食べたのに体重増えないに該当するQ&A

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妊娠中の体重について

person 30代/女性 -

この間妊娠4ヶ月になりました。悪阻(食べ悪阻)もピーク時に比べだいぶ治まってきましたが、体重が気になります。 31歳、身長154cm、妊娠前の体重45kgでした。不妊治療を始めてから体重が1kg近く増えてしまい、妊娠4ヶ月になったばかりの現在は47kg近くあります。病院から提示された体重上限は51kg(赤ちゃんの体重も含め)なので、現在の体重にかなり焦ってます。 本などを見ると「悪阻で食べられなくても赤ちゃんに影響はないから大丈夫」とあるので、イコール「あまり食べなくても赤ちゃんには影響ない」と判断し、食事の量も減らしなるべく食べないように、気持ち悪くなった時もローカロリーの物を小分けに食べています。なのに、体重が増えて行きます・・・(涙)。もっと食事を減らした方が良いのでしょうか?先日内科で血液検査をしたところ「貧血はないけど、血小板と蛋白の値が低いね。基準値内にはギリギリ入っているけど・・・」と言われました。食事減らしたことが関係しているのでしょうか?赤ちゃんに影響ありますか? このままだと絶対に51kgを超えてしまうので、毎日体重計に乗り憂鬱です。体重ばかり気にしてる日々ははっきり言ってストレスです・・・。本当に51kgが上限なのでしょうか? 質問ばかりで申し訳ないですが、回答宜しくお願いします。

1人の医師が回答

ダイエットについて

person 30代/女性 -

こんにちは。 現在は身長155センチ体重44~45キロで体脂肪は21~22%です。 実は一ケ月ほど前までは授乳中で沢山食べても(例えば菓子パンでしたら三個とか、ドーナツは四個とか。他にも頻繁にケーキ等甘いものを沢山)体重43キロ体脂肪率19%でしたが、授乳を止めたとたん、体重が増えました。 もちろん食欲も減って、好みも変わり、それまで大好きだった甘いものやパンは食べなくなり野菜中心の食生活になってますが。 体重が増えたのはなぜでしょうか? 私が考える以上に授乳には沢山のエネルギーが使われてたのでしょうか? 今現在太ってるとは思いませんが、体重が増えたので気になります。 私の適正な体重、体脂肪率はどのくらいでしょうか? 授乳を止めて、飲酒し始めたらお腹だけがポコッと出てきました。飲酒量を減らすか、時間帯を考えるか、どちらでしょうか? ちなみに平日はワイン四杯ビール1缶を夕食時か寝る前に飲んでいます。 寝る前はおつまみは食べてもいません。 また、お腹引き締めには腹筋がよいのでしょうか?それともカービーダンスやインナーマッスルを鍛えるようなものがよいのでしょうか? 教えてください。 よろしくお願いします。

2人の医師が回答

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