暴露療法に該当するQ&A

トラウマの再演とか、フラッシュ ックバックとは違う意味なのでしょうか？ 私はカウンセリングで、自分の心の奥底を表に出すということ行っています。暴露療法 のようなものも行いました。それでも フラッシュバックは一度もないし、自分自身の心も絶対に悪いことはしていないし、記憶もそのまま...

2 上記のガラス関連や加害恐怖、万引きへの強迫障害以外にも日常生活の行動の中で、新たに強迫観念と認識してしまいそうで怖いのですが、そのようにならない為に、何か思考のコツや行動の注意点などはありますでしょうか。 心療内科の治療では、カウセリングによる暴露療法とレクサプロを一...

・外から帰ってきた服で食卓の椅子に座るのが不潔でタオルを敷く ・寝る前に何度も手を洗う ・（家の）トイレに入った足は汚いからトイレと足洗いはセット ・3人で寝るベッドに、弟妹が外から帰ってきたままの服で乗ると激怒し着替えさせようとする ・母（私）と手をつなぎたいとき、私に手を洗うことを要求す...

上記のような認知の歪みをどのように矯正するべきなのか 2. 診療等を受けるべきか 3. 強迫性障害に近そうなので自分で暴露療法のようなもの（回避行動を取らないようにする等）をしようと思っているが、どのような方法が有効か 以上３点について、アドバイスをいただければと思います...

（以前から手洗い頻回の症状は長くありましたが、そこまで気になるほどではありませんでした。） 児童精神科にも既に癇癪で通っており、主治医には暴露療法？を家でやってみて、と提案されました。しかし本人に困り感が薄いためかわざと我慢することに抵抗を示しています。

沢山のアルコールを振り撒くわけないですし、入浴も洗濯もできません。通勤は片道1時間と遠いです。 行動療法、暴露療法など、治療の観点から、職場に入るための段階的な目標等ないでしょうか。 上司がいきなり言い始めてしまったので、そのままやることになってしまいました。

月のアルコール消毒液の出費もかさんでしまうことや、精神的に疲れてきて、あまり外にも出たくなってきてしまいまして...。 　とはいえ、一度あげてしまった、自身が安心できると思う基準を独断で落とすことや、暴露療法によって自身で認知を正す勇気も持ち合わせておらず、こうして専門家の方々が...