プレゼン緊張に該当するQ&A

妊娠現在7週です。 以前から緊張時にインデラルとリーゼ(クロチアゼパム)2錠飲んできました。 この度自分の集大成ともいえるプレゼンがあり、どうしても失敗するわけもいかず 深呼吸や漢方や民間療法、おまじないなど試しましたが無理です あまりに苦しく インデラル10ミリ クロチアゼパム5ミリを2錠飲んでしました。 胎児に影響あるでしょうか、 またあるとしたら何ヶ月頃から分かるのでしょう。 やめたら良いのは重々承知でした。 ただ、会社の全てのプレッシャーがかかっており絶対失敗できませんでした、、

子どもの時から教室の前に出て自己紹介となると順番待ちの間にドキドキして、いざ順番がくると頭が真っ白になり思考停止になります。大人になっても変わりません。今度会社でプレゼンテーションがあります。一般内科で相談し、インデラル、リーゼを処方してもらいました。どちらか効く方を飲んで下さいという事でした。インデラル10mgだけではドキドキ、震えは治まりましたが、途中過呼吸で苦しさを感じたのでリーゼ5mgも一緒に服用したいと相談しましたが同時に服用する事はあまりないとの事でした。 抗不安薬は飲んだ事がないので、ふらつきや副作用も心配ですが、大事なプレゼンなので緊張せず安心して望みたいと思います。 インデラルとリーゼの同時服用は良くないのでしょうか。

自分は6年前に二十人位の中でプレゼンをしていた時に突然極度の緊張感に襲われました、手足は震えて 声も震えて心臓の音さえ聞こえてきました。その日から人前に立つ事さえ怖くなってしまいました。その時は心療内科に行き 薬は使わず 認知行動治療だったかと思いますが それで少しは良くなったかに思えたんですが、やっぱりなかなか 改善とまではいかなかったので 精神科の方に行ったら うつ病の薬を毎日飲むようにと言われましたが これで良くなるのか不安です やっぱり薬は飲んだ方が良いですかね 飲まなくても 頑張れば治せますか?

期外収縮が数年前からあります。1年前のホルターでは、心室性期外収縮が数十回、4連発が1回でした。心エコーでは少し逆流があるけど異常なしでした。時々、プレゼン時の緊張、少しの運動、食後、便意がある時などに、期外収縮の2段脈、3段脈と頻脈が続く発作があります。時間は10分から30分くらい。発作時は脱力感や少しふらつきがあり、発作後は倦怠感があります。放置してもいいでしょうか。ご教示下さい。期外収縮は、必ず左みぞおちを起点にはじまります。緊張や胃腸の動きで敏感に発生します。逆流性食道炎、軽度の糖尿病(ha1c6.2くらい)があります。

最近突然クラクラする時がある気がします。 初めてあったのは、一月程前の緊張するプレゼン中でした。そこまで重症な感じはないのですが、めまいを意識するほどクラっとする気がします。ただ、意識が途切れるような事はありません。何と形容したらいいか分からないのですが、ジェットコースターで下る時のフワッとした感覚が近い気がします。 その後、この1ヶ月間に、同じ様にあまり慣れない相手と緊張しながら話してる時や、仕事が終わって家に帰ってきた後に数回あったような気がします。他に吐き気や何か見えたりとか頭痛とかは全くありません。これは何の症状なのでしょうか。 薬は、ADHDのためコンサータとストラテラという薬は何年か継続して飲んでいます。また、妊活でメトホルミンという薬を以前よりたまに飲んでいますが、この様な症状は今までありませんでした。

アロチノロールの効果について伺いたいです。わたしは大勢の前で話す際にどうしても緊張し声が震えてしまうことが多いです。以前、心療内科でその場面の３０分くらい前に飲むと震えが弱くなるとのことでアロチノロールを処方されました。 明日、大勢の前でプレゼンがあり飲もうか迷ってます。そもそも飲むのは１年ぶりくらいになります。１錠１０mgですが気休めに半分飲むのもありでしょうか？ また、飲んで副作用がないか心配です。 以前数回飲んだときは気のせいか頭痛が有った気がします。 飲むに当たって何か気を付けることはありますでしょうか？

