3キロ徒歩に該当するQ&A

先月より何度か質問しているものですが、40歳 男です。約1年半で、約100キロから、70キロで約30キロ減量しました。 元々子供が小さいので体力を上げたいのが目的でした。特に昨年の年末ぐらい5キロ程は、精神的にも自分で追い込んだ所もあり、病的に減量してしまい現在はまだ落ち着いてますが、カロリーの事ばかり考えてしまってました。運動に時間を費やし、食事も家族と違うものを食べ（特に子供が小さいので）イライラもしてました。少し前に顔色も良くないと受診の結果CPＫの値1600と高く（筋肉破壊が大きい）言われ、運動は歩く事以外禁止ななりました。そこから、約3ヶ月現状値は、直近で455までにはなりました。以前質問させて頂き、ジョギング約8キロをしていたのですが、週4日で良いとの事でしたが、どうしても体重増加が気になり、結局週5〜6日となってます。以前は週2で筋トレ、週2で腹筋と運動しておりましたが、値が基準値にはならないので、筋トレは止めておいた方が良いとの事なので、現状してませんので、腹回りがたるんで来てる気もします。 質問ですが、 1.今178センチ74キロ摂取カロリーは平均2500なのですが、維持するのには、距離と日々の運動量の適量をご教示下さい。 2.現状徐々に体重が増加傾向なのですが、止まると信じて摂取カロリーを変えないでも良いでしょうか？正直今までは、もう少し摂取を減らしていたのですが、空腹感が我慢出来ず今のカロリーになってます。 以上長くなりましたが、返答お願い致します。

60代男性 3週間前に膵頭十二指腸門脈一部切除をしました。 術後は流動食に順調に進みましたが 胃の張り　不快感　ゲップなどが現れて 水分摂取も辛く　吐きけが続いています。主治医は　胃拡張なので少量を時間かけて取るようにと。 点滴をしてもらってますが　術後から体重は3キロへり、痩せ型なので　歩く事読書なども　疲れて出来なくなりました。 数ヶ月先には　化学療法が始まると診療予定にありましたが、胃拡張のほか 症状からの別の可能性はあるのでしょうか。胃拡張はこの場合　良くなる事はあるのでしょうか。 これからの状況にむけて　少しでも 教えていただきたいのですが。

7歳男児　27キロ弱　5歳の時に2回発作以来無かったてんかんが5/31から発作再発のため入院 イーケプラドライシロップ0.4から　イーケプラドライシロップ1.6に増量　4日目 6／3〜7日まで入院し経過観察 帰宅後起きがけ毎朝20分ほど意識消失　 その後1分未満の発作が何度か 夕方20〜30分程の意識消失　 その後1分未満の発作　何度かを毎日繰り返しています。 毎回ハッ！っと意識が戻る感じです。 ここ数日から1分未満の発作後通常に意識が回復しても歩けない、立てない、足に力が入らなくガクガクし真っ直ぐ体をする事もできないフラフラ歩いてぶつかる様になりました。 薬がおちつくまで発作がでるかもと言われてますが歩けないなどこんな症状はでますか？ 医師からは複雑部分てんかんだろうと言われたのですが数秒で意識回復が繰り返し起きていて欠伸てんかんではないのでしょうか。 本人も発作後歩けないことにストレスがすごいみたいです。 数秒の発作後から歩けなくなるので学校に怖くていけてません。 この状況は薬で落ち着くのでしょうか。 小児科の神経の先生がなかなか予約が取れないためてんかん専門医にかかったほうがいいのでしょうか。

2歳になったばかりの男の子です。 生まれた時から心配ばかりで発達もかなりゆっくりです。 4月から保育園で過ごしてますが、まだ1人で歩けません。 1歳9ヶ月の時に歩く事に意欲的になり10歩程度勢いもありますが歩きはじめました。 ソファから私（母親）に向かって歩く事を何度も繰り返しては楽しそうにしており、そろそろ歩くかと思いましたが、その後体調を崩し入退院を2回ほどしました。 1回は突発性発疹のウイルスによる発熱からの脳症の様な状態で、脳波や画像では現れてないですが、意識障害もあるもので１週間程度はつかまり立ちもしなくなりました。２週間ほど入院。 その後後遺症なども見られないと言うことで、退院し１週間後には原因不明の熱が１週間でてさらに２週間程度入院。 その前にも喘息やRSウイルスで10日程度よ入院を2-3回しており、4月から9ヶ月間で4-5回の入退院をしてます… そして退院後、保育園にいき3日目でウイルス性胃腸炎になりまたぐったりとして１０日程度でよくなりやっと、また歩く意欲が出てきたのか3-4歩歩き始めました。（ほとんど勢いで安定した歩きではないです） 発語もワンワン、マンマくらいしか言わず新生児からのフォローにも通っておりますが、リハビリはしてません。（本当はリハビリ介入希望です） 先日受けたK先発達検査では運動機能は50台で理解や言葉も65程度で全体が60台でした。知的障害の可能性は理解しており、療育にも通う予定ですが、運動機能は知的障害とも関係があるのでしょうか？ 身体もたくさん食べるのに76センチ9キロ程度です。 体の大きさも関係あるのでしょうか？

