自律神経落ち着かせる方法に該当するQ&A

1年半ほど前に子供からRSウィルスを貰い、その時に嗅覚と味覚が完全に無くなりました。 病院の治りとともに味覚、嗅覚はある程度回復しましたが、その後、風邪を引くと治りかけの段階で鼻詰まりの有無に関わらず、嗅覚が無くなったり、半減したりします。 最近は少し落ち着いていますが、数年前から副鼻腔炎になりやすくなり（顔面痛、鼻詰まり、頭痛、発熱、倦怠感、歯痛）、頻繁に耳鼻科で抗生剤が処方されていました。 また、RSウィルスに感染した頃は、コロナ、扁桃炎などにも連続でかかり、そこから自律神経失調症となってしまい、現在睡眠薬や抗うつ薬を服用しています。 今回も3日の風邪症状（3日最大38℃の発熱、倦怠感、筋肉痛、咳、鼻水）があり、ようやく解熱剤したしたが、またもや嗅覚が無くなっています。 まだ少し鼻と喉の奥に痰が絡んでいますがほぼ全快しています。 ですが、匂いをほとんど感じることがなく、吐息が「アンモニアっぽい？水っぽい？カビっぽい？」なんとも言えない感覚があひます。 たいていこの感覚がある時に、必ず嗅覚がおかしくなります。 時間とともに嗅覚も少しずつ回復してきますが、完全に戻ったのかどうか自分では良く分かりません。 風邪の際、鼻詰まりはまったくないのに、吐息が変な感じと匂いを感じなくなるのはなぜでしょうか？ 医療用、市販の薬や他の方法で治りを早くすることは可能でしょうか？ 自律神経失調症も関係してますでしょうか？

いつも大変お世話になります。今まで、鬱、神経質、パニック障害等で症状にあった回答をいただきたいへん助かっています。一番最近ではレクサプロという薬を紹介いただき行きつけの先生に処方していただき少しずつ落ち着いた生活ができるようになっています。本当にありがとうございます。その他にも教えていただいた自律神経を整える呼吸法とか瞑想の方法とかも毎日実践しています。今日は最近思うことで私の症状の原因と思われることをご相談させていただくと同時に、解決法があったら教えていただきたいと書かせていただきまう。それは自分の症状は「人に負けたくない」突き詰めて言うと「完全でありたい」というところから来ているように思うのです。薬を飲んで症状が一時的に落ち着いてもすぐに他の症状が出てくる。症状が出てきて検査をしていただいても特に重篤な病気ではないと診断される。これは、私が「人に負けたくない」「完璧主義でいたい」でももちろんそんなことはできないので症状を理由にしてバランスをとっているような気がするのです。この歳になってもその性格というか成長過程で身についたものが顔を出す。つまり人間として少しも成長していないのではないかという気がするのです。だからいつまでたってもスッキリした気持ちで生活できない。つねに症状を言い訳に自分を、そして人を納得させようとしている。そうだとしたら、もちろん治しようがないのでしょうが、心の持ちようとか行動の仕方とか、何か生活する上で自分にもできることがあれば教えていただこうと投稿しました。ひょっとしたらこれも完璧主義の考えかもしれません。多くの患者さんを診てこられた先生方にご意見をいただきたいです。

イライラしたり、何かあると私は直ぐに、食に走ります。 お腹がいっぱいで苦しい時でも、食べていると安心する・落ち着く気がするのです。 別に生理的に食べ物が欲しいわけではないにもかかわらず、食べていないといられなくなってしまいます。 こんな私はやはり、食べ物に依存しているのでしょうか? この傾向は中学の受験の時から始まり、理由ははっきり覚えていないのですが、何か精神的にいっぱいいっぱいだった時、お菓子か何かを泣きながら吐きそうになるまで食べていた様な記憶があります。 それからずっとその傾向が強いです。 気持ちが落ち着いている時、モチベーションを高く持てている時は割りと大丈夫なのですが。 ただ現在ずっとやっていたクラシックバレエを7年ぶりに1年前位から再開しました。 怪我をしたりでレッスンに行けなかったりも今年はしたのですが、来年はもっと頑張りたいと思っています。 その為、ダイエットをする事を切実に考えています。 私の意思が弱いだけだと言われてしまうと思いますが、私が食べる事で落ち着く・安心するこれを、辞めたいです。 高校生の時に自律神経失調症の診断を受け、二年前の秋には全般性不安障害の診断を受けています。 これに関係があるのでしょうか?現在は通院してはいないのですが、以前主治医の先生から女性は食に走る傾向が強いと起きしました。先生自身は、別に悪いことじゃないしとはおっしゃっていましたが、私は気にしていますダイエットをしたい今、悩んでいます。何か、良い方法がありますか?教えて下さい。宜しくお願い致します。

