痩せてるのに血糖値高いに該当するQ&A

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血糖値高めで中性脂肪低めのダイエット

person 40代/女性 -

9月はじめのの健康診断で、眼底検査で1の結果となり、動脈硬化と言われました。 その他糖尿病予備軍でもあります。 血糖値、悪玉コレステロールは正常高値、血圧は自宅では普通ですが、他所では必ず高くなります。 要受診の正式な結果が手元に来るのはこれからですが、とにかく標準体重まで痩せるように言われたので、検査日から生活を見直しています。 体感トレーニング30分毎日 有酸素運動30分できる限り毎日 野菜中心+動物性タンパク質 白米抜きたまに玄米ご飯 朝のみ低糖質パン   ダイエット開始から約2キロ減となりました。 血液検査結果を改めて見ていたところ、あらゆる項目が正常高値なのに、中性脂肪だけは基準内の極めて低い値でした。 これは私の体がどういう状態だと意味しますか? 血圧→痩せたら下がる 血糖値→糖質を気にした食生活 で、よいのですか? アボカドや枝豆はカロリーはカロリーが気になるものの、血糖値があがりにくいと聞いたので、朝、主食代わりに摂っています。 検査結果を受けての、私のやり方、あっていますか?動脈硬化の原因はやはり血糖値が高めだからですか?それとも血圧ですか?悪玉コレステロールですか? オールAになりたいです。宜しくお願い致します。

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