ランニングふくらはぎ痛みに該当するQ&A

昨年からランニングを始めて、年末から頚椎の固定術にて療養、3ヶ月休止。4月から再開。週に2回…平日に2.5キロと週末に6キロ走っています。先週末に6キロ走って、今週月曜日から、寝返りしたり、起き上がりや立ち上がりの際に、側腹部？腰背部？腰よりは上の方で、左側のほうがとくに、ギクッと息を止めたくなるような痛みが走ります。それは突然で、ふと振り返ったり、物を取ろうとかがんだり、これ！という姿勢もバラバラで定まりません。まるでぎっくり腰のような痛みが1日になんどもおこります。 いつもと変わったことといえば、6キロ走ったあとにジムで、レッグプレスとアダクションを3セットずつしたことぐらいです。下肢筋力や大腿の内もも筋肉にアプローチするものですが、特に内もももふくらはぎも筋肉痛にはならず…破り方がまずかったのか…。 寝返りもいたくて、痛い！と声が出て、息を止めてしまいます。おなかに力をいれても痛むような…。 ぎっくり背中？疲労骨折や圧迫骨折？　骨？筋膜？の異常でしょうか？ 腹筋も弱いです。 お風呂で温まっても治りません。 何が考えられますか？また、どうしたら治りますか？明日で5日…受診したほうがよいですか？

先日下の内容で質問させていただきました （tachi-med先生、お礼のメールを失念していて申し訳ありません）。 確かに接骨院の先生からも腰はよくないといわれるので腰が悪さをしている 可能性も十分にありますが、ヘルニア等の症状はないです。 現在海外におりよほどの症状がない限り病院に行くことができない状況で、 今の状態も生活に大きな支障があるわけではなく、ただ思うように運動が できないという程度です（個人的には大問題ですが）。 別途相談したところ、海外に住み始めたところで交感神経が働きすぎて 命令系統がうまくいっていないのではないかと言われました。 自律神経の問題でこういった症状が出ることはあるのでしょうか。 ある場合、交感神経を抑えるためにはどういったことをするのが有効でしょうか。 よろしくお願いします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランニングが趣味なのですが現在足を故障中で、ランニング以外に ストレッチ、ウォーキング、スイミングなど色々しています。 もはや故障と関係があるのかすら分からなくなってきたのですが、最近 どんな軽い運動でも（時には何もしていなくても）、膝、太もも、 太もも裏、ふくらはぎ、足首、足の甲、腰、時には腕まで、あらゆる 1点からつーっとした痛みが発生し数秒から数分続きます。 その場所を押さえても特段痛いということはありません。 これは神経的にはどういったことが起きているということなのでしょうか。 故障で全体バランスが崩れているとか神経が過敏になっているとか いったような感じで故障と関係あるのでしょうか。 それとも何か栄養不足や何らかの別の病気が考えられるのでしょうか。 よろしくお願いします。

2週間か前から寝違えたような右首肩の痛みがあり、ロキソニンや湿布を貼っていたのですがひどくなる一方で頭痛、めまい、吐き気、倦怠感もあります。 食欲もありません。 手にしびれはありませんが、少し違和感があり、右指先が冷たいです。 整形外科に行ったのですが、首のレントゲンのみでひどい状態だから姿勢を正すよう言われロキソニンと湿布を処方されたした。 ですがひどくなるばかりで、首の後ろも痛みだし、右ふくらはぎとおしりにも少し痛みが出てきました。 もともと腰椎椎間板ヘルニアもあり、10年に一度くらい坐骨神経痛が左脚にあらわれていました。 頚椎椎間板ヘルニアではないかと心配で、来週別の整形外科に行く予定です。 それまでの過ごし方で、頚椎ヘルニアの場合やってはいけないことを教えてください。 1.ウォーキング、ランニング、踏み台昇降 2.自重トレーニング ・プッシュアップ ・プランク ・クランチ ・サイドクランチ ・スクワット ・カーフレイズ 3.ピアノ、ギター 4.PC作業 また、もともと頻尿なのですがひどくなってるのと、首の痛みが出てから便が細くなっているのですが、これらは排尿排便障害となるのでしょうか？ 手術になったらと思うと怖くてたまりません。 どうぞよろしくお願いいたします。

