42歳男性です。
2ヶ月前からダイエット目的で、30分ランニングんしています。大体2日に一回です。しかし、膝が痛くなります。左右痛いのですが、左は少し痛みを感じるだけですが、特に
右膝の内側が痛いです。走っている時は痛く無いのですが、少々曲げるのは大丈夫ですが、正座をしようとするとものすごく痛いです。最後まで膝を曲げると痛いです。これは変形性膝関節でしょうか❔高校まで、サッカー部で膝はよく使っていました。また、最近までは、あまり運動してませんでした。肥満気味です。よく歩いた日は、右膝が重くなる事があります。
ランニングをすると、体調等よくなるので、続けて行きたいのですが、膝の負担の軽減方法等教えていただけませんか❓また、考えられる病名はなんですか❔