過呼吸癖に該当するQ&A

こんにちは　よろしくお願い致します。10年ほど前に不安障害を発症して酷かったので入院しましたが、良くなるまで3年かかりました。 症状としてはとにかく呼吸が苦しくて不安になります。呼吸のことばかり考えて過呼吸になったり恐怖感で胸がいっぱいになります。 2年くらい前からまた症状が出るようになりました。ここ数日も何がきっかけかわかりませんが、不安で胸がざわついて息苦しさ、寝にくさが続いています。 今は抗不安薬だけ飲んでいます。 不安障害は一度発症すると治らないものですか？ クセになってしまうのでしょうか？ 脳の形？か状態が変わってしまって戻らないのでしょうか？ 不安障害を完治された方はいらっしゃるのでしょうか… ちなみに昨年主人が亡くなり一人暮らしをしています。

生理が来た時にノーシンピュアを適量飲むのですが、お腹の痛みが消えるのと共に、普段、痛みがない時よりも明らかに明るい気持ちになり、いきなり活力が湧いてくるのですが可笑しいでしょうか？ 世界がいきなりキラキラして見える感じです。 数年前、癖になり精神安定剤代わりに毎日飲んでいたのですが体に悪いかなと思いやめました。 無水カフェインとアリルイソプロピルアセチル尿素の効果が効き過ぎていると言うことはありますか？ また、普段はカフェイン(濃度の高いコーヒーや紅茶)を摂取するとパニック発作(動悸・過呼吸・震え・死ぬのではないかと思う妄想)を起こし飲めないです。 アルコールの飲み過ぎ、二日酔い、寝不足時の外出等も普段からパニック発作を起こします。 病院から処方される精神安定剤よりも正直効いてます。 適量なら、毎日飲んでも大丈夫でしょうか？それともやはり、やめた方がよろしいでしょうか？ 診断をお願いします。