サプリ飲み過ぎるとに該当するQ&A

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天然原料のサプリじゃないと?

先生、教えてください。 友人から進められて大手の天然原料がウリの会社のサプリメントを取っています。(マルチビタミン、ソイプロテインなど。) ただ、そこのは、値段もかなりいいので、全てをそこのもので賄えなく、一部某米国最大手サプリ会社(V)から個人輸入しています。(レシチン、DHA/EPAなど) 先日、友人から、「子供を(もうけることを)考えてるなら、本当は、サプリもね、合成のものじゃなくて、天然原料のものがいいんだよ。アメリカでは合成のサプリを飲みすぎて奇形が出たというレポートもでてるっていうから」といわれ、ビビりました。 飲み過ぎって言うほど、摂っているかと聞かれると、きっちり摂るとかなり大量になるので(種類が多いから)こんなに必要かしら?!と思うときもありますが、毎日必ず飲むものではないですし、どちらかというと補助的に「あー、最近どうも体が重いな」と思うときに摂ることが多いです。 某V社のものが合成だと断言しているわけではないようです。 私も、そりゃ、できれば天然原料をたくさん使っているものの方が安心な気はします。 が、合成のサプリが危険、というのが根拠あってのことなのか、疑問です。 逆に、天然なら絶対安全?とも思います。 それ以来、サプリメントは摂り続けているものの、常に不安が付き纏います。 サプリ先進国などの情報でそういった関連のことを見聞きされていますか? 長くてすみません。

3人の医師が回答

妊娠中、葉酸サプリの摂取方法について

person 30代/女性 - 解決済み

妊娠10週の妊婦です。 葉酸サプリを1年ほど前から毎日飲んでいます。 基本的に朝起きてすぐに飲んでいますが、最近不安に思うことがあり、今さらでもありますが、質問させてください。 ちなみに、サプリは1日4錠飲むもので、4粒中に葉酸400μg、カルシウム200mg、鉄15mgが入っています。 1.毎朝まとめて1回で4錠飲んでいます。ネットの情報を見ると、葉酸は水溶性ビタミン?のため、朝晩などに分けて2錠ずつ飲む方が吸収されると書いてありますが、まとめて飲むのはよくなかったでしょうか。 2.朝起きてすぐ水でサプリを飲み、その後朝食をとっています。葉酸はカフェインとの相性が悪いと聞いたため、カフェインは避けていますが、牛乳を飲んだり、ビタミンCジュース(オレンジジュースなど)を飲んだりはしてしまっています。食事もご飯やパン等を食べています。サプリを飲んですぐに他のものを飲んだり食べたりするのはよくなかったでしょうか。サプリ摂取のタイミングで避けるのはカフェインだけで正しかったでしょうか。 3.葉酸サプリはいつまで飲むのがよいでしょうか。メーカーとしては妊娠後期、授乳期も推奨しているようですが、妊娠後期は飲み過ぎない方がいいとも聞いたことがあります。出産まで飲み続ける、途中で飲むのをやめる、または飲むのを1日おきもしくは半分量に減らすなど、どれがよいでしょうか。 4.サプリを飲んでいても不安がつきないのですが、体質的に葉酸サプリが合わないもしくは吸収されにくい人はいるのでしょうか。 長くなり申し訳ございませんが、アドバイスいただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

2人の医師が回答

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