期外収縮と脈が速くなります 総合内科、産婦人科、循環器内科を受診して負荷心電図とホルター心電図、心臓エコーしましたが異常はなく、心室性期外収縮と心房性期外収縮が数発あると言われリーゼの処方がありました。 去年10月に頻脈に気づいた時、血圧計ではかると148ありその時病院にいくと波形に異常ないから大丈夫と言われました。それから頻脈があまりおこなくなったら期外収縮が気になり始め総合内科を受診し数発期外収縮があると言われました 最近は食後に期外収縮が気になってきて手で脈をとると3回に1回くらい脈が飛んだり、どどっとなったりしています だんだん脈が速くなるので怖くなってリーゼを飲むと30分から1時間あれば落ち着き気にならなくなります あと、その時必ず便意も起こって、便を出すと脈が速くなり期外収縮もすごく増えて、フラフラして気持ち悪くなった事があります。なのでリーゼのんで落ち着くまで我慢しています。 頻度が増えてきて心配です。大丈夫でしょうか 心臓意外に考えられる病気はありますか？ 期外収縮と頻脈が怖くてすごく完治したいです。方法はありますか？ 低血圧で甲状腺機能低下症ですが甲状腺ホルモンは落ち着いています 自律神経かな、とか思いますがわからないので教えて下さい。

2年ほどホットヨガのインストラクターをしています。 毎月月経前に扁桃腺が腫れ微熱が出る、PMS（気持ち悪い）などの症状があり、ホルモンバランスが乱れていて、以前多嚢胞生卵巣とも診断されました。今も扁桃腺が腫れ発熱しています。 4年前にも扁桃腺が毎月腫れることがあったのですが、最近は高熱は出なくなり落ち着いてきたのですが、また体調を崩すようになってきました。 ホットヨガをしすぎると甲状腺異常を起こすことがあると聞いたことがあります。甲状腺異常と月経前に必ず体調を崩すことに何か関係はあるのでしょうか。このことについて調べると自律神経失調症などもヒットして、私もそれに当てはまっているのではないかと色々なことが不安になってきます。 私のこの毎月の体調不良は単に生活習慣やストレスによるものなのでしょうか。改善を試みてピルを飲み始めてみましたが、他には生活習慣の見直しや、扁桃腺切除などしか方法はないのでしょうか。何か他に当てはまる病気などがあるのだとしたら知りたいです。

数日前に、ジェイゾロフトの離脱症状について質問したものです。 今の症状が、ジェイゾロフトの副作用と当てはまるので 処置の方法を お尋ねします。 25ミリを1/4減量して先月28日から２週間になります。そろそろ次のステップかと思うのですが 自律神経の、乱れがひどいです。 動悸、手足のしびれ、疲労感、冷え 不安、胃腸もいまいちです。 落ち着くまで待つのか また、1/4減量して半分にするのか？ 以前の質問で 下痢などは、副作用なので 減量です！とご教示頂きました。 しかし、脳の回復やセロトニンの事を考えると 分からなくなりました。 セロトニンが不足すると どんな症状が出ますか？ ちなみにバナナを、毎朝食べたり 太陽に当たるなどは、取り入れています。 更年期の症状も重なっていますので 漢方も飲んでいます。 ☆運動不足で血流が悪いと思い ヨガやストレッチをすることは頭で分かっているけどしんどくて 動く気になれません。。。 ホルモン療法も、視野に入れ 再度、婦人科へ行こうか悩んでいます。 宜しくお願いいたします。

現在自律神経失調症の治療中です。 一時寛解していましたが、再燃しました。 症状は焦燥感、不安感、不眠、機能性ディスペプシア、過敏性腸症候群などです。 抗うつ薬（ミルタザピン）と漢方（柴胡加竜骨牡蛎湯）、睡眠（トラゾドン、ゾルピデム）を服用しています。 また、頓服用に抗不安薬のセディールとアルプラゾラムも処方されています。 仕事中が忙しい時や外出時に、しばしば、このままひどい発作が起きるのではないかという不安感や、焦燥感、背中のぞわぞわ感、耳が詰まるような感じ、迷走神経反射のようなものが生じます。 なかなか寛解に至りません。 以下の理由で抗不安薬を飲まずに我慢して、落ち着くのを待つことが多いのですが、あまり我慢せず飲むほうが良いのでしょうか？ 積極的に服用するのと、我慢できるなら耐えるのどちらが寛解を目指す上で適しているでしょうか？ ・車で通勤や外出する機会が多いため ・ベンゾ系のアルプラゾラムを常用しても良いのか分からない ・身体はきついですが、我慢すればなんとか1日乗り切ることはできる アルプラゾラム半錠を常用として1日何度か飲み、安定した状態で過ごすという方法も耳にしましたが効果が見込めるでしょうか？ 不安との向き合い方教えて頂けると助かります。

