強迫性障害　職場に入れない　入るためにできることは

20代/女性 - 2024/01/16

手洗い、消毒、不安などが以前からあり、ついに限界を迎え、精神科を受診したところ、強迫性障害の診断が出ました。初めなので、ブロマゼパム錠1日3錠一カ月で様子見している状態です。

職場に提出した診断書は、【強迫性障害で通院しながらの治療】です。

しかし、職場が自体が不潔に感じてしまい、仕事ができていません。（不潔に感じ最も避けている場所が職場です。）
現在、育休明け。
初めの数日→有給で休む。
昨日、今日→駐車場までなんとか行き、上司と話して2時間ほど車の中で作業し帰る。

私としては、駐車場で職場の人と居るというところで精一杯です。
帰宅後はすぐ入浴、洗濯、車の消毒です。

しかし、上司からは、今週中（明日から）中に入っていきましょうと言われています。

外だけでこんなに大変なのに、中に入ってしまったらと考えると恐ろしいです。パニックになってしまったらと思うと余計にこわいです。

子どももいるので、帰宅後は消毒作業にそれほど時間をかけられません。今の生活が時間的にも体力的にも精神的にもギリギリです。

買い物は目の前にお店があるので、歩いて行けるので、何かあってもすぐ、帰宅して入浴、洗濯ができるのでいいのです。

職場はそうはいきません。沢山のアルコールを振り撒くわけないですし、入浴も洗濯もできません。通勤は片道1時間と遠いです。

行動療法、暴露療法など、治療の観点から、職場に入るための段階的な目標等ないでしょうか。

上司がいきなり言い始めてしまったので、そのままやることになってしまいました。
明日、もう職場に入るしかないのでしょうか。何本も消毒スプレーを使うのも健康的的にも経済的的にも…

とにかくもうしんどいのです。
汚れて帰ってくるために、朝、お風呂、洗濯、消毒の準備を万全にして行くことも何もかもが。

こんなことを続け働くのは非現実的です。
助けてください。