一ヶ月前(11月1日)、足元の段差で転んで、左足のくるぶしを捻挫しました。
経過は
・腫れはなかったけれど、しびれがあったのでその日から、冷製シップとサポーター(以前捻挫した時に病院から指示されたソフラウルファー)を使用。
・11月9日に整形外科(サポーターを指示して頂いた病院)に行って診察を受ける。左足のくるぶしとその内側の2カ所のレントゲンを取って頂く。骨には異常がないとの事で、シップ(自宅に冷製シップがあると伝えたら、それを使ってくださいと言われました。)とサポーターを使う事、サポーターは痛みがある時に使うように言われました。
・その後はシップとサポーター(きつくしめると血行が悪くなると書いてあったので気をつけて)を11月24日までしていました。家事をする時も体重をかけないようにしていました。
・一ヶ月たちます、足の感覚も戻ってきて歩けるようになりましたけれど、ふんばるとくるぶしの周囲が少し痛いです。ぽかぽかする感じがするのですが、血行が良くなっているのでしょうか?今は冷製シップをしていません。
お聞きしたいのは
・今後は冷製シップはやめて、温める方が良いのでしょうか?サポーターをした方が良いですか?
・今の状態は良くなっているのでしょうか?骨には異常なかったのですが、家事で無理をして靭帯が伸びてしまってないか心配になりました(診察を受けた時、靭帯の事を聞き忘れてしまったので)近い内に時間が取れそうなので、経過を見てもらおうと考えていますが、意見をお聞きしたいです。