中途覚醒不眠に該当するQ&A

去年の11月に職場のストレスで、適応障害と軽度のうつとの心療内科て診断を受け、3ヶ月間抗うつ剤と睡眠導入剤を服用しています。 メンタル面の改善はしているのですが、睡眠（中途覚醒）だけ睡眠導入剤を飲み続けても改善されず、飲み始めは効いていたのが、最近は悪化傾向にあります。 具体的には夜0時頃に寝ても2時、3時には起きてしまいそこから熟睡することなく朝を迎えます。 服用している薬はデエビゴ2錠とエスシタロプラム1錠です。 主治医の先生に、睡眠導入剤を変えてもらったほうがいいのでしょうか？ このまま薬に依存する形で治らないのではないかと今の治療法が不安です。 日常生活は仕事を続けているので、睡眠時間が取れず毎日疲れています。 日常生活で気をつけてできることがありましたら教えてください。

タイトルの通り、3交代勤務を10年ほどしており、ほぼ10年間ハルシオン0.25を服用しております。 薬はずっと変えておりませんが、問題なく眠れています。ただここ半年くらい中途覚醒が起きるようになり、最初は再度眠れていましたが、次第に眠れなくなってきました。 ここ1ヶ月は特に酷く、その日寝てないはずなのに2.3時間で目が覚め、そこから眠れないということが多々あります。最近はハルシオンを再度飲んでしまうこともあります。再度飲めば翌日はストレスなく生活できます。次薬をもらいに行った際に先生相談しようとしていますが、それまで少し期間が空いていて、その間だけでもハルシオンを頓服しても大丈夫でしょうか。不眠によるものかはっきりしていませんが、原因不明の微熱がしばしばあります。 また、ハルシオンなしでは今眠れないんですが、このような場合別の薬を追加されるんでしょうか？ 個人的には、長く効く薬を飲むというよりも、中途覚醒しダメそうな時に再度薬を飲むという感じがいいんですがそういうパターンもありますか？ ただあまり薬にも頼りたくないのが正直なところです。やめる際の離脱症状を見ると使用したことを後悔もしてます。

ゴールデンウィーク前後から不眠や脳の不調等に悩んでいます。 きっかけは仕事での大トラブルとプライベート面での怖い思いが重なったことが原因です。 ゴールデンウィーク中に明らかに気分が落ち込み、頭がぼーっとする日があったのでこれはまずいと思い、朝散歩、運動等で対策を打ちました（前日お泊まりでほぼ寝られなかったのも原因と考えています）。上記原因は一旦解決し、対策のおかげもあってなんとか持ち直したのですが、早朝・中途覚醒、脳の覚醒（連想）及びぼーっとするような感覚がその日以降治りません。脳の覚醒→不眠→脳が休まらないの負のサイクルに陥っていると思っています。（仕事中急にすごく疲れることもあります） 病院からは「一時的な鬱症状があったがなんとか持ち直したので薬は不要。睡眠サイクルを戻すよう遅寝早起きをしてみては」との提案いただきました。自身も薬に頼りたくないという思いがあったので仕事も今日から2週間お休みをいただき、回復に努めています。 その上で、二週間の過ごし方含め以下ご相談させてください。 ・寝る時間を遅らせても夜中、朝起きてしまうのでより寝不足が続いている状況です。また気分が落ち込んだりしないか心配ですが継続した方が良いのでしょうか。 また、サイクルを戻すという意味でも睡眠系の薬をいただいた方が良いのでしょうか。 （依存や将来的な副作用等からあまり飲みたくない思いもあります。） ・脳の覚醒、不眠の負のサイクルに対し、脳を休める意味で日中の眠い時に眠るのは睡眠サイクルを整える意味でやめた方が良いのでしょうか。脳の休養、睡眠だと睡眠を優先すべきでしょうか。 ・その他何か対策などありましたらご教示いただけませんでしょうか。 現在実施している対策は以下です。 朝散歩、運動（ランニングと筋トレ）、瞑想、アロマ、就寝90分前風呂、休養（これから2週間）

この2週間ほど、寝つけず、寝ても2時間ほどで目が覚めてその後眠れない、不眠と中途覚醒で悩んでいます。21時すぎから目をつぶり、22時すぎくらいにはいったん眠るのですが、0時頃体が熱くなって目が覚め、その後2時間以上は眠れず、うとうとして、5時には仕事で起きなければならない状態です。なぜか昼寝もできず、日中、少しずつ辛くなってきました。 セルフケア（寝具、寝室環境、運動、規則正しい生活習慣）でできることはすべてやっています。 考えられる原因として、 １、7月から、子宮筋腫治療のためレルミナで偽閉経療法中。その更年期症状かも？　当帰芍薬散、命の母服用中。 ２、2週間ほど前、風邪をこじらせてまったく声が出なくなり、耳鼻咽喉科受診。2週間ずっとデカドロン、トランサミン、吸入をしている。まだ声が出ない。掠れている。 調べたところ、レルミナ、デカドロンの副作用に、不眠とありました。 レルミナは6カ月めですが、急に不眠がでる可能性もありますか？ またはデカドロンの副作用の不眠だとして、声の掠れを優先すべきなのか、もし不眠を優先してデカドロンを飲むのをやめたとしたら、どのくらいでデカドロンの効果が抜けて眠れるようになるでしょうか。 年末年始、かかった病院も薬局もやっていないので、相談できずに困っています。どうかご指導ください。

不眠症の為、クリニックにて副作用が少ないという事でデパスを処方され服用してきましたが、最近は中途覚醒で悩んでいます。中途覚醒に対して効果のある最も副作用の少ない薬はどのようなものがあるでしょうか?お願いします。

不眠症でデエビゴ2.5とテトラミド1/4を毎日服用しています。 毎日毎日夢ばかり見ます。夢を見て夢の中で感情がたかぶった瞬間に中途覚醒をします。それであっ、また夢を見てた‥と気付きます。多い日は4回ぐらい中途覚醒します。 どう考えても夢を見過ぎだと思うのですが薬の副作用でしょうか？ レム睡眠しか取れていないのでしょうか？ 中途覚醒は酷いですが、トータルで6時間以上眠れていると思います。

最近夜中に何度か目が覚めてしまいます。三時間おきに目が覚めたり…。六時間くらい寝て目が覚めたりもするのですが…六時間寝てれば不眠症や中途覚醒とは違いますか? あと中途覚醒の睡眠障害は…生活習慣の改善をすれば治りますか?それとも薬を服用しなければいけないのでしょうか?

ここ10日くらい夜に目が覚めてトイレに行くようになりました。きっかけは中途覚醒した際に、「なんだか膀胱が張っているな。トイレに行っておいた方がいいかも」と思いトイレに行きました。3時頃でした。次の日から毎晩3時頃にトイレに行くようになって今に至ります。習慣化してしまったのでしょうか？もともと中途覚醒型の不眠症でデエビゴを服用しています。 中途覚醒するからトイレに行くのか、トイレに行きたくて中途覚醒するのか分かりません。以前は中途覚醒してもトイレに行きたくなることはありませんでした。一度トイレに行ったことで習慣化してしまうことはありますか？どうしたら改善できるのでしょうか？

禁煙から4ヶ月が過ぎましたが、禁煙直後から夜の睡眠がうまく取れなくなりました。2回ほど中途覚醒があります。不眠症でしょうか。

不眠症【入眠はスムーズだが、3時間程度で目が醒める、中途覚醒】なのですが、何か漢方薬で、よいのがあったら教えてください。 よろしくお願いします。