ糖類の物は避けています。 以前の食事は、まともとはいえずほとんど食べない状態でした。今思えば、低血糖がおき異様な食欲で過食嘔吐してしまう毎日でした。 血糖値は、ガツンと上がっていましたが眠けなどの今の症状はありませんでした。 なので、どのくらい糖分が吸収していたかわかりません。 3度の食事と、食後３時間くらいで捕食(ナッツ・ヨーグルトなど)してから過食は全くおきません。 運動は、ウォーキングと筋トレを30分～1時間します。 食事、運動、投薬治療で改善されていくものなのでしょうか。 数時間ごとに変わる体調と、こわさもあり引きこもりがちになってしまっています。 もう少し日時生活をまともにできるようになりたいです。 糖尿病は、どの程度なのか薬は一生必要なんでしょうか、、 よろしくお願いします

前回の相談に関連する内容ですが、宜しくお願いします。 グルファストの後の食後低血糖は、ご指導の通り食事の順番を変えることによって、２Ｈ血糖が９０～１４０前後と非常に落ち着いて来ました。 それが1ヶ月ほど続き、昨日定期外来の受診で検査をしたところ、予想に反してＡ１ｃが5.7→5.9に、グリコアルブミンが14.1→14.7に上昇していました。空腹時グルコースは９９で変わり有りませんでした。 食事内容や運動などは前回の時とほぼ変わりません。前回よりも血糖値がとても落ち着いていたのでもっと下がるものと思っていました。 今回上がった理由が分からなくて戸惑っています。 何が悪くて、何を改善すれば良いのでしょうか。 外来時に聞くべきでしたが、うっかり聞きそびれてしまいました。 グリコアルブミンが上昇する理由も教えて下さい それからもう一つ、シナモンが血糖コントロールに効果がある事がアメリカの科学誌に発表されたと知りました。 私も試してみようと思っていますが、どのタイミングで飲むべきなのかが分かりません。それも併せてご指導宜しくお願いします。

2人目妊娠中に妊娠糖尿病になりました。 去年の9月に出産し、3ヶ月後にOGTT検査をして、負荷前88、30分後167、60分後110、120分後90、180分後72でした。インスリン0分が13.3と基準を超えていてあまり良くないと言われました。抵抗性と言われたのですがどう言う意味でしょうか？そして3ヶ月後の今月、hba1cをやって6.1でした。生理中(3日目)だったのですがそれって関係ありますか？この数値だと境界型になるのですか？それとも糖尿病？ また3ヶ月後にOGTTをやります。出産後は糖質制限の食事を心掛けていて、子供達となるべく外に出るようにしているのですが、食後の運動(ウォーキングやジョギングなど)が出来ないので家でできる運動はないかなと思って踏み台昇降を20分とか筋トレとかストレッチなどをしてみてるんですけど、有酸素運動になっているんでしょうか？他におすすめな運動はありますか？それから、1日の総摂取カロリーはどのくらいが理想ですか？ ほぼ完全母乳です。 現在166cm71kg(2人目妊娠中76kg→82kg)肥満型。父方の祖母が糖尿病でした。 いろんなストレスや産後1年は血糖値が上下しやすいと言うのは本当なんでしょか？

運動療法について 今迄、時間がある時に30分から一時間ウォーキングしていました 血糖値を下げるには、食後一時間後にウォーキングが良いと聞き、お休みの日、昼食後にウォーキングしようと思ってます。 又、過体重なので、仕事復帰してもウォーキング続けたいのですが、介護施設で働いていて、お昼ご飯１３時、それから休憩（間食）なしです 仕事が、19時に終わりますので、そこから30分職場付近でウォーキングしようと思ってます ジャヌピア50を、半錠服用しています 19時前後は、食前に近い時間なので、ウォーキングやめたほうがいいですか？食前に運動すると薬服用してると低血糖を起こしやすいと聞いた事があるので？ 実際やってみて、もし低血糖の症状が出たなぁと思ったら、次の日から中止したら問題ないでしょうか？ 又、休みの日、昼食後にウォーキングして、夕方再度ウォーキングして問題ありませんか？ 休みが、シフト制で一週間に1日や、3日だったりと不定期で、卵巣のホルモン剤服用で、体調のいい日、悪い日があり、定期的には、出来ない日もあります 定期的に出来なくても、出来る範囲、出来る時にやるでも、大丈夫ですか？ 一週間、1日しかできない時や、6日出来たということもでてきそうなのですが

