メモしないと不安に該当するQ&A

こんにちは。 初めて精神科に行くのですが、話すのが苦手で伝えたいことが伝えきれないことを予想して、 苦しみや自分の訴えを書いたメモなどを精神科医に渡すのはやはり迷惑でしょうか? 総合病院の精神科医は優しいかどうか不安です(泣) 怖くて眠れません。

元々昔から忘れっぽい性格のうえにせっかちで、高校生の頃のあだ名は「ボケ老人」でしたが、ここ最近物忘れが本当にひどくて困っています。 たとえば、 • 昼に食べたのに夕方ランチ食べてないと思い食べようとする(途中で気づきます) • 何重にも約束をしてしまう • 忘れないためにメモしてもメモを忘れる、メモを持っていけても見るのを忘れる • 書いたメモを忘れないように数を覚えていくんですが、数は思い出せてもアイテム3つの名前も覚えられない • 運んだものを忘れる(それを見つけるまで運んだことすら思い出せない) • 歩いている途中でどこに向かっているか忘れる • 郵便局で二つ荷物を出したくても、一つのことしか覚えておらず、結果一つしか出せないで帰って来てからもう一つ持っていたことに気づく。 • 人からの情報ももちろん覚えられない。聞いたことすら覚えていない。 同時にいろんなことが出来ないので、いつも何度も何度も同じ行動を繰り返しています。最近ではスケジュールを立てても幾十にもなっていることに後で気づいて慌ててやり直したりしています。 昨年の3月末から断続的に強めのめまい、逆流性食道炎、肩こり、過度な眠気などに悩まされ、一時期は1ヶ月のほとんどをベッドで過ごしました。また、震災以来、極度な不安症で不安なことを考えると怖くて怖くて仕方ありません。食欲はありますし、運動もしています。 MRI、CT、レントゲン、血液検査、胃カメラ、平行感覚等の一通りの検査を受けて逆流性食道炎以外は特に問題なしです。 症状を伝えると姉から鬱だと言われました。自分では意思はしっかりしているので、心配になりました。 本当に鬱でしょうか。治療などの必要はありますか??

朝、起きたら声が全く出なくなってしまいました。 一応仕事に行ったのですが、声が出ないので、家に帰ってきて布団かぶって寝ています。 家族に用がある時は、メモ書きをして見せています。 何故声が出なくなったのか、わかりません。 急性扁桃腺炎にかかっていても声は出たのですが、突然声が出なくなったのが、不安です。

今年の4月から7月半ば迄、県外にいる持病もちの娘が二人目を妊娠して、お手伝いに行ってました。色々と心配させられることがあり、頑張り過ぎました。慣れない生活リズムで、半ば辺りから、ちょっとした事でも暗記ができなくて、メモをとらなと不安になり、気分も鬱気味になってしまいました。

業種は転々としてきましたが、ずっと事務のお仕事をしています。職場が変わるたびに気を引きしめて仕事を覚えていこうと頑張るのですが、教えてくださる上司の目を見てちゃんと聞いていたのに、話の初め部分や途中でまったく身に入っておらず、覚えることが困難になってきました。 マスク生活も加わった近年、更に声がこもって聞こえにくいもプラスされてなんだか不快を感じます。 忘れまいともちろんその場でメモも控えるのですが、控えてる間もすぐに忘れてしまい、何度も聞いてしまう始末です。また、聞いてメモ書いて同じルーチンワークをしていてもやり方が違うと指摘され、何度メモを見返してもその通りにやったのに違うと言われることもあり、自信がなくなってきました。 以前は一旦は聞いて、実践して、メモを取ってと今と変わらないやり方でやっていても、忘れっぽいとか、相手の話を聞いていないなど無くて、すぐに業務に慣れていったのですが、、ただ集中力が欠けてるだけでしょうか。精神面とか心療系の問題が疑われるでしょうか。なんでしょう、物事うまくいかなくてスカッとしません。 24歳ごろから約10年事務職です。 合間に2回出産した休業期間もありますが、 このように不安になったのは第一子を出産し、復職したあたりからです。 育児家事においては日頃からストレスをとても強く感じます。

