強迫性障害動画に該当するQ&A

私は強迫性障害なのではないかと、数年前から悩んでいます。 10年ほど前ににネットで見てしまった動画が、合法的に作られたものではなく、例えばリベンジポルノや無断で撮られたものだったらどうしようと、今になって不安になっています。 馬鹿げた考えだとも思います。 他にも性的なものが汚いと思ってしまう、性に関する不道徳なことを思っているのではないか、などおかしな考えが浮かんでしまいます。 どうしたら良いのでしょうか。

強迫障害を自覚したのは10才ごろです 靴の中にムカデが入っていた事から靴の中を見る癖がつきました。(今はありません) 社会人になってからはこだわりのもの(クルマ)に キズや凹みがないかに移行し、コロナ禍以降は 自宅の側溝フタ下に土や砂が入っていないかフタ外して何回も確認、写真動画撮りしていた 期間が3年間ありました。今は側溝フタ外しはなくなりましたが自宅内の埃や拘りの物にキズがないか、確認がまだあります。 50年以上、強迫に悩まされて来ましたが 不安の強さを10代を1とすると20.30.40代が5、 50代が10、コロナ禍の時が100、いまは20ぐらいです　40代なかばにうつになり薬を服用し始めていまも続いています ルボックス100mgを長く服用し、効果が薄いため今年からレクサプロ10mgにしました。 まだ時々強迫観念が入って来ます。 半分は確認してしまいます 強迫障害が寛解するまでどれくらいかかりますか　20代の不安レベルに下げたいです 今もまだ不安が高いため生活するのに疲れます。　(コロナ禍の時は1日中側溝フタが気になって毎日見ていました。当時は不安に支配されて パニックになっていた 仕事には行けたがうわの空でした) 一生、強迫観念に悩まされるのは こりごりです 薬はなかなかやめられないですが 20代の状況に戻れますか