４６歳主婦です。先日の人間ドックで骨密度低下でたまたまかかった乳腺外科で再度、大腿骨と腰椎を測ったところ、腰椎に関しては８９%でしたが、大腿骨が６４%で薬を飲んでもよいところだが、まだ若いので運動とカルシウム摂取を頑張ってくださいと言われました。専門の整形外科にかかろうとは思っているのですが。
３ヶ月前に骨盤ストレッチをしすぎて、左股関節を痛め、日常生活には支障ないですので、整形外科にはかかってません。あと、尾骨を１０年くらい前に骨折してます。かなり飛び出ているので、横向いて寝たり、かばうような生活です。
大腿骨の数値が極端に悪いのは、この事が関係してるのでしょうか。
カルシウム摂取と運動で改善していけるのか、婦人科でホルモン治療して改善するのがよいのでしょうか。
あと、山登りなどは骨折リスク高いので避けた方がいいでしょうか。
よろしくお願いします。