数ヶ月前から、記憶力が落ちました。最初は物忘れかな‥と思っていたのに最近では相手から何度も伝えられた事を覚えてない事が多々。相手から伝えられてメモした事を忘れる。メモをした場所を忘れる。モノを置いておいたのに置いた事を忘れる。目の前で話をしてる人の言葉が理解出来ないから、何度も何度も『はっ?』と、繰り返し聞いてしまう‥目を見て話してるのに、声は聞こえるのに、何を話してるか分からない‥仕事で人が減り多忙過ぎた頃から、ひどく目立つようになってきました。最初はプライベートだけだったのに、今では少しずつ仕事にも支障が出てきています‥仕事の能力も下がり、困っています‥何か忘れてないか‥とか、明日家族の事が分からなくなってたら‥とか思うと、今度は不安でなかなか眠れない状態です。

甲状腺がんと診断されました。 説明を受けたのですが、わからないこと、 聞くのを忘れたことなど後々出てきました。 メモはとってましたが、緊張であまり把握出来ませんでした。もう2回お話しさせてもらってて 申し訳ないんですが不安なのでまた聞きたいです。 先生に何回も聞いて怒られないですか? 嫌がられないですか?

心療内科にかかって15年ぐらいになります。診断はうつ病でした。今は当時と比べてだいぶ良くなっていて、それほど辛いと感じる事はないのですが、睡眠障害なのか睡眠時間が１時間の時もあれば3時間くらい寝られる時もあります。でも前までは全く寝られず2日間一睡もしないで起きてることがありました。それに比べると寝られてるほうなのですが…。 最近、夢をよく見てリアルな夢なので 現実か夢かよくわからなくなる事があります。先日、実際になかった事が現実だと思っていてその内容もしっかり覚えていて内容もメモしてあったのですが、メモに書かれていた内容は全く存在しない出来事だったのです。その事は夢で見たとは思えなくて実際に行動したとしか思えないのですが…。自分では何がおきたかわからず不安で仕方ないです。

何年か前から自分の行動について気になる事があり調べたら強迫性障害が当てはまりました。近頃段々と仕事や日常生活でも確認行為や儀式、メモ魔などに時間を使い、自分でも辞めたい辞めなきゃと分かっているのですが辞めれず、あまり周りにも気にされたくないのですが行動が辞めれず苦しく辛く、疲れてきてしまいました。病院も何件か行ってみましたがどこもあまり良い解決策をだしてくれなかったので薬はあまり飲みたくないので自分でセロトニンが増える食べ物など調べています。また儀式、メモ魔をしたくないのにしなきゃ気が済まない、一瞬でも不安が消えて次に動く時には体が熱く汗がにじむ程で、、。何か良い方法などあれば教えて頂きたいです。

仕事を覚えるのが遅く、試用期間で解雇になることが何度か続いています。現在の職場でも3か月がたち、そろそろ仕事をきちんと覚えてほしいと言われています。 教えられたことはなるべくメモするようにしていますが、すべてをメモすることが出来なかったりします。メモを見て、振り返りもしていますが、いざ仕事の場面になると、はっきり覚えていないことが多く、何度も同じことを聞いてしまったりしています。それでうんざりされて、教えてもらえなくなったり、質問しにくくなったりします。コミュニケーションもとりずらいです。 また人の名前を覚えられず、自分が直前に接した人の名前も忘れてしまい、書類が手元からなくなると、その人の名前は全く思い出せません。今日来た人の名前一覧表も仕事終了間際に出すのですが、自分が関わった人は誰なのか全く思い出せません。 認知症ではないか心配です。また抗うつ剤、抗不安薬も飲んでおり、そのせいかと思ったりもしますが、仕事中は常に緊張しているので、薬でボッとするということはないと思います。発達障害も心配で相談にいきましたが、発達障害ではないと言われました。 どうやったら仕事を一度で覚えられるようになるのか、知りたいです。まともに仕事が出来るようになりたいです。