よろしくお願いします 私は バドミントンをしています。 19歳 身長173 体重 62 骨格筋率 38パーセント です。 4月6日からアキレス腱の内側、踝の数センチ下あたりが、 ジャンプやランニング時に痛み出しました。その痛みは、『ジンジン』という感じです それから今まで出来るだけ安静にしています。 ですが、なかなかアキレス腱の張りがとれません。どうすればいいですか。 アイシング、ストレッチ、マッサージは、一日1時間以上はしています。 それと 4月10日 針治療をしました。 その時針をアキレス腱下部に刺されました。 その時右足に『ツーン』という嫌な感じがし、その後『電気が走るような』激痛がしました。 その痛みは30分後一度引いたんですが、2時後から、チクチクしだし、 今は刺された所が、一番治りが遅く、 階段などでの少しの負荷でも注意しないといけないぐらいです。 アキレス腱上部からかかとの下まで、ふくらはぎの外側の筋力をマッサージするとかなり痺れます。 これは、アキレス腱痛から来るものなんでしょうか。 それとも 針治療のミスなんでしょうか。 またミスならどう対処していけばいいでしょうか。 一生懸命頑張って治しますので、お力をかして下さい。

▼症状の経緯 ・1,2週間ほど前から ・特に朝起きた時の一歩目が最も痛い。 ・初めは朝だけの痛みで、右足外くるぶしの下だけだった。 ・次第に歩いている時(特に右足に体重が乗るとき)に違和感が出始め、現在は何もしなくてもジリジリ、ピリピリするような痛みがある。掴まれているような違和感もある。違和感を感じる範囲がくるぶしや脹脛・足の甲まで広がることもある。 ・左足に違和感はなく、目立った外傷はない。 ▼現在の体調、病歴 ・右足のイボの治療に1か月ほど(4回ほど)通っている。それ以外は現在ほかの病気はなく、大きな病気もしたことがない。 ・生理1日目が最も気になる痛みだったように思う。 ・ヨガやランニングをするので捻ったのかと思い、整形外科を受診しレントゲンを撮ったが異常はなかった。湿布を貼っているが特に痛みが引いた感じはしない。 ・元々足はとても冷える体質。お風呂上がりに少し良くなるような気はしている。 ▼相談したいこと 1. どんな病気が考えられるでしょうか。 2. どの診療科で見てもらうべきでしょうか。 3. 自分で対処できる場合、どうするのが適切でしょうか。(動かしたほうがいいのか、動かさないほうがいいのかなど) 4.今後どんな症状がでたら病院に行くべきでしょうか。

2つお伺いしたい事がありまして、 1つ目は、2週間前から右の大臀筋の下部分(ハムストレングスの付け根？)の辺りがストレッチの際に伸ばすと痛みを感じること。 2つ目は、1ヶ月ほど前から太もも、ふくらはぎ、足の甲、足の裏など不特定の場所に微小な痺れやちくちくした痛みを感じます。また、肋骨周り(前も後ろも)にも同様のちくちくした痛みを感じる事がごくたまにあります。 どちらの症状も日常生活には支障はなく、むしろ動かしている時の方が症状による不快感や痛みを感じずに忘れています。現状では睡眠にも影響してはおりません。 痺れ、痛みは安静時(座っている時、横になっている時)に感じ、ハムストレングスの痛みはストレッチした時に感じています。 考えられる事としては、6年前に腰椎分離症の診断をもらっていることで、通院はしていませんが、年に何回か腰に痛みが出る時があります。また対策として半年ほど前から腹筋と5キロのランニングを週4〜5回続けています。 しかし、運動時も症状の悪化はなく、痛みや痺れを忘れてリラックスして出来ています。その程度の微小な痺れや痛みですが、確かに感じてはいます。 脊髄の神経を圧迫していたりなど、症状が悪化しての痛みや痺れなのかご意見をいただきたいです。 腰椎分離症によって下半身に神経痛が出る事はあるのでしょうか？ またそれらが肋骨などにも痛みを放散することも考えられますか？ あまり気にせずこのまま放置しても大丈夫でしょうか？ よろしくお願いいたします。

7/10頃から突然両足が浮腫み、靴も履けず足裏感覚もなく歩行も痛みを感じる程の状態が2週間ほど続きました。 近所の内科を受診、血液検査で好酸球の値が高いとの事で大病院を紹介され ・血液検査 ・CT（胸部、頭？副鼻腔） ・心電図 の検査を行ったところ、好酸球値以外に気になる点は無し。 ※検査結果の画像を添付します 　好酸球値　33.0H →7/18 　　　　　　58.0H→8/1 発症から3週間、現在ピークは過ぎ、少しずつですが浮腫み自体は軽減しています。 足首が少し見えるようなりましたが今は脹脛から上、膝まわりや太腿あたりの浮腫みがキツいです。 3.4日前から手の平も浮腫み始めました。 担当医には、数ヶ月で自然治癒する範囲の症状だから経過観察をと言われましたが、近々ランニング系の大会を控えており一刻も早く浮腫みを取りたく、ステロイド処方を希望したところ推奨はしないが試してみましょうとのことで プレドニン15mg/日 を処方されました。 服用し経過を見て2週間後に診察の予約を入れました。 ※好酸球の増多が寄生虫によるものではないか？の検査を今追加で実施中、その結果も確認予定 ※可能性は低そうだが万が一そうであればステロイドは効果が無く別の治療法になるとのこと ここからが質問です。 ・この症状は好酸球性血管浮腫と考えるのが適当でしょうか？ ・好酸球の値が増えること、浮腫むこと、はそれぞれ何が原因なのでしょうか？ ・ステロイドはできれば使わずに様子を見た方が良いのでしょうか？ ・軽いウォーキングやランニングをする程度なら足は動きますが、高強度な練習はこの浮腫みでは難しく解消するためにステロイドを服用したいのですが身体のことを考えると推奨される事ではないのでしょうか。 それとも副作用はさほど心配するものでもない…でしょうか？