1ヶ月前に、パニック障害と診断されました。近くの内科・神経科です。診断は物凄くスピーディー!症状を告げると、「あ〜、パニック障害かもねぇ。じゃぁパキシルとリーゼね」てな感じです。私の症状は、電車・自家用車・映画館・パソコンなど目を使うと、目の奥の痛み→頭痛(偏頭痛と緊張型頭痛もち)→目眩→吐き気→暫くしてから肩凝りの症状が出ます。症状は体調不良と感じている時は強く出て、特に目と頭痛・肩凝りは数日〜数週間続き大変辛いです。勤めていた時にもありましたが、ロキソニンやレルパックスなど使い分け、1日休むと大抵は治っていました。ただ、プレゼンなど緊張を強いられる場面では、数日前から下痢・不眠などストレスからの症状はありました。それもプレゼンなど緊張を強いられる場面が過ぎればなくなります。しかし、子どもを出産してからは、電車など前者に挙げた場面での体調不良が酷く、どうにもならないため、受診したところ、パニック障害との事でした。気分は落ち込むどころか、子どもと公園や水族館など行きたいのですが、体がついていかず、横になる日々です。電車にも普通に乗れます。所謂発作というのは一切なく、肩凝りや頭痛がおさまっているから、子どもと電車に乗ったりすると15分位で目や頭が痛くなります。まぁ、我慢は出来るのですが、次の日からまた体調が逆戻り…という感じです。最初の2週間はパキシル10とリーゼ次の2週間はパキシル20とリーゼになり、今日主治医に本当にパニックなのか聞いたところ「発作があったり、電車が恐いとか精神的になるのは重症なんだよ。パキシル飲み続けましょう。今日からパキシル40ね」と言われました。パキシル40が恐くて飲めません。パキシル40って強くないですか?何に効果があるんですか?よろしくお願いします。

30代男性です。今まで営業職でしたが、異動で事務職になりました。元々吃音がありましたが、大人になってからは気にならず、商談、電話、プレゼン等緊張することなくやっていました。今の事務職では人間関係が悪く、雑談もなく、しーんとしたフロアで、電話対応をしなければなりません。対応が変に堅くなってしまい、適切な言葉使いが出てこなかったり、上司に繋ぐとき言葉が出てこないことが増えました。 今までできていたことが、周りの目が気になってしまい思うようにしゃべれません。 少しでも吃音が緩和するよう、認知療法等あれば教えていただけませんでしょうか？

統合失調症が安定して症状が安定してよくなってきています。43歳男 しかし、プレゼンで恐怖を感じたり、板書ができなかったり、仕事場の電話対応が怖いので、避けたいと思ったり、催しモノに参加できなかったりします。大勢の中では、極度の緊張や疲労やらで、引き返した事もあります。複合して 多分、社交不安障害の症状だと思うのですが、統合失調症の治療をしていて、薬の副作用や、守りに入って避けていたら、通り過ぎるかもしれませんが、どのように緩和したり、個人差があると思うのですが、治療法に違いが出てくるモノのでしょうか? また、積極的に治療に専念したいのですが、 ご指導下さい。

長めに話すと息が苦しくなり、言葉が続けられなくなります。改善方法はありますでしょうか。 ネット検索をするとあがり症の話ばかりでてくるのですが、あまりしっくりきません。 上司や客前でプレゼン、とかならまだしも同僚や後輩しかいないような緩いミーティングみたいな場面でも発生します。 誰かとの会話であれば、自分の休む？部分があるからか気になりません。 また、あがるというのは話すまえから心臓がドキドキして手汗が出て…という認識だったのですが、そうでなくても無意識に緊張していてメンタル的なことでしょうか。話し始めは大丈夫です。 ちなみに喘息が少しありますので(話しているときにゼエゼエしているわけではありません)そのせいか？とも思うのですが…