睡眠障害に該当するQ&A

最近仕事の不安や疲労からか睡眠をとっても1.2時間で目が覚めてしまいます。その他胃痛、心臓がドキドキする、頭痛、腰痛などの症状が続いています。 小さい会社の役員をしていて、休みも少なく幾つもの仕事をしながらや、スタッフに気を使い心労も多くなっています。 色々なことにやる気が出ず、好きなことや趣味にも興味がわかなくなりました。たまの休日も明日の仕事のことで不安になりまた眠れず仕事がうまく回らないという悪循環になっています。 子供もいるのですが、今までは顔見るだけで元気をもらえていたのですが、単純に笑顔で接する事ができなくなりイライラが多くなってしまっています。 会社の代表に伝えても、率先して仕事をしてもらうのは当たり前的な感じです。 地元の心療内科や精神科の病院にかかろうと考えましたが、予約が4ヶ月後まで埋まっているとのことでした。 今の症状と今後どうすればよいかアドバイスお願いしたいと思います。

お世話になります。助言をいただきたいと思います。 以前に皮膚炎症や、高血圧・高血糖で相談にのってもらいました。この間７７歳になりました父のことでまた助言いただきたく、宜しくお願いいたします。 その後、足腰もだいぶ弱りはしたものの、相変わらず、高血圧・高血糖はいいときもあれば悪い時もあるといった感じです。 何せガマンがきかないので甘いものは好きですし(特にアイス…)、夜中も摘み食いはおさまりません。あまりガマンさせるのもと、母は言われたまま買い与えています。それでも子供たちの言葉に少しは罪悪感をおぼえているのか、量は加減するようにはなりました。ここにきて、たくさんの薬の影響なのか、寝ると言ってベッドに行っては、５分もせずに起きては廊下をうろうろ、さっきも私が歯磨きしている間、およそ１０分の間に４回も起きてきてトイレとキッチンまできてうろうろ…。運動不足で足腰が弱ってるのもあるので、いい運動だと思ってもみたりしますが、これって徘徊の始まりなんでしょうか？特に意識がないわけではなく、話しかけるとかえってはきます。どんなもんなんでしょうか？教えてください。 宜しくお願いいたします。m(__)m

特に悩んでいる5点を書きます。 1>最近、夜眠いのに寝れません。 アレコレ考えて不安になって、ぐるぐる考えててやっと明け方近くに寝に付きます。 当然、昼間はほとんど寝ています。 昼夜が逆転しています。 2>最近、特に頭がモヤモヤしています。 だから、考えがまとましません。 そんな、自分にイライラします。 3>やりたい事がたくさんあるのに、なかなかスイッチが入らなくて入っても長続きしません。 4>部屋がものすごく汚いです。 片付けたいけど、ヤル気がでません。 5>お風呂に入る際、いざ入ろうとすると面倒くさくなって辞めてしまいます。 どうしたら良いのでしょうか?

二年ほど仕事柄、夜は12時から2時すぎまでの二時間ぐらいしか睡眠時間がありません。朝は7時から14時すぎまで睡眠時間がありますが、やや昼夜逆転です。夜にしっかり眠らないと、長期的にみると神経や内臓が休まらないという人もいます。将来的にみて、昼夜逆転、昼夜逆転ぎみの私の生活でも健康に支障はでないのでしょうか?お忙しいとは思いますが、なるべく詳しくお願いします。