54歳、女性、閉経年齢52歳（最終生理2022年6月） 身長154.2 体重53.1 BMI22.3 閉経少し前から血糖値とHbA1cとLDLが上昇し始めました。判定は要経過観察。 2023年2 月の健診では 空腹血糖103、HbA1c6.2、LDL144、HDL80 だったためかかりつけ医に相談し、食事の改善、ウォーキング、食後のスクワッ トなどを開始、時々挫折しながらも続けてきました。 2023年12月にたまたま内科で血液検査を受ける機会があり、 空腹時血糖不明、HbA1c5.5、LDL125、HDL64 とLDLはまだ基準値より少し高いものの改善がみられ少しほっとしていたのですが、 2024年3月の健診では 空腹血糖110、HbA1c6.0、LDL156、HDL75 の結果でまた悪化していました。 お正月に少し食べ過ぎたのと、1年明けから雑務で忙しかったのでイライラして間食が増えたり、運動がおろそかになったりしました。 閉経後はちょっと気を抜くと3～4カ月でこんなに数値が悪くなるものかとショックをうけています。 また食事に気をつけてウォーキングや食後のスクワットを地道にすれば改善するのでしょうか？ 手遅れになったらどうしようと不安です。 具体的にどのくらいしたらよいですか？ どのくらいから、薬を飲まなければならなくなりますか？ 薬はさけたいです。 家族や親戚には糖尿病の人は居ません。 アドレスをお願いします。

生活習慣病により代謝内科に通院しています。よろしくお願いします。 64歳女性、痩せ気味です。 ・血圧については、もともと低血圧だったのが、10年ほど前に急に高血圧になりました。3年前に褐色細胞腫が見つかり、摘除後は正常に戻りました。 ・コレステロールが高いため、アトルバスタチン10mg服用中。 ・血糖値は10年ほど前から上がり、褐色細胞腫の術後は一時ヘモグロビンA1cが6.0まで下がりましたが、また徐々に上がり今回6.9まで上がってしまいました。 糖尿病については、母からの体質遺伝なのか私も弟も糖尿病ですが、先日弟が脳梗塞になってしまいました。（弟は高血圧もあります。） 祖母や父も母も80歳過ぎに軽い脳梗塞を起こしており、私も脳梗塞リスクがあると思っています。 ※質問 1.褐色細胞腫が見つかるまで、過去に７〜8年間ほど高血圧（普段は上が130、たまに180くらいまで上がることもありました。）でオルメテックを服用していましたが、この間、私の血管にかなり悪影響があったのでしょうか？ 2.食生活には気をつけて、毎日1万歩はウォーキングしてますが、血糖値はなかなか下がりません。食後血糖値がやや高く、インスリンの出が悪いタイプとのことで、テネリアを服用することにしました。 脳梗塞等の予防のためには、血糖値（ヘモグロビンA1c）はどのくらいを目指せば良いのでしょうか？ また、食事、運動以外にできることはありませんか？ 3.脳梗塞が怖いのですが、人間ドックのオプションで脳ドックや血管の検査などを受ける意味はありますか？動脈硬化のリスクがあると知ったとしても、すでに通院しているので、できることは無さそうに思えるのですが。治療が必要となるような他の脳の疾患などが見つかる場合も多いのでしょうか？

37歳女性。3月に出産し、今産後5ヶ月です。 妊娠糖尿病だったのですが、産後3ヶ月の時に境界型と診断されました。 ブドウ糖負荷試験 空腹時 90 1時間後 218 2時間後 164 ヘモグロビンa1c 5.7 でした。 その後糖尿病内科を紹介され受診しましたが、 簡単な栄養指導(自分で食べたものを書いて行って問題ないと言われた)だけで、カロリーが少し少ないのでお米は毎食150gと言われました。 質問１、お米150gは多すぎると感じますがどうでしょうか？ そしてその後、外食でサラダとチキンのハンバーガー(半分)のランチの時に食後血糖値を測る機会があり、 1時間後 160 2時間後 95 でした。 インターネットの記事で食後の血糖値スパイクが危険と知り、怖くてたまりません。 気をつけた食事をしていても、炭水化物を摂る度に毎回160を超えてどんどん血管が傷ついているのではないかと考えてしまいます。 質問２、このような症状で飲めるお薬はありますか？それともむやみに飲まない方がいいのでしょうか？ 以前受診した際には、そこまで神経質にならなくても大丈夫、正常に近い境界型と言われましたが自分で勉強すればする程糖尿病が怖くてたまりません。 質問３、セカンドオピニオンを考えています。一度大きな病院にも行って話を聞いてみたいと思いますが、どう思われますか？ 今、食事に気をつけ、できるだけ運動もしていますが、発症を遅らせるのではなく、できれば糖尿病になりたくないです。。