6月に入り、猛暑が始まったので、 電気毛布をやめ、冷んやりシーツで寝る。 店内などクーラーが効きだし、 体温調節が難しく夜はこむら返りで何度か目覚める。 こむら返りで目覚め事は今までほぼなく、 かなり珍しい。 6月半ば 足が疲れていたので、 自分で足裏マッサージ。 かなり強めを両足裏に約30分。 その翌日から左踵にしびれを感じ、 1週間後に踵まわりが腫れてきた。（添付写真） 腫れを感じた位から痛みが発生。 何をしたら痛いのか全くわからない状態で つま先立ち生活を送る。 整形の医師からは足底筋膜炎のようなものでないかと判断。 甲高凹足だが、踵足底筋膜炎特有の踵の骨の異常はみつからず。 足の専門家ではなさそう。 7月5日現在 ビリビリと左踵裏に電気が走った痛みが時折おこる。 何のきっかけで痛くなるのか全く心当たりがない 激しくストレッチと筋トレをしたら 痺れがおさまったように感じた。 思うように体を動かせない日が続くと 、ふくらはぎがつりそうな前兆で、ピクピクしたかんじが続く。 こむら返り用のツラリスを飲むとかかとの症状も和ぐ。 この1週間程は腫れはなく 左踵内側がかゆい。 かきむしる程ではないですが、 かゆい部分をなでたらおちつく。 -------------------------------------------- 155cm43kg この1年でジョギングとウォーキングをはじめる。終わってから20分程全身をストレッチ。 平均週3日ウォーキング4km 平均週1日ランニング2km 週1筋トレ コロナ禍になってから禁酒 コロナ以前 平均週3、4筋トレ＋ストレッチ 暴飲暴食 今の食事は糖質少なめ コンビニのカフェラテが好きで、 1日2杯位飲む。

ランニングトレーニング中にふくらはぎが痛みだし、筋肉痛だと思い、マッサージでほぐし、軽くジョギングをしながら、数日、様子をみていました。が、リレーマラソンで1、9キロのコースを2周走り、また、ふくらはぎが痛みだし、翌日には痛いのはふくらはぎなのに、足首が腫れてきました。どうして足首が腫れるのか不思議です。大丈夫でしょうか?冷やして様子を見ていますが、何かいい対処方はありますか?

17歳男です。身長170.3cm、体重54.5〜56.0kg、体脂肪率7.8〜10.5%、なで肩、酷い肩こり、持病・既往歴なしです。 6月の初め頃から左前腕に違和感が出始め、その2週間後に両ふくらはぎの違和感が出始めました。 7月の初めになると、両腕の違和感に変わりました。この時に一度Ask Doctorsで質問をさせて頂きました。 9月の初めに両腕ともにすごく稀に軽い痛みが出ます。最初の時よりもだるさが増しました。ですが、握力に変化はなく、重たいものも普通に持つことが出来ます。ここ1週間は箸を持つと少し震えているように感じます。両ふくらはぎの違和感は昨日ランニングをした後からほとんど気にならなくなりました。 6月半ばから7月半ばにかけて、整形外科2件でストレートネック気味、首から来る神経的なもの、総合診療科1件でストレートネック、救急科（救急以外にも風邪等診察して下さるクリニック）でテニス肘、神経内科1件で脳神経学的所見なし、と診断されています。 検査は頸部レントゲン、MRI、血液検査、尿検査をしていてストレートネックを除き異常なしでした。 普段は通学のため自転車を1日25km（重たいリュックを背負ってロードバイクで）、アルバイト（飲食関係立ち仕事）を週に25時間程度、スマホ1日平均7〜10時間程度、高校3年生になってからパソコンと電卓の検定のため週に計の5時間程度、行っています。 6月の初めは結構ALSの心配をしすぎて病気不安症のようになっていたと思います。現在はだいぶ良くなったと思いますが、時々不安になります。 このような場合どのように診断されますか？ 思い出しながら書いたので読みづらさ等あると思いますが、回答をよろしくお願いします。