授乳期の飲酒について伺いたいです。パーティがあり缶ビール(アルコール5%)の半分ほどを飲みました。産科で350mlほどであれば飲酒しても構わない。と聞いていたこと、夜は続けて10時間ほど子供が寝るので授乳は12時間ほど開くことがほとんど毎日なことから1缶の半分の量なら大丈夫だろうと考えました。念のためミルクスクリーンという母乳のアルコール残量を調べるものを用意もしました。実際飲酒後調べたところ飲酒後1時間ですでに影響のないアルコール残量になっていたようで反応がありませんでしたが、もしかして不良品なんじゃないかと心配になりました。体重は43kg程ですが、朝まで(飲酒後12時間以上)開ければ母乳からアルコールはなくなると思っていいんでしょうか?それと搾乳が必要とおっしゃる方といらないとおっしゃる方と両方いますが厳密にはどっちなんでしょうか?
飲んだこと後悔もしています。ただもう飲んでしまったので安全性が高まる時間帯や授乳の仕方をおしえてほしいです。