3日前(10/28)から左足膝内側が赤く腫れています。10/25から10/28まで 遠方での用事があり、普段はあまり歩くことが少ないのですが、この4日間は10000/日 歩いた状態です。 10/25の夜に左膝の痛みがあり、翌日の朝は左膝と膝内側に痛みを感じ始めました。 体全体的にも軽く筋肉痛もあったので、強く痛みを感じる左膝と内側に湿布を貼りました。湿布を貼っても改善は無く、痛みを感じながら歩くことをしました。 この時点では痛みがあっても赤く腫れてはいませんでした。 痛みは椅子に座った状態で 膝が曲がっている体勢・立ち上がったときに赤く腫れている部分的の皮膚が引っ張られる感じ・歩いて自分の体重が左側に重心がかかったときにジンジンと痛みます。 赤く腫れていますが、衝撃があったり虫に刺されたということはありません。 沢山あるいたので 両足かかとに靴擦れがあり出血しましたが化膿しているわけではないです。 このままもう少し 様子をみるべきか、専門のDr.に受診したほうが良いか迷っています。 ※ここ2ケ月の間に体重がが10キロ増えました。 歩くのも大変疲れました。

妊娠6カ月に入ったところです。 BMIが21、妊娠前体重が51.5キロ、現在54.3キロです。 6カ月に入った段階で+3キロ弱なので、まあまあ体重管理できているのかなぁと思っています。実際1人目の時と全く同じ感じで推移してきており、1人目のときは先生に体重増加に関してはいい感じだと言われていました。最終的には+9キロで収まりました。ですので、前回のペースを目標にして今も頑張っているつもりです。 しかし、最近の健診で2週間で1キロ太っているかとが分かり、助産師さんにこのペースはまずい、次の健診までに同じように増えたら食事指導が入るときつめに警告されてしまいました。悪阻が収まっても食べる量が増えたわけでもなく、甘いものやこってりしたものは必要以上に食べないよう調整して摂っています。また、仕事もしているし、運動不足にならないようよく歩くようにもしています。何も気にせず生活しているわけではないだけにちょっと凹みました。そして、食事制限がかかったら、カロリー不足、栄養不足になるのでは？と心配です。 妊娠前からどのぐらい増えているかよりも、直近の体重変化の方が重要視されるのでしょうか？ ちなみに言い訳かもしれませんが、体重を指摘された日の健診は昼食直後のことでした。また、尿検査があることを知りながら我慢できず昼食時にトイレに行ってしまったので、水分を多めに摂っていました。 これまでの健診は毎回朝9時台に行っていました。何時に健診に行くかによって体重は変わるものなのでしょうか？

八ヶ月の男の子です。 ミルクが生まれた時からあまり好きではなく平均よりは飲めない方でした。 五ヶ月から離乳食を始めているのですがご飯はミルクよりも好きで食べています。 その分ミルクを徐々に欲しがらなくなり起きている昼間は全く哺乳瓶を吸おうとしません。寝ているときは少しは寝ぼけながら飲むためあげていたのですが最近は夜間も飲みません。 そのため小児科に受診し医師と相談し、7ヶ月半くらいから1日３回食にしています。なるべく一品はミルクで煮たり入れたりするごはんにしています。 ミルクは最近は1日totalで頑張って400ほどでそれ以下のときもあります。 七ヶ月半のときの体重が8.5キロくらいで今八ヶ月半で約8.6キロくらいで体重の増加があまりよくなく心配です。 うんちはほぼ毎日出ていて、ハイハイ、伝え歩き、歩行器で歩くのが大好きで毎日ずっと動いています。運動しすぎて体重の増加が悪いこともあるでしょうか？ 離乳食は1日３回食でtotal1日450〜550gほど食べれています。 またこのまま育児用ミルクでいいのか少し鉄分のものや魚を嫌がることが多いためフォローアップにした方がいいかなどアドバイス頂ければ幸いです。

91歳糖尿病父。足の痺れがひどいのですが HBA1Cはいつも6.5から6.9の間をうろうろしています。一時期は8近くありましたが年と共に食欲が落ちてきたのと、毎日２キロ〜３キロを歩いているので以前のように８とかにはなりません。 糖尿病患ってから長いです。20年くらいで、3ヶ月に1度検査や診察には行ってます。 5年くらい前に足が悪くなり左足、人工股関節にしています。 ここずっと左足が痺れて真夏でも冷たいです。毎日あれだけ歩いてるのに…と思います。ただ人工股関節入れてからも杖がないと行けなくて足も以前のようには無理でびっこも引いています。整形外科には2年前に診てもらい足が痺れることや冷たくなることを言いましたが、レントゲンなどでは異常もなく、糖尿病の先生に診てもらってと言われましたが、認知症がありなかなか先生に伝わらず。。私が一緒に付き添ってるのですが、先生には痺れてることをあまり深刻に言いません。キネダック錠を処方されていて、痺れに効くらしいのですが改善しません。 病院も長く主治医ともなぁなぁになってるところもあり、糖尿病専門の病院やクリニックに変えてみようかとも思いますが、HbA1C6-7の間でもこのような痺れや冷えは現れますか？どのようにしたらよろしいでしょうか?このまま同じ病院で同じ薬をずっと続ける意味があるのか迷っています。よろしくお願いします。

妊娠１８週で今のところ、順調に育っています。 お教えいただきたいことが数点あります。 どうぞよろしくお願いします。 １．破水か尿漏れか 　仕事をしているのですが、今日、昼休みに休んでいてズボンのゴムの位置が悪くちょうど胎児がいるところあたりにゴムが当たり、かなりきつく痛い状態が少し続きました。その後、吐き気がし、ブラのフックを緩めたり、腹巻を取ったり、ズボンの下にはいていたものを脱いだりして、吐き気が３，４時間でおさまりました（吐き気は妊娠してから初めてです）。 　吐き気がおさまった後、歩くといつもより下腹部に力を入れているようなギュッとした感じがいつもより感じました。座ると落ち着きます。 　ちょくちょくトイレはいっていたのですが、昼休みから５時間後にトイレに行くと下着がズボンが濡れるくらい濡れていて、ツーンとするきついにおいがしました。 　・これはツーンとする匂いなので、破水でなく、おしっこですよね？ 　・ちなみに破水とおしっこ同時にすることがあるのでしょうか？ 　・病院に行った方がいいですか？ ２．お腹の大きさ 　身長が１５０ｃｍ、体重が５０ｋｇです。 　腹囲が１６週６日の時に80ｃｍありました。大きすぎないかと心配です。 　今も体重が変わらないのにどんどんお腹が出てきて心配です。 　どうなのでしょうか？ちなみに体重は妊娠２、３か月の時に-3キロ減りその後、体重は-3キロで維持しています。 ３．妊娠帯について 　あるくとチクチクした痛みがあり、歩くのがつらくお腹の下に手を置いて持ち上げるようにすると少し楽になるような気がします。以上の理由から妊娠帯を自己判断で付けていて、ずいぶん痛みが気にならないようになったのですが、妊婦帯は調べると賛否両論のようです。腹巻タイプで少し締め付け感はありますが、やめた方がいいのでしょうか？

昔から胃痛持ち。去年の9月に鼻から胃カメラ検査をしましたが異常なし。先月2月に入ってすぐ胃の不調。 25日に頭痛で薬を飲んで吐きそれから食事が普通にたべられずお腹が空いても食べると胃痛でストップします。よく考えたら2月17日の生理から毎日下痢。痛みも食前食後と日に日に強くなり3月5日に痛みに耐えられなくて病院に行きネキシウムとブスコパンを処方され飲んでますが 最初は痛みが減った気がしますがまたじわじわと痛みだし1日痛い。昨日は強い痛みで初めてブスコパンを飲みました。効き目はよくわかりません。食事量が減って体重減少。 去年の1月の体重は53キロ前後、11月に健康診断で体重は50キロ。三週間前は47キロ今日はとうとう45キロ。身長は164センチです。胃痛に下痢、体重減少は悪い病気毎日不安です。毎日体重を計っては痩せてると不安にもなります。 去年から椎間板ヘルニアの治療のためたまウォーキングをしてましたが 2月に入ってからは体調が悪くてあまり歩いてません。19日にまた胃カメラとエコー検査しますが それまで不安です。スキルス胃ガンとか?色々考えてしまいます。胃ガンの可能性は? ちなみに私は緊張型頭痛と偏頭痛持ち。 1月に痔になりプロクトセディルの薬でアレルギー反応でかゆみが増しました。(皮膚科でアレルギーと判明) その影響で胃痛と下痢は関係ないのでしょうか?