睡眠障害に該当するQ&A

最近ここ数ヶ月ほど、ストレスの溜まることが続いて夜中眠れずに間食していたところ、どんなに早く寝てもこの間食していた時間に必ず目が覚めるようになってしまいました。 さらに、何か食べてお腹いっぱいにならないと眠れなくなり、就寝後二時間くらいで目が覚めて果物やパンなど甘いものでお腹がいっぱいで苦しくなって寝る、ということを繰り返しています。 お陰で体重が四キロ増え、さらに日中眠くて疲労感でいっぱいです。 どうしたら夜中食べずに、朝まで寝られるのでしょうか? 私はどこか精神的におかしいのでしょうか?

ここ一年程度、夜朝方5時ごろまで眠れず、翌朝アラームをかけた時間に起きられない時が時々起きて仕事に支障がでています。 業務はフルリモートのため、朝一の会議をすっぽかす、遅刻する状況です。特に月曜日に朝一の会議が毎週あり、それに遅刻しています。 9月頃、婦人科でチョコレート嚢胞と診断されジエノゲストを服用して、服用し始めて数日同じような不眠がありました。 そこから1ヶ月ほど服用しましたが別の事情で休薬して、生理が来てからまた服用を開始し、1ヶ月ほど経ったが少しのことで睡眠の乱れが起き、また朝起きられなくなりました。 入眠障害もありますが眠りが足りず週末は過眠することもあります。少しのことで疲れやすい体力落ちた感じもあります。 睡眠時間も日頃から足りておらず、またコロナに夏頃罹患したから後遺症で体力落ちてるのか、仕事も前よりおそらく神経使うことも多く疲れやすい、そのような状況なので何が原因なのかよくわかりません。 一年前くらいは睡眠が足りてなくても起きられていました。週末も過眠しても翌週問題なく起床していたので恐らくコロナか婦人科なのか？年齢のせいなのか？原因はあると思います。 まず何科にかかるべきでしょうか。 上司にも改善してほしいと言われていて、このようなことを報告もするのですが体調不良については、持病がある人でもそうならないからプロ意識が足りないと言われていて報告をよく聞いてくれず、診断書と医師からの説明と必要かなとも思っています。

デパス(0.5mg)を頓服しています。 最近、仕方のないストレスで、夜1錠→朝夜1錠と増えています。 それでもここ2・3日夜中に何度か目が覚めるようになったので、寝る前に2錠飲もうかと思っていますが効果はあるでしょうか?それとも病院に行ったほうがいいでしょうか? どうかよろしくお願いします。

タイトルのような噂を聞きました。ここ3日、連夜睡眠に問題がありますが、コロナ感染は考えられますか？ ・寝付きの悪さ(疲れているのに、布団に入り2時間しても寝られない) ・夜中に目が覚める ・寝起きにのどが渇く コロナだけでなく、風邪などでも予防にはバランス良い食事、質の良い睡眠がよいと聞きます。このままでは、仮に今コロナでなくても近々コロナになりやすくなるのではと不安です。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】