睡眠導入剤を服用しても不眠障害（中途覚醒）が改善しない

30代/女性 - 2024/03/05

去年の11月に職場のストレスで、適応障害と軽度のうつとの心療内科て診断を受け、3ヶ月間抗うつ剤と睡眠導入剤を服用しています。
メンタル面の改善はしているのですが、睡眠（中途覚醒）だけ睡眠導入剤を飲み続けても改善されず、飲み始めは効いていたのが、最近は悪化傾向にあります。
具体的には夜0時頃に寝ても2時、3時には起きてしまいそこから熟睡することなく朝を迎えます。
服用している薬はデエビゴ2錠とエスシタロプラム1錠です。
主治医の先生に、睡眠導入剤を変えてもらったほうがいいのでしょうか？
このまま薬に依存する形で治らないのではないかと今の治療法が不安です。
日常生活は仕事を続けているので、睡眠時間が取れず毎日疲れています。
日常生活で気をつけてできることがありましたら教えてください。