71歳母の骨粗鬆症について

person70代以上/女性 -

71歳の母が夏の終わり頃、左肩が痛いと言いしばらく様子を見ていましたが11月になり少し痛みが増したようで整形外科に行きました。
レントゲンでは、肩腱板断裂の疑いらしくリハビリに通います。
肩の診断に関しては、エコーのある整形外科にいくほうが良いですか?
また、骨密度を計測したところ、大腿骨は若者の65% 腰椎は46%でした。
いつ折れてもおかしくないですよと言われたらしく、本人より私のほうが落ち込んでいます。閉経後の骨粗鬆症リスクは知っていましたが計測する機会もなく、後悔しています。血液検査をし、来週に薬が決まりますが、薬の副作用も心配ですし、骨密度が増えることも期待していません。
歩いたり、料理をしたり日常生活は問題ないですが、転倒が怖いです。
食事と日光浴はやはり欠かせない項目でしょうか?

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