子供膝の痛みに該当するQ&A

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ACL術後のひざの痛みへの対応を教えてください

person 40代/女性 -

44歳専業主婦です。15歳のとき、器械体操で右ひざの前十字靭帯を断裂して再建術を受け、同時に半月板も切除しました。その後、21歳のときに何かの拍子に足を踏み込んだ時、同じ場所を断裂し再び再建術を受けました。 その後は膝に負担のかかるスポーツを避ける以外は支障なく過ごし、立ち仕事も15年続けてきました。30歳ころから長時間自転車を漕ぐと膝が痛むことに気が付き、あまり乗らなくなりました。 39歳と42歳で出産し、体重が5キロ増。また3年前から夫の転勤でアメリカに住んでいて、車生活やコロナで外出が難しくなったのもあり、さらに2キロ増えました。(トータル7キロ増) ここ数ヶ月、頻繁に膝が痛むようになりました。痛みがあるときは、腫れて熱をもっていて、水が溜まっている感じがします。まっすぐ伸ばせない、歩くのがつらい、膝を付けないです。しばらくすると良くなるんですが、また1週間くらいすると何もしていないのに痛み出します。こんな感じを繰り返している状態です。 2人目の妊娠中にも一度だけ同じようなことがあり、その時はドクターの診察を受けて、産後のダイエットと筋トレを勧められました。その後すぐ症状がおさまったため、特にダイエットや筋トレをせず過ごしてしまい今に至ってしまいました。 このような状態なので、心を入れ替えて改善に努めたいと思っています。現在も痛みがあり、鎮痛剤を飲んでなんとか日常生活を送っています。 そこで、痛みのある時の過ごし方について伺いたいのですが、 ・痛みのあるときは筋トレは控えた方が良いか ・鎮痛剤で痛みを抑えられるが、そうすると無理して動いてしまう。(小さい子供がいるので…)痛みが引くまではできるだけ安静にした方が良いか。 ・私のような状況になってしまっても、以前のような痛みのない生活に戻れるか 以上です。よろしくお願いします。

2人の医師が回答

膝の違和感

今年2月ごろから膝の違和感があり、日常生活上の対処方法をご教示いただけますでしょうか。 痛みはなく立ち上がる時や時々歩いている時(膝の曲げ伸ばし)に、痛みというほどではなく不快な感じが強まり、違和感と痛みの中間程度の状態が続いております。 現在は悪化したわけではなく2月と同じ状態であり、常に違和感を感じているわけでもありません。 右はなんともありませんが、週二回ダンスをするので(激しいものではありません)膝の曲げ伸ばしの違和感がなくなれば快適です。 軋む感じやロックして正座ができないといったこともありません。 水が溜まっている様子もありません。 自分では40代半ばなので、変形性膝関節症になりかけているのか?と思っていますが、考えられる病名や受診のタイミング、今の状態ではおそらくレントゲン等を撮っても写らないことも考えられます。 なお、子供のころ左股関節を脱臼をしており(手術なし)、左足首は捻挫グセがあるなど、どうも左がダメです。 サプリを摂取すべきかテーピングや大腿部の筋トレ等、改善またはこれ以上ひどくならない方法をご教示いただければ幸いです。 筋トレにつきましては何筋と教えていただければ、トレーニング方法は調べますので、筋肉の名称(大腿四頭筋以外でいいのでしょうか?)もお教えていただけますでしょうか。 どうぞよろしくお願いいたします。

1人の医師が回答

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