産後1か月目から生理が始まりました。周期も、日数も量も、産前産後、だいたい同じくらいです。現在、産後8ヶ月ですが、生理痛は産前はあまりないほうでしたが、産後はこのところ生理痛が強く、痛く、前回は授乳中にとても痛くなり、痛さのあまりにトイレに駆け込んだら、下痢をして、嘔吐しました。 今回も痛く、目眩で外出できず、クラクラするためか吐き気もします。 前回は夜間救急外来にて、産婦人科で内診していただきましたが、子宮内膜症や子宮筋腫の心配はなく、授乳と生理のために子宮収縮が強くなり、そのために吐き気も出たとのことでした。 今回も、授乳中には前回ほどの痛みはないものの、産前にはなかった痛みと目眩がクラクラして家事育児に差し支えるほどにあります。毎月生理のたびにこのような状態になってしまうのかときがかりです。 まだ授乳しているため、お薬も摂りたくないのですが、なにか、体調をよくする方法はありませんでしょうか。 つわりが臨月まで続いていました。また、産前は自律神経失調症やうつ、バセドウ病にかかっていましたが、いずれも落ち着いていて、いまは、お薬は飲んでいません。 クラクラするので、質問を書き込めるか心配でしたが、小一時間赤ちゃんと横になったら幾分落ち着き、書き込めました。 よろしくお願いいたします。

小さい頃と1年前くらいに自律神経失調症と診断されました。その時に処方されたり、教えてもらった漢方薬を飲み続けていますが、ここ最近精神の不安定さを感じています。 ふとした時に漠然と死にたいと思って、死ぬ方法を具体的に真面目に考えたり、酷い時は包丁や自分を傷つけるものに手が伸びてしまいます。 他にも、大好きで信頼している友達の言葉が敵意を持っているような嫌な感じに思えてしまって嫌いだと思ったりします。 身体的にも困っていて、まず寝たい時間に眠れません。やっと寝れたと思ったら12時間ほど眠っていて、1日が終わって困っています。とことんやる気も湧かなくて、とりあえず最低限のことをギリギリやってる感じです。 肌がビリビリと痛くなったり、光が強く見えて目を開けていられなかったり、耳鳴りが聞こえていたり、小さな音が気になったりします。 ただたまに凄く元気な日があったり、明るくてよく喋る日があります。今日は元気だねと言われるくらいの感じです。 そう言われるようになってから、前よりも物忘れが激しくなったり、注意力散漫で落ち着かないことが増えたなと言う感じです。 昨年職場の人間関係が原因で退職して以来、仕事をするとなると震えたり、声が出なくなったり、足が動かなくなったりもするようになりました。おかげで仕事もできなくて困っています。 鬱や躁鬱の家族がいる人から、それは自律神経失調症ではなく鬱や躁鬱なのではないかと言われました。 自分なりに調べたりして、もしかしたらそうなのかもと気になったので相談しました。 1.その可能性はあるのか 2.病院に行くことで症状が楽になったり、生活に改善はあるのか を知りたいです。 よろしくお願いいたします。

51歳女性、ここ2年位、不眠、不整脈、過多生理、血圧上昇、精神的落ち込み、肩・首凝り等不定愁訴を経て昨年12月より生理が止まりホットフラッシュが始まりました。 先月母が亡くなり、その前後から寝起き以外はなかった首の痛みが一日中続き、それとともに寝起きに手足がこわばって少し動かすとすぐに治るのですが、気になってインターネットで検索すると関節リウマチというワードが出て怖くなって整形外科に行きました。 レントゲンと所見は異常なし、血液検査は一般検査は異常なしで、CRP定量0.03は基準内だけど抗ガラクトース欠損IgDが12.2AU/mlはリウマチ陽性なので経過観察の為二週間に一度手指の腫れ等ないか診察するので通院して下さいとの事でした。 貼り薬と痛め止めの飲み薬を貰いました。 整形の先生に質問しても私は整形の専門だから他の科は分からない的で返答が曖昧で、私が神経質なのですが不安が解消されません。 例えば更年期が関係していて更年期治療をしたらこわばり症状も無くなるという可能性はありますか？ ネットで見ると他の血液検査方法もあるようですが、2項目以外の検査はなく、例えば膠原病の看板をあげている病院を受診すると違う方向性で診て貰えたりしますか？ リウマチの疑いを否定したくて精神的に参ってます。 不整脈の時はデパスを飲むと落ち着き、自律神経とかストレスではないかと言われ、今は落ち着いてます。 リウマチ症状と更年期症状は関係あるのでしょうか？ カテゴリ選べませんが婦人科と整形と両面からみられるような回答が